Что общего между психотерапией и курением? Сила воли! Такая же, как и у тех, кто борется со стереотипами о блондинках. Сегодня расскажем, кто поможет сохранить ментальное здоровье? Как безболезненно отказаться от вредных привычек?
День психотерапевта
Последний день весны связан в России с очень важной для современной медицины датой – Днём психотерапевта. Многие ошибочно думают, что психолог и психотерапевт – это одно и то же. Первый, в отличие от второго, не может назначать препараты для лечения ментальных болезней.
31 мая 1987 года советскую номенклатуру пополнила новая медицинская специальность – психотерапия (с греческого как «лечение души»). Тогда её, наряду с психологией, признали отдельной наукой. До этого большинство советских учёных относились к ним с большим недоверием.
По словам антропологов, психотерапия возникла ещё в древности. Правда, тогда человек далеко не всегда умел справляться с душевными недугами. Чаще всего обращался за помощью к шаманам, колдунам или знахарям. Они проводили мистические обряды, которые вводили в транс и так помогали отрешиться от волнующих проблем.
Психотерапия как наука сформировалась только к концу XIX века, когда учёные начали использовать передовые методы для лечения ментальных болезней.
Всемирный день без табака
31 мая во всём мире отмечают Всемирный день без табака, девиз которого в этом году – «Выращивать продовольствие, а не табак».
Изначально целью праздника была борьба с неконтролируемым выращиванием табачных культур, но сегодня активисты чаще выступают и вовсе против курения. По словам медиков, курильщик подвергает опасности не только самого себя, но и окружающих, которые вдыхают дым. Врачи считают, это куда опаснее, поскольку курящий человек пропускает дым через сигаретный фильтр, который задерживает часть ядовитых веществ.
Помимо рака лёгких курение может привести к шизофрении и клинической депрессии, выяснили психологи. Согласно исследованию, люди с никотиновой зависимостью переживают ментальные расстройства почти вдвое чаще, чем некурящие люди. Дело в том, что курение нарушает синтез сразу двух гормонов счастья – дофамина и серотонина.
Сегодня существует множество методик, как бросить курить. Но ни одна из них не поможет, если человек сам не решит избавиться от вредной привычки. Чтобы период отвыкания проходил легче, наркологи рекомендуют назначить день полного отказа от курения. При этом лучше всего приурочить её к важной дате, например, ко Дню рождения или Новому Году. Так человеку будет проще выйти из психологической зависимости, считают специалисты. Также медики советуют рассчитать, сколько денег уходит на сигареты в месяц. Обычно это цифра пугает и служит лучшей мотивацией, чтобы бросить куренить.
Международный день блондинок
Во многих странах мира сегодня отмечают Международный день блондинок. По одной из версий, его установили женщины-юристы из США, которые в конце прошлого века боролись со стереотипами насчёт светловолосых девушек. В массовом сознании того времени было принято думать, что блондинки куда легкомысленнее и даже глупее темноволосых. Во многом благодаря американским активисткам буллинг по цвету волос сегодня встречается гораздо реже.
В этот день родились:
Михаил Нестеров – русский художник, один из самых известных представителей Товарищества «Передвижных выставок». Большинство работ Нестерова написаны в жанре исторической и религиозной живописи. По словам искусствоведов, Михаил Нестеров наделял героев своих полотен такой высотой духа, что даже самые простые эпизоды крестьянской жизни приобретали метафизический характер. Так, знаменитая картина «Видение отроку Варфоломею» стала сенсацией на выставке передвижников. Один считали её дерзким попранием традиций реализма, другие – настоящей предтечей русского модернизма. Сам же Нестеров называл «Отрока Варфоломея» своей лучшей работой. Передвижник проявил себя и в других направлениях живописи. Его считают создателем особого пейзажа, который последователи легендарного мастера позже назвали «нестеровским».
Константин Паустовский – советский писатель, педагог и журналист. За 76 лет жизни Паустовский успел поработать санитаром, журналистом, рыбаком и даже водителем трамвая. С такой насыщенной биографией может сравниться разве что послужной список Максима Горького. Свой богатый жизненный опыт Константин Паустовский смело отражал в литературных произведениях. К середине 1960-х Паустовский опубликовал автобиографию «Повесть о жизни», в которой писатель признался, что его самая большая любовь – литература: «Писательство сделалось для меня не только занятием, не только работой, а состоянием собственной жизни, внутренним моим сознанием. Я часто ловил себя на том, что живу как бы внутри романа или рассказа». В 1965 году Паустовского номинировали на Нобелевскую премию по литературе, но его «обошёл» Михаил Шолохов.
Колин Фаррелл – ирландский актёр и продюсер. Мировое признание Колин получил после выхода триллера Стивена Спилберга «Особое мнение», в котором сыграл агента Дэнни Уитвера. Масштабная кинокартина стала бестселлером года и собрала в прокате 358 миллионов долларов США.
Уже через год актёра начали приглашать в лучшие кинопроекты с легендарными актёрами. Так, например, в шпионском боевике «Рекрут» Фаррелл снимался вместе с Аль Пачино. Впоследствии актёр вспоминал, как иногда ему приходилось совмещать съёмки сразу в пяти фильмах. В 2003 году Фаррелл вошёл в топ-50 самых красивых людей Земли, по версии журнала «People». На сегодняшний день самые известные работы с участием Колина – «Джентельмены», «Бэтмен» и «Башни Инишерина», которые в этом году получили сразу несколько кинопремий.
Ранее Добро.Журнал писал о том, что в первые дни лета ожидается аномальная жара. Синоптики предупреждают: в ближайшие дни в некоторых регионах страны установится температура свыше 30 градусов тепла. Также специалисты прогнозируют высокий индекс ультрафиолета. А в столице, напротив, лето будет в пределах климатической нормы.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: lori