Что такое счастье? Этот вопрос волнует каждого из нас, ведь стремление к счастью – одна из самых естественных человеческих потребностей. В некоторых странах право на стремление к счастью даже закреплено юридически. Но у каждого из нас свое представление о счастье. Давайте вместе разберёмся, что это за явление и что помогает нам обрести внутренний покой и гармонию.
Считается, что счастье – это не просто мимолётное чувство радости или эйфории. В психологии понятие счастья рассматривается как устойчивое внутреннее состояние, когда человек ощущает удовлетворённость своей жизнью, гармонию с собой и окружающим миром.
Это не значит, что счастливый человек всегда испытывает только положительные эмоции. Скорее, он умеет принимать разные стороны жизни, находить опору внутри себя и замечать хорошее даже в простых вещах. И как показывают исследования, не всегда счастье связано только с материальными достижениями и социальным успехом.
Психологи выделяют два основных подхода к определению счастья. Первый – гедонистический, когда счастье связывают с получением удовольствия и избеганием страданий. Второй – эвдемонистический, где счастье связано с ощущением смысла, самореализацией и развитием.
Оба подхода важны: для кого-то счастье – моменты радости и комфорта, для кого-то – ощущение, что его жизнь наполнена смыслом и движением вперёд.
Таким образом, с точки зрения психологии, счастье – сложное многокомпонентное явление, которое каждый ощущает по-своему в зависимости от индивидуальных особенностей и внешних факторов.
Регулярно ООН публикует исследования, посвященные уровню счастья в различных странах мира. Несколько лет подряд в лидерах рейтинга Финляндия, Дания и другие скандинавские страны. Там же по соседству Мексика и Израиль. Россия на 66-м месте.
Как определить уровень счастья? По мнению экспертов, оно складывается из нескольких компонентов, давайте их рассмотрим подробнее.
Как мы уже разобрали, большое значение имеют наши отношения с окружающими. Даже короткий тёплый разговор или искреннее объятие способны наполнить день смыслом.
Но важно и то, насколько мы сами себя принимаем и любим. Когда мы умеем заботиться о себе и проявляем сочувствие, мы лучше справляемся с трудностями. При этом способность понимать и выражать свои эмоции помогает не только лучше узнавать себя, но и строить более гармоничные отношения с другими.
Нельзя забывать и о внешних обстоятельствах: здоровье, материальное благополучие, условия жизни. Но исследования показывают, что со временем мы адаптируемся даже к большим переменам, а внутренние ресурсы становятся всё более значимыми.
Хоть Лев Толстой и писал, что все счастливые семьи похожи друг на друга, все-таки у каждого из нас своё представление о счастье, и это абсолютно нормально.
То, что приносит радость одному человеку, может быть незначимым для другого. С раннего детства мы учимся воспринимать мир через призму отношений с близкими.
Если в семье было принято поддерживать друг друга, делиться чувствами, ребёнок вырастает с ощущением, что счастье – это быть в контакте с собой и другими. Если же эмоции игнорировались или обесценивались, взрослому человеку может быть сложнее замечать радость и принимать свои чувства.
Для кого-то счастье – это стабильность и покой, для другого – движение, развитие, новые впечатления. Кто-то находит счастье в заботе о близких, кто-то – в творчестве или профессиональных достижениях.
Не стоит сравнивать себя с другими или обесценивать свои чувства. Каждый из нас уникален, и путь к счастью у каждого свой. Важно прислушиваться к себе, замечать свои потребности.
А можно ли научиться быть счастливым, если сейчас кажется, что всё плохо? Психология уверенно отвечает: да.
Счастье – это не врождённый дар, а навык, который развивается через внимание к себе, заботу о своих потребностях и умение замечать хорошее даже в простых вещах. Мы можем учиться быть более чуткими к своим чувствам, поддерживать себя в трудные моменты, строить тёплые отношения с близкими.
Маленькие ежедневные шаги – благодарность, добрые слова себе, умение просить о помощи – постепенно формируют чувство покоя и гармонии в душе.
Важно помнить: у всех нас бывают сложные периоды. Но даже в такие моменты можно находить опору в себе.
Если вы чувствуете, что счастье ускользает, попробуйте прислушаться к себе и задать себе вопросы: что сейчас важно для меня? чего мне не хватает? Иногда достаточно поговорить с близким, выйти на прогулку или отправиться в маленькое путешествие в соседний город.
Счастье – это путь, а не конечная точка. И абсолютно точно каждый из нас может учиться делать этот путь более осознанным.
Ранее редакция Добро. Медиа рассказывала, как оттенки цвета влияют на эмоции.
79
50
5
4
2
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
6 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности
Счастья, это свойство вашего ума, увидеть хорошее, сформировