«Соло-мама» против одиночества

Соло-мамы – это женщины, самостоятельно воспитывающие детей и которые неизбежно сталкивается с трудностями одинокого материнства. Будни соло-мам наполнены мультипликативной заботой о детях, о себе, о близких. Очень часто одинокая мама чувствует себя эмоционально вымотанной, находится в постоянном стрессе, испытывает чувство вины, конфликтует с отцом детей или просто не видит его участия в их воспитании.

Опросы женщин в состоянии одинокого материнства показали, что очень часто они сталкиваются с проблемным поведением детей дома или в школе, испытывают эмоциональную несдержанность (беспричинные слезы и крики на детей). Многие из них недовольны собой или своим внешним видом, боятся заводить новые отношения, чтобы не навредить детям или пережить вновь неудачный опыт, да и в целом тревожатся о своем будущем.

Проект «Соло мама», который задумала и воплотила в жизнь СРОО «Севастопольские мамы» при поддержке Фонда президентских грантов направлен на решение важных задач: восстановить эмоциональное состояние женщины, восполнить у нее дефицит психологических знаний в области возрастной и семейной психологии, оказать индивидуальную психологическую помощь, а главное — мотивировать на поиск личного предназначения и семейного благополучия.

В ходе реализации проекта были использованы современные методы оказания групповой и индивидуальной психологической помощи. Вызвали особый интерес практические занятия по исцелению внутреннего ребенка, поиска своего предназначения, работа с метафорическими картами и участие в трансформационной игре. Т.к. главной объединяющей нитью всех участниц является материнство, то семинары по возрастным кризисам у детей и подростков, а так же по проблеме сепарации детей и родителей имели наибольший эмоциональный отклик у участниц.

В виду занятости и необходимости строго контролировать свои ресурсы в обычной жизни участницы проекта «Соло мама» не имели бы возможности обратиться за консультацией к одному из лучших нутрициологов города и пройти «чек ап» своего организма, а так же пройти мастер класс от специалиста по стилю  и визажу. Было учтено, что многим одиноким мамам попросту не с кем оставить детей даже на несколько часов, и поэтому на наши мероприятия приглашается няня для присмотра за ними.

Группа ВК СРОО "Севастопольские мамы"

За время участия в проекте было создано вдохновляющее сообщество женщин, оказавшихся в схожих сложных жизненных обстоятельствах и имеющих желание изменить существующее положение вещей в своей жизни.

Всего в проекте приняло участие 52 «соло-мамы», которые живут в Севастополе. У каждой участницы своей грустная история попадания в эту группу. Сравнение результатов диагностики уровня эмоционального выгорания до и после проекта показала, что одиноким женщинам удалось победить свое эмоциональное истощение, укрепить свои родительские компетенции и снизить деперсонализацию с высокого уровня на низкий. Многие «соло-мамы» смогли наладить и создать доверительные отношения с детьми, снизили уровень тревоги, освободились от гнетущего чувства вины, улучшили свой внешний вид, получили практические знания по построению гармоничных отношений с мужчинами и поверили в себя и свое счастливое будущее. Руководитель проекта «Соло-мама» профессиональный психолог, коуч и тренер Наталья Комашка даже вышла замуж, показав своим подопечным женщинам пример успешного выхода из кризиса одиночества.

Отзывы:

• «Расскажу немного о своих впечатлениях. Хоть нас было и немного, но после встречи осталось теплое, уютное состояние. Чувство, что тебя слушают, а главное слышат, забота, сочувствие в каком-то роде. Состояние общности и безусловного принятия. Ведь кто, как не мамы, загнанные в угол обстоятельствами , такими же как и у вас, могут нас понять, а тем более помочь? Без каких-то упрёков и выгод. И поплакали и посмеялись. И это только за два часа работы. А что будет дальше? Мне очень интересно!»
• «Наш тренинг подтвердил мое понимание, что ребенку надо помочь в этот непростой период взросления, поддержать не только своим пониманием и принятием, но иногда и физически при необходимости. Но при этом надо сохранить и себя в здравом уме. Поэтому у меня в приоритете: расставить границы, не вестись на провокации, пытаться договариваться, но без ультиматумов, а попытаться все-таки понять друг друга.»
• «Наталья, хочу написать вам слова благодарности. Шла в проект со скептическим настроем, типа «ну что мне нового там могут рассказать?» А в итоге, получаю поддержку и понимание, что не я одна в своих болезненных переживаниях.
• С каждой новой встречей, с каждым тренингом, я смотрю иначе на свою личную ситуацию. Понимаю свои косяки в семейных отношениях и не пытаюсь переложить всю ответственность на партнёра. Вы сделали очень полезный проект для женщин, которые находятся в сложных ситуациях Спасибо вам за это. Теперь я понимаю, что помощь и поддержка приходят откуда не ждали»
• «Наталья, спасибо большое за прекрасную игру! Она высветила для меня очень важную вещь, что никто кроме меня самой не знает, что для меня лучше и как поступать в той или иной ситуации, мне нужно прокачивать свою интуицию и ей доверять, в этом моя сила! Нас было столько девочек, но каждая нашла выход только для себя, для других его никак не применить. Ещё раз огромное спасибо и ждём хотя ещё одну такую же игру, осталось ещё много других вопросов, которые надо просветить».
  
  
  

Группа ВК СРОО "Севастопольские мамы"