Раньше у Надежды Дорошенко было только одно хобби – готовка. Она работала продавцом, воспитывала троих дочерей и ненавидела отражение в зеркале. Как ей удалось в кардинально изменить жизнь и стать чемпионкой, Надежда рассказала Добро.Журналу.
«С юности избегала зеркал»
Под шум оваций на сцену Международного кубка по фитнесу WFF выходит эффектная блондинка с модной стрижкой и спортивным телом. Сильные руки, идеальные кубики пресса, рельефные бёдра и спокойный, уверенный взгляд.
«Второе место в Абсолютной категории Womens physique присуждается 50-летней Надежде Дорошенко из Барнаула!», – объявляет ведущий.
Надежда с гордостью смотрит в зал. Мог ли кто-то предположить, что она – та, которая стеснялась себя даже в одежде, выйдет на столичную сцену в бикини? Одиннадцать лет назад в это никто бы не поверил – даже она сама.
«Я всегда была полненькой, и с юности избегала зеркал, – признаётся женщина корреспонденту Добро.Журнала. – Чувствовала себя белой вороной – мне не нравилось, как я выгляжу. В 39 лет я весила 82 килограмма и ощущала себя тётенькой. Работала то охранником, то продавцом в магазине, готовила мужу и воспитывала трёх дочек».
Никаких увлечений, кроме кулинарии, у Надежды не было. Уже тогда она мечтала пойти в зал и сбросить вес. Но всё время находила отговорки: больше всего боялась, что абонемент в фитнес-клуб скажется на семейном бюджете.
«Все от меня отвернулись»
Приобрести абонемент в спортзал уговорила знакомая – подсказала недорогой вариант рядом с домом. Чтобы похудеть, Надежда поменяла питание и тренировалась почти каждый день. За восемь месяцев сбросила 20 килограммов, но… относиться к себе лучше, как ни странно, не стала.
«Я взглянула в зеркало и увидела скелет, обтянутый кожей, – делится Надежда. – Смотреть на это было страшно, и я решила набирать массу за счёт мышц».
Наблюдая, как бывшая полненькая продавщица тягает «железо», приятельницы крутили пальцем у виска.
«Говорили, что девушки не должны заниматься со штангой, – рассказывает Дорошенко. – Твердили, что я пожалею. А я – молча отдалялась. Чувствовала, что с ними у меня нет общего».
Через пару лет женщина пришла в форму, о которой мечтала. Но тренироваться не перестала. Походы в зал дают не только результат, но и удовольствие от процесса, объясняет Надежда. Ведь в организме от спорта вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Муж, хотя и поддерживал её в начале, увлечения не принял – стал ревновать.
«Сделала фигуру, зачем дальше в спортзал ходить?» – недоумевал он.
Надежда была непреклонна. Впервые за много лет у неё в жизни появилась личная цель и любимое дело. Из брака длиной в 24 года женщина ушла сама.
«Не верилось до конца»
Единственные, кто не бросил будущую чемпионку – её дочери. Они восхищались её успехами, а потом и сами стали ходить с мамой в зал. Старшая даже привела сына. Любовь родных окрылила спортсменку, и она решила стать культуристкой-бодибилдером.
«Перед первым выходом на сцену я очень нервничала, но со временем это стало проходить, – рассказывает Надежда. – Теперь выступления для меня – полный восторг. Я играю на сцене и получаю удовольствие».
Со временем у женщины появилась новая мечта – стать тренером. Но решилась на это она не сразу – ей было тяжело улыбаться незнакомцам. Барьер она преодолела, потому что ощутила желание помогать людям.
Надежда с внуком на тренировке Фото: из личного архива
1 из 3«Не могла пройти мимо, если кто-то в зале делал упражнения неправильно – мог порвать мышцу и испортить здоровье, – признаётся Надежда. – Чтобы помогать профессионально, я отучилась на тренера, и теперь преподаю в зале».
Спорт снова и снова помогает Надежде Дорошенко исполнять мечты. Международное соревнование в ноябре 2023 года осуществило сразу три из них: выступить на столичной сцене, победить и… впервые полететь на самолёте.
«Я до конца полёта не могла поверить, что я и правда в небе, – рассказывает чемпионка. – Зря боялась заранее, летать совсем не страшно. Я вообще думаю, не нужно бояться. Важно принимать себя такими, какими хотим себя видеть, стремиться к цели и становиться личностью. Это нужно, в первую очередь, нам самим».
Надежда часто слышит в свой адрес комплименты. Но главная похвала для неё – успех учеников, детей и внуков. Её младшая дочь и 14-летний внук – кандидаты в мастера спорта по подъёму штанги.
Ранее Добро.Журнал рассказал о том, как и зачем девушки становятся машинистами в метрополитене.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal