Форум «Арктика. Лёд тронулся» приглашает участников
Статьи
Берегитесь «тихой эпидемии», или чем опасен остеопороз
По статистике, от заболевания, при котором снижается плотность костей, страдают более 200 миллионов человек во всём мире. В России – 14 миллионов человек живут с остеопорозом. Недуг уже называют «тихой эпидемией XXI века». Как его распознать и чем лечить, Добро.Журналу рассказал врач-эндокринолог.
Чихнул, покашлял – гипс
От остеопороза никто не застрахован. Чаще всего от этого недуга страдает слабый пол, утверждает врач-эндокринолог высшей категории, Городской клинической больницы им. Ф. И. Иноземцева Департамента здравоохранения Москвы Евгения Лучина.
По статистике, в России каждая вторая женщина старше 50 лет страдает остеопорозом. До 80% с данным диагнозом – женщины в постменопаузе. У детей это заболевание тоже встречается. Чаще всего оно обусловлено сопутствующими, либо генетическими нарушениями.
«Если говорить о цифрах в мире, то одна из трёх женщин, и один из пяти мужчин старше 50 лет страдают остеопорозом и перенесут перелом кости, – рассказывает Лучина. – 20% женщин с переломом одного позвонка получают следующий перелом в течение года».
Дело в том, что кости при остеопорозе становятся хрупкими и теряют прочность. Они могут сломаться даже при небольшом ударе или давлении.
«Такие переломы – низко травматичные, то есть происходят при минимальном воздействии: небольшое падение, чихнул, покашлял, поднял тяжёлые сумки, – поясняет врач. – В норме кость имеет пористое строение, а при остеопорозе уменьшается плотность, нарушаются масса и структура. Часто симптомы этого заболевания долго отсутствуют, поэтому, его и прозвали “тихой эпидемией”».
Евгения Лучина отмечает: остеопороз встречается всё чаще. Специалист связывает это с тем, что растёт продолжительность жизни.
Сейчас в России переломы шейки бедра случаются каждые пять минут. Ожидается, что к 2035 году количество таких случаев будет происходить каждые три минуты. Печальная статистика обусловлена тем, что лишь небольшой процент людей вовремя принимает терапию и профилактические меры.
Не сутулимся и едим йогурт
Самым простой и быстрый способ оценить риски наличия остеопороза – воспользоваться FRAX калькулятором. Это онлайн-инструмент, разработанный Всемирной организацией здравоохранения в 2008 году.
Результат рассчитывается исходя из страны проживания человека, его возраста, индекса массы тела, хронических заболеваний и вредных привычек.
«Калькулятор рассчитывает риски: низкий, средний, и высокий, – поясняет Евгения Лучина. – Со средним и высоким – следует обратиться к врачу».
Более точным методом исследования считается двухэнергетическая рентгеновская денситометрия. Это «золотой стандарт» определения костной плотности, признанный во всём мире. Он позволяет выявить остеопороз на ранней стадии и начать лечение до возникновения переломов.
«Можно заподозрить остеопороз и по внешнему виду человека, – говорит Лучина. – Например, если уменьшился рост на 2-3 см за последние два года, или появился “холмик” на спине. Боли в спине и сутулость тоже могут говорить о наличии этого заболевания».
Лечат остеопороз сразу несколькими препаратами. Одни действуют, чтобы улучшить костеобразование, вторые – замедляют разрушение кости. А ещё назначают кальций и витамин D.
«Существует и профилактика, – отмечает доктор. – Например, богатая белком диета и здоровый образ жизни существенно снижают риски. Важно достаточное употребление кальция: не менее трёх порций молочных продуктов в день. К одной порции относятся: 30 грамм сыра, 100 грамм творога и 200 миллилитров молока».
