Что подарить вместо очередной свечи или кружки? Топ-20 книг для личного и профессионального роста…
Мужчин мы уже осчастливили – подобрали им истории про то, как заработать миллион и стать руководителем. Теперь нам предстоит другой квест – разобраться, что же подарить ей. Редакция Добро.Медиа собрала лучшие книги для женщин, которые помогут прокачать финансовую грамотность и полюбить себя.
«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе», Мария Рыбина
«Издательские решения», 2018
Кому подойдёт: тем, кто переживает период выгорания и стресса.
«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе», Мария Рыбина
Простые методы, чтобы научиться наслаждаться жизнью и быть счастливой в моменте. Автор собрала 52 практических задания, которые помогают освоить искусство постановки целей и сохранять стремление к ним. Книга будет полезна тем, кто находится в сложной жизненной ситуации или испытывает трудности с принятием решений.
«Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой», Ирина Тева Кумар
«Эксмо», 2024
Кому подойдёт: женщинам, переживающим экзистенциальный кризис или чувство потерянности.
«Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой», Ирина Тева Кумар.
Преподавательница Московского института психоанализа пишет о проблеме внутреннего примирения и инструментах для достижения гармонии. Книга построена на личном опыте и практических кейсах клиентов. Каждая глава сопровождается простыми заданиями, которые помогают лучше понять себя. Внутри книги для женщин нет сложных психологических терминов, зато есть увлекательные рассказы и действенные методики.
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Бройнинг
«Манн, Иванов и Фербер», 2021
Кому подойдёт: интересующимся нейробиологией и практической психологией.
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Бройнинг
Дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин – гормоны, которые отвечают за настроение человека. Профессор Калифорнийского университета помогает разобраться, как работает каждый из них, в какой момент выделяется и какую реакцию в организме вызывает.
Книга предлагает практический 45-дневный план по формированию новых привычек. Вы научитесь сознательно запускать нужные химические реакции. Например, создавать ощущение уверенности через социальный статус или стимулировать выработку окситоцина через доверительное общение.
«Мечтать не вредно», Барбара Шер
«Манн, Иванов и Фербер», 2021
Кому подойдёт: женщинам, которые хотят начать собственное дело.
«Мечтать не вредно», Барбара Шер.
Профессиональный коуч помогает преобразовать расплывчатые желания в чёткий план действий. Она показывает, как анализировать свои природные склонности и сильные стороны, преодолевать внутреннее сопротивление и выстраивать реалистичный путь к цели. Через реальные истории читатель видит, как люди начинают с малого и достигают больших результатов благодаря методикам Шер.
«Дневники княжон Романовых. Загубленные жизни», Хелен Раппапорт
«Эксмо», 2025
Кому подойдёт: историкам и всем, кто интересуется частной жизнью царской семьи.
«Дневники княжон Романовых. Загубленные жизни», Хелен Раппапорт.
Биография дочерей последнего русского императора Николая II, которая развенчивает мифы о беззаботной жизни царской семьи. Историк детально описывает повседневный распорядок великих княгинь Ольги, Татьяны, Марии и Анастасии. В книге – личные дневники, записи об интересах и отношениях между членами императорской семьи.
«Купчихи, дворянки, магнатки. Женщины-предпринимательницы в России XIX века», Галина Ульянова
«Новое литературное обозрение», 2024
Кому подойдёт: ценительницам истории и нон-фикшна.
«Купчихи, дворянки, магнатки. Женщины-предпринимательницы в России XIX века», Галина Ульянова.
Книга станет полезным подарком для той, кто уверен, что женский бизнес – изобретение лишь XXI века. На самом деле ещё купчихи и дворянки не просто управляли имениями в Российской империи – они создавали текстильные мануфактуры, строили пароходы и торговали с другими странами. Как им удавалось совмещать деловую хватку с ролью жены и матери? Автор находит ответ в архивах и рассказывает десятки историй успеха.
«Майя Плисецкая. Пять дней с легендой. Документальная история», Вадим Верник
«АСТ», 2025
Кому подойдёт: ценительницам искусства и балета, хореографам, танцовщицам.
«Майя Плисецкая. Пять дней с легендой. Документальная история», Вадим Верник.
Книга документирует пять дней личного общения автора с балериной во время съёмок фильма в Финляндии. Верник фиксирует рабочие моменты и личные реплики, которые остались за кадром. Этот формат позволяет увидеть Плисецкую без грима и официальных интервью – в моменте творческого процесса и бытового общения. Издание – отличный подарок для женщины, увлекающейся культурой, биографиями сильных личностей и историей балета.
