«Кто не бегает, пока здоров, тот будет бегать по аптекам»: 79-летний ангарец покоряет горы и лыжные трассы

Лыжный марафон вместо забега по аптекам

Виктору Никонову из Ангарска 79 лет. Однако этот зимний спортивный сезон он не пропустил: закрыл его в марте 34-километровым лыжным марафоном. Спортсмен прошёл за 2 часа 41 минуту и стал первым в своей возрастной группе (75-79 лет).

Мужчина также занимается бегом. До того как вышел на пенсию, каждый день совершал лёгкую пробежку до работы – пробегал 10 километров. 

«Кто не бегает, пока здоров, тот потом будет бегать по аптекам», – рассказал спортсмен корреспондентам «Ангарских ведомостей».

Всего в своей жизни Виктор участвовал больше чем в 90 зимних и летних марафонах. Также он кандидат в мастера спорта по альпинизму.

Общие интересы

Любовь к спорту привела Виктора Никонова и к судьбоносной встрече. Со своей супругой Гульшат Тимофеевой он познакомился в беговом клубе. В квартире пары – 12 пар лыж на двоих для бега в разных условиях: для тёплой погоды, для конькового хода, для классики. Жена спортсмена тоже участвует в соревнованиях. 

«В Ангарске созданы условия для поддержания активного долголетия. Не хочешь сидеть на пенсии в четырёх стенах – дерзай! Перед тобой открыты все возможности», – поделилась женщина с журналистами.

Почти каждый день супруги ходят пешком или на лыжах, ездят на велосипедах. Один раз даже встретили медведя. Они кричали и махали куртками, чтобы отпугнуть косолапого. Повезло – зверь ушёл.

Покоритель гор

Никонов – легенда в местном сообществе альпинистов. Он совершил более 300 восхождений. 

«Я три раза ходит на семитысячник. 7134 метра – пик Ленина на Памире. Гора высокая, есть пешеходные маршруты, тем не менее требуется акклиматизация. То есть постоянные тренировки до выезда в горы, чтобы потом наверху без кислорода быстрее привыкнуть», – рассказал Виктор Никонов журналистам.

В последнее время спортсмен всё-таки решил немного сбавить темп: уже не записывается на 60-километровые марафоны. На Авачинском марафоне на Камчатке мужчина упал и сломал ключицу. Однако отказался от помощи и прошёл трассу до конца. Потом конечно пришлось лечиться.

Спортсмен даёт несколько советов, как поддерживать себя в форме:

• Питаться без излишеств, есть больше круп и овощей
• Раз в неделю делать зарядку тибетских монахов
• Посещать баню
• Больше ходить пешком.

В квартире пары активных пенсионеров – целая стена спортивных наград. Но супруги их не считают: ведь не в медалях счастье.