Всемирный день доброты-2025: история, традиции и интересные факты

13 ноября отмечают Всемирный день доброты-2025. Его цель – напомнить, что простые добрые поступки способны изменить мир к лучшему, объединить людей разных культур и национальностей, а также улучшить психологическое и физическое здоровье. Инициатором празднования стало Всемирное движение за доброту, созданное в Японии. Как появился этот день, какие традиции с ним связаны и почему важно быть добрым – рассказали в материале Добро.Медиа.

История праздника

Всемирный день доброты начали отмечать с 1997 года, когда в Японии было создано волонтёрское объединение «Всемирное движение за доброту» (World Kindness Movement). Оно не имеет политической или религиозной принадлежности и ставит своей целью распространение идей доброты по всему миру. Изначально в него входили представители стран тихоокеанского региона: Австралии, Канады, Японии, Таиланда, Сингапура, Великобритании и США.

13 ноября 1998 года в Токио состоялась первая конференция движения. Именно день её открытия стал датой нового праздника. Официально Всемирный день доброты был учреждён в Сингапуре в 2000 году на третьей конференции движения. С тех пор география участников существенно расширилась – сегодня праздник отмечают в 28 странах на всех континентах.

Всемирный день доброты неслучайно стал популярным. Научные исследования подтверждают, что добрые поступки действительно влияют на здоровье и продолжительность жизни. Люди, регулярно совершающие такие дела, реже болеют, дольше живут и меньше подвержены депрессии.

Традиции праздника

В России Всемирный день доброты начали отмечать с 2009 года. Тогда в Москве на Манежной площади по инициативе журнала Psychologies состоялся флешмоб. Люди, пришедшие ровно в 11:00, взялись за руки и образовали большой круг вокруг Глобуса Часов Мира. Это стало символом солидарности со всеми странами, празднующими этот день. В разных точках столицы работали Почтовые Пункты Доброты, где можно было написать тёплые письма жителям интернатов для пожилых людей.

С тех пор в российских городах 13 ноября проводят благотворительные акции, волонтёрские мероприятия и флешмобы. Всё больше людей присоединяются к движению, организуя сборы вещей для нуждающихся, помощь приютам для животных, посещения детских домов и домов престарелых. В последние годы популярность набрала традиция, когда незнакомые люди через социальные сети объединяются, чтобы помочь конкретной семье или человеку, оказавшимся в трудной ситуации.

За рубежом традиции празднования разнообразны. В Сингапуре волонтёры дарят прохожим букетики маргариток и гербер вместе с улыбкой. Британские добровольцы однажды подарили десять тысяч шоколадок пассажирам метро. В Австралии в этот день просто обнимают отдыхающих на пляже. Во Франции, Индии, США, Канаде, Бразилии, Италии, Южной Корее, ОАЭ и других странах проходят благотворительные марафоны и акции с участием известных людей.

Главная особенность Всемирного дня доброты в том, что это праздник действия. Его суть – не в торжественных мероприятиях, а в реальных добрых поступках, которые каждый может совершить прямо сейчас.

Почему важно быть добрым: научные факты

Доброта продлевает жизнь

Исследования показывают удивительные результаты: волонтёрская деятельность снижает риск ранней смерти на 24%, утверждают учёные Американской психологической ассоциации. Это сопоставимо с эффектом от ежедневного употребления шести порций фруктов и овощей. У людей, регулярно занимающихся благотворительностью, ниже риск повышенного уровня сахара в крови и воспалительных процессов, ведущих к сердечным заболеваниям.

Доброта улучшает здоровье сердца

А Кристофер Кеннон, член Гарвардской медицинской школы, считает, что проявления доброты могут положительно влиять на сердце. Например, внимание к другим людям, поддержка и даже простые жесты вроде улыбки или объятий способны снижать уровень стресса, а вместе с ним – и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Доброта снижает стресс и борется с депрессией

Такой вывод можно сделать по результатам исследования Дэвида Фрайбурга. Когда человек совершает добрый поступок, в его организме снижается уровень гормона стресса кортизола примерно на 20 процентов. Одновременно увеличивается выработка серотонина и окситоцина – гормонов радости и привязанности. Именно поэтому добрые люди меньше подвержены сезонным депрессиям, чувствуют себя увереннее и счастливее.

Доброта укрепляет иммунитет

Даже случайные проявления доброты положительно влияют на иммунную систему, считает доктор и писатель Дэвид Гамильтон. У людей, которые совершают простые добрые дела – например, покупают кофе незнакомцам или помогают соседям – отмечается более низкая активность генов, связанных с воспалительными процессами. Добрые и отзывчивые люди болеют реже и быстрее выздоравливают.

Доброта делает счастливее

Когда мы получаем или совершаем добрый поступок, в мозге активируется прилежащее ядро – центр удовольствия. Это объясняет то тёплое чувство, которое разливается по телу, когда мы творим добро. Доктор Дэвид Гамильтон подтверждает, что люди, регулярно сталкивающиеся с добрыми поступками, демонстрируют более высокий уровень общего благополучия.

Как стать добрее: 7 простых способов

Начните с малого

Не обязательно совершать грандиозные поступки: улыбнитесь прохожему, придержите дверь, поблагодарите кассира или уборщицу за их труд. Эти простые действия не требуют усилий, но способны изменить чей-то день. А может, даже сделают вас счастливее – попробуйте попрактиковать этот способ на Всемирный день доброты-2025.

Помогайте близким

Позвоните родителям и скажите, как вы их любите. Обнимите друга. Сделайте комплимент коллеге. Доброта начинается с тех, кто рядом с нами, и создаёт круги на воде, распространяясь дальше.

Поддержите нуждающихся

Окажите физическую или материальную помощь тем, кто в ней нуждается. Это может быть помощь пожилым соседям с покупками, участие в благотворительных акциях или перевод средств в фонд помощи.

Сделать пожертвование можно через платформу Добро.рф. Там собраны проекты, в которых можно поддержать тех, кто оказался в трудной ситуации. 

Заботьтесь о животных

Приютите бездомное животное, погуляйте с собаками из приюта или окажите финансовую помощь волонтёрским организациям. Повесьте кормушку для птиц – даже это простое действие приносит радость.

На платформе Добро.рф также можно позаботиться и о животных.

Дарите цветы

Подарите букет соседке, коллеге или даже незнакомому человеку. Во многих странах это стало традицией Всемирного дня доброты, ведь цветы – универсальный язык доброты, понятный всем.

Пишите добрые письма

Напишите записку со словами поддержки жителям домов престарелых или детских домов. Иногда тёплое слово значит больше, чем материальная помощь.

Делайте добро регулярно

Не ограничивайте проявления доброты одним днём в году. Старайтесь совершать хотя бы один-два доброго поступка в неделю. Это не только поможет окружающим, но и станет источником радости для вас самих.

Интересные факты

• Доброта заложена в людях от природы. Исследования, проведённые в Йельском университете с младенцами, показали, что способность к эмпатии и добрым поступкам присуща человеку с рождения
• Быть добрым полезно в бизнесе. В компаниях с доброжелательной корпоративной культурой сотрудники работают продуктивнее, эффективнее и чувствуют себя здоровее
• Проявление доброты активирует те же области мозга, что и забота о собственных детях. Эволюция связала альтруизм с системой поощрения, чтобы мотивировать нас помогать другим
• Чтобы быть добрым, не нужно много денег. Самые ценные добрые поступки часто совершаются без материальных затрат: это улыбка, внимание, время, проведённое с человеком
• Доброта заразительна. Когда мы видим добрый поступок, это вдохновляет нас самих совершить что-то хорошее. Один добрый жест может запустить цепную реакцию доброты.

Всемирный день доброты-2025 напоминает, что проявления заботы и сочувствия должны стать частью нашей повседневной жизни, а не ограничиваться единственным днём в году. Для одних это возможность задуматься о своих поступках и начать помогать близким и не только, для других – повод присоединиться к волонтёрским инициативам или поддержать близких.

Добрые дела не обязательно должны быть масштабными. Иногда достаточно просто выслушать человека, поделиться тёплым словом или проявить внимание к тому, кто в этом нуждается. Главное – искренность и готовность делать мир чуть лучше каждый день.

Отмечая Всемирный день доброты, мы подтверждаем: доброта – это сила, способная объединять людей, лечить души и тела, делать жизнь счастливее и продолжительнее. И эта возможность доступна каждому из нас. 

Будьте добрыми и милосердными вместе с Добро.Медиа – именно это даёт нам возможность дружить, любить и быть счастливее. В отдельной статье мы рассказали, что значит милосердие и почему это важно.