«Плохие девчонки Древней Греции: Невероятные истории неистовых, страстных, хитрых и бескомпромиссных богинь», Лиззи Тиффин.
«Альпина Паблишер», 2025
Кому подойдёт: фанатам мифологии и древней истории.
«Плохие девчонки Древней Греции: Невероятные истории неистовых, страстных, хитрых и бескомпромиссных богинь», Лиззи Тиффин.
Забудьте всё, что вы знали о греческих мифах. Выпускница журфака отдаёт главную роль тем, кого всегда оставляли в тени могущественных богов-мужчин. Это манифест всем «плохим девчонкам» Олимпа: богиням, нимфам и смертным.
Читайте также:
Вы узнаете, как женщины древнего мира вершили судьбы, насылали безумие на обидчиков, превращали соперниц в насекомых. Особенность книги – комбинация несерьёзного стиля изложения с богатым объёмом исторических фактов.
«Мода с 1900 года», Валире Д. Мендос
Ad Marginem, 2025
Кому подойдёт: женщинам и девушкам из fashion-индустрии.
«Мода с 1900 года», Валире Д. Мендос
Историк моды показывает, как каждый шов и тренд становились отражением эпохи. Почему в 1920-х женщины укоротили юбки? Что сделало джинсы символом протеста в 1960-х? Автор раскрывает связь между модой и историческими потрясениями. Богатый иллюстративный материал делает книги для женщин не только аналитическим исследованием, но и визуальным путешествием.
«Бизнес с сердцем вместо KPI», Айше Агекян и Ирина Рудковская
«Альпина Паблишер», 2023
Кому подойдёт: бизнес-леди, предпринимательницам, HR-специалистам.
«Бизнес с сердцем вместо KPI», Айше Агекян и Ирина Рудковская.
Авторы, опытные бизнес-консультанты Айше Агекян и Ирина Рудковская, представляют интересный взгляд на развитие человека, бизнеса, клиента и сотрудника на основе авторской разработки – спирали индивидуальности. Она отражает девять уровней через призму потребительской и созидательной моделей развития. Есть конкретные идеи и советы по активностям на каждом этапе, плюс готовый скрипт для стратегической бизнес-сессии.
«Не бойся действовать: Женщина, работа и воля к лидерству», Шэрил Сэндберг
«Альпина Паблишер», 2018
Кому подойдёт: женщинам-руководителям и предпринимателям, менеджерам.
«Не бойся действовать: Женщина, работа и воля к лидерству», Шэрил Сэндберг.
Шэрил Сэндберг на примере опыта работы в международных компаниях анализирует системные барьеры, которые мешают профессиональному росту женщин. Она утверждает, что гендерное неравенство проявляется не только в открытой дискриминации, но и в других аспектах: нежелании женщин занимать лидирующие позиции, страхе перед повышением и привычке занижать достижения. Автор предлагает конкретные стратегии, как преодолеть внутренние ограничения и начать активнее заявлять о своих амбициях.
«Бьюти-минимализм», Сэнди Скотницки и Кристофер Шульган
«Альпина Паблишер», 2020
Кому подойдёт: девушкам, которые сталкиваются с раздражением кожи, аллергическими реакциями или хотят оптимизировать бьюти-рутину.
«Бьюти-минимализм», Сэнди Скотницки и Кристофер Шульган.
Авторы объясняют, как чрезмерное использование косметики нарушает естественные защитные барьеры кожи и провоцирует дерматологические проблемы. Они детально разбирают состав средств, механизмы возникновения раздражений и предлагают конкретные алгоритмы выбора безопасной продукции. В книге есть рекомендации по формированию базового ухода: от правильного очищения до защиты от внешних воздействий.
«О красоте», Загмайстер и Уолш
«Манн, Иванов и Фербер», 2021
Кому подойдёт: дизайнерам, архитекторам, художникам.
«О красоте», Загмайстер и Уолш.
Графические дизайнеры предпринимают смелую попытку деконструкции понятия красоты. В книге они раскрывают эстетику и понятие «правильного» дизайна, который создавали в 1980-х. Рассуждают о красоте: какой она была, куда ушла и почему нам важно к ней вернуться. Они рассматривают вопрос с разных точек зрения, вовлекая читателя в размышления и побуждая задуматься над новыми идеями. Хороший подарок для современной женщины, которая воспринимает красоту как язык самовыражения.
«Сила эмоций», Дэвид Дестено
«Манн, Иванов и Фербер», 2020
Кому подойдёт: психологам, коучам и HR-специалистам, интересующимся эмоциональным интеллектом.
«Сила эмоций», Дэвид Дестено.
Автор приходит к выводу, что залог личного и профессионального успеха – не столько сила воли и упорство, сколько умение проявлять «социальные» эмоции. Например, это благодарность, гордость и сострадание. Из книги вы узнаете о происхождении и механизмах работы этих трёх эмоций, их связи с самоконтролем и упорством в достижении цели, а также потенциале в повышении успеха в долгосрочной перспективе.
«Sister to sister. Бизнес-истории от Ирины Хакамада, Ирины Эльдархановой, Дарьи Петра и других удивительных женщин», Татьяна Акимова
«Эксмо», 2021
Кому подойдёт: женщинам-предпринимателям и тем, кто только задумывается о старте собственного бизнеса.
«Sister to sister. Бизнес-истории от Ирины Хакамада, Ирины Эльдархановой, Дарьи Петра и других удивительных женщин», Татьяна Акимова
Татьяна Акимова собрала истории известных российских бизнес-вумен – Ирины Хакамады, Ирины Эльдархановой, Дарьи Петра и других. В каждой главе – разбор реальных ситуаций: от преодоления страхов и работы с критикой до конкретных решений в периоды кризисов. Героини делятся не только успехами, но и провалами, показывая, как можно сохранять баланс между бизнесом, материнством и личной жизнью. Книга идеально подойдёт как мотивирующий подарок для женщины.
«Нетревожные отношения с едой (и с собой)», Мария Кардакова
«Манн, Иванов и Фербер», 2023
Кому подойдёт: женщинам, которые пробовали диеты и хотят прекратить борьбу с едой и собственным телом.
«Нетревожные отношения с едой (и с собой)», Мария Кардакова.
Нутрициолог разбирает распространённые мифы о диетах, калориях и «правильных» продуктах. Книга объясняет, как перестать делить еду на «плохую» и «хорошую», и учит выстраивать рацион без чувства вины и ограничений. Вы найдёте советы, которые помогут распознать эмоциональный голод и вернуть доверие к сигналам собственного тела.
«Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове», Елена Белова
«Бомбора», 2022
Кому подойдёт: педагогам и коучам, желающим понять основы когнитивных процессов.
«Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове», Елена Белова.
Что происходит с мозгом в состоянии покоя? Можно ли жить без части нейронов? Почему некоторые зоны берут на себя функции повреждённых участков? Эти и многие другие вопросы Елена Белова раскрывает в исследовании. Она знакомит читателей с функциями и структурой мозга, отдельная часть пособия посвящена механизмам работы памяти, восприятию и забыванию. В завершение автор исследует влияние сна, кофеина и алкоголя на работу нейронных связей, поведение и психику. Книга написана простым языком, хотя встречаются сложные термины.
Читайте также:
«Project woman. Тонкости настройки женского организма. Узнай, как работает твоё тело», Дмитрий Лубнин
«Эксмо», 2025
Кому подойдёт: девочкам-подросткам, женщинам, которые хотят понять работу своего тела.
«Project woman. Тонкости настройки женского организма. Узнай, как работает твоё тело», Дмитрий Лубнин.
Врач акушер-гинеколог доступно объясняет, как функционирует гормональная система, почему происходят те или иные процессы и как распознавать сигналы организма. Вы узнаете не только о репродуктивном здоровье, но и о том, как цикл влияет на настроение, энергию и даже принятие решений. В книге собраны ответы на самые неудобные вопросы, которые девочки стесняются задать даже врачу, и помогает сформировать целостное представление о работе женского организма.
«Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременности»
«Бомбора», 2020
Кому подойдёт: женщинам, которые планируют беременность.
«Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременности»
Книга отвечает на самые разные вопросы о зачатии и ведении беременности. Она объясняет сложные медицинские аспекты: работу гормонов, процессы свёртываемости крови и другие факторы, влияющие на фертильность. Авторы также дают рекомендации по поводу бытовых ситуаций – можно ли красить ногти и стричь волосы во время беременности. Вы можете использовать издание как справочник, находя нужные разделы по мере возникновения конкретных вопросов.
Ранее редакция Добро.Медиа предложила интересную подборку книг, чтобы поднять самооценку и уверенность в себе.
