Стрессу – нет: как гости обсервации «Крылатские Холмы» поддерживают хорошее настроение

Творчество притягивает нас не только конечным результатом, но и самим процессом: работой с цветом, формами, образами и собственными фантазиями. Специалисты и гости обсервационного пространства «Крылатские Холмы» на базе Московского городского центра реабилитации рассказали, как на первый взгляд детское развлечение – лепка из пластилина – может помочь снять напряжение и даже помочь открыть что-то новое о самом себе.

Специалисты центра заботятся о москвичах – гостях обсерватора и следят за их состоянием. Люди, находящиеся в обсервационном центре, в постоянной медицинской помощи не нуждаются. Чтобы максимально разнообразить их пребывание на карантине и скрасить свободное время, для гостей организован всевозможный досуг: викторины, настольные игры и многое другое. Одно из досуговых мероприятий – лепка из пластилина. Это разновидность арт-терапии, которая положительно влияет на эмоциональное состояние как детей, так и взрослых.

Занятие с пластилином подразумевает несколько этапов: сначала человек прислушивается к себе, своим эмоциям, ощущениям, переживаниям, позволяет мыслям спокойно идти своим чередом. Все это помогает вычленить конкретный образ, который захочется передать через будущую фигурку. Когда в голове рождается идея, наступает время подбирать цвета, представить в голове конечный результат – наличие мелких деталей или их отсутствие, плавность или резкость форм, высокую контрастность фрагментов или нет, реальные образы или что-то из мира фантазий. 

«Последний раз я лепила из пластилина в начальной школе, – рассказывает Ирина, одна из гостей обсервационного центра «Крылатские Холмы». – Сейчас мне 23, поэтому к предложению слепить что-нибудь я отнеслась довольно скептически – как оказалось, зря. Было очень здорово погрузиться в атмосферу творчества и некой игры, и взрослым, наоборот, оказалось полезно вспомнить детскую непосредственность».

Бывает так, что в ситуации, когда человек не имеет возможности свободно передвигаться по городу, он испытывает сильный дискомфорт. На сегодняшний день самоизоляция, в том числе и пребывание в обсервационных пространствах – это необходимая мера, позволяющая обезопасить себя и окружающих, и арт-терапия помогает перенести необычные условия максимально комфортно.

У лепки существует приятный бонус в виде развития мелкой моторики, но кроме того она помогает немного отойти от привычных нам социальных ограничений и обратиться к части нашего бессознательного, которую мы зачастую не замечаем. Фигурки – это те же самые метафоры, но не в виде текста или рисунка, а созданные в трехмерном пространстве.

Когда человек создает свою поделку, она автоматически становится уникальной: невозможно случайно сделать две одинаковые фигурки, и это помогает лучше почувствовать свое «Я», сделать большой шаг на пути обретения гармонии с собой в любой ситуации, какой бы непривычной или неожиданной она ни была. 

«В связи с усложнившимся положением с ковидом особенно важно сохранять правильный настрой: это идет на пользу и гостям обсервационного центра, и сотрудникам. Когда люди успешно справляются со стрессом, они создают вокруг себя благоприятную обстановку», – резюмирует Александр Артюнин, специалист Московского городского центра реабилитации, сотрудник обсервационного пространства «Крылатские Холмы».