Эмоциональное выгорание волонтеров.

  • Время на чтение:1 мин
  • Просмотров:609
  • 0
    • FB
    • VK
    • TW
    • TG
  • 0
  • 0
Около 35% россиян хотя бы раз в жизни становились волонтерами, а в 2020-м добровольцы вошли в топ героев года. Волонтерское движение набирает обороты и получает большой толчок к развитию в последние годы. Сегодня волонтерство – тренд, быть добровольцем модно.

Волонтеру для предотвращения выгорания просто необходимо развивать в себе навыки профессиональной устойчивости. Волонтеры трудятся в самых разных сферах – благоустройство и уборка территорий, помощь нуждающимся и людям с ограниченными возможностями, помощь в организации и проведении мероприятий, информирование о любых важных событиях, профилактика здорового образа жизни, забота о бездомных животных и приютах, передержка, лечение, помощь в жизненных трудностях, доставка продуктов.

Во время коронавируса отношение к волонтерству во всем мире изменилось. Самих добровольцев стало больше, изменилось отношение общества к волонтерам.
Очень часто волонтерство — это тяжелый труд, который требует не только физических, но и моральных ресурсов. Добровольцам приходится поддерживать неизлечимо больных, помогать бездомным. При этом они зачастую сталкиваются с недоверием со стороны окружающих. Видимо негативное отношение к добровольчеству в нашей стране может быть связано с воспоминаниями о советской модели добровольно-принудительной гражданской активности. Эту гипотезу подтверждает и тот факт, что бывшие советские граждане прохладно относятся к волонтерству даже в том случае, если они живут на территории развитых стран, где уже существует качественная инфраструктура добровольчества. Все это в совокупности повышает риск эмоционального выгорания среди волонтеров.

Каких-либо специальных программ психологической помощи добровольцам не существует — везде эту проблему решают по-своему. Где-то прибегают к групповым тренингам с психологам, но часто помощь ограничивается дружеской поддержкой друзей.
Выгорание волонтеров - это постепенное снижение их вовлеченности по причине эмоциональной, психологической и физической истощенности. Такое состояние зачастую появляется, когда добровольцы участвуют в своей деятельности на протяжении длительно периода времени.
Забота о себе дается особенно сложно тем, кто привык безвозмездно заботиться о других и сфокусирован на решении чужих проблем.
СОВЕТЫ ВОЛОНТЕРАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ:

  1. Пусть выбор волонтерской деятельности будет осознанным и избирательным (необходимо сопоставлять свои интересы, возможности и свободное время).
  2. Когда вы уже стали волонтером, не забывай о соблюдении простых правил: правильное питание,  физическая активность, хороший сон и отдых.
  3. Необходимо четко понимать свои обязанности и зону ответственности.
  4. Не следует стесняться делиться своими переживаниями с окружающими.
  5. Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять все свои нагрузки.
  6. Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой.
  7. Не пытайтесь всегда и во всем быть лучшими.

Волонтеру для предотвращения выгорания просто необходимо развивать в себе навыки профессиональной устойчивости. Важно структурировать свое рабочее время, помнить о личном, выделять время для хобби. Не обесценивать свои достижения и всегда отслеживать успехи. В таком режиме будет ясно — ты в балансе или уходишь от него.

1апреля 2022
Мероприятие: Липецкая область

Фасовка, выдача и доставка благотворительной помощи для нуждающихся.

Стать волонтером

Читайте также

Комментарии

0 комментариев