Работа работой, а о здоровье забывать нельзя.
Ручной труд кропотлив, он требует постоянного внимания, долгой статической усидчивости. Этот фактор всегда учитывается специалистами по социальной работе, ведь работа в центре — это в первую очередь реабилитация. Здесь нагрузка не должна быть слишком интенсивной.
«Мы обязательно проводим производственную гимнастику. Это набор простых физических упражнений, которые выполняются прямо на рабочем месте или рядом с ним, они включаются в режим рабочего дня. Такая гимнастика повышает работоспособность, укрепляет здоровье и помогает бороться с утомляемостью», — рассказывает Любовь Анисимова, инструктор по адаптивной физкультуре и специалист по социальной работе центра.
Производственная гимнастика может выглядеть по-разному. Например, в течение дня проходят физкультминутки — короткие разминки, на которые отводится не больше двух минут. За это время можно размять шею, потянуться, сделать круговые движения кистями рук, несколько раз оторвать выпрямленные ноги от пола.
После обеда сотрудники центра организуют прогулку с элементами скандинавской ходьбы и комплексом общеукрепляющих упражнений.
Для тех, кто не может приехать в центр лично, инструктор проводит гимнастику удаленно, в прямом эфире через ZООM. Ссылка на занятие размещается заранее на официальных страницах РЦдИ «Ремесла» в соцсетях.
«Для нас производственная гимнастика — это обязательная часть реабилитации людей с инвалидностью. Так мы поддерживаем силы, здоровье, бодрость духа и хорошее настроение наших подопечных», — заключает Любовь Анисимова.
На заметку
Чтобы стать подопечным Реабилитационного центра для инвалидов «Ремесла» (РЦдИ «Ремесла), необходимо обратиться в учреждение напрямую.
Адрес: г. Москва, Зеленоград, корпус 1124.
Телефоны: 8 (499) 710-23-33; 8 (499) 710-02-32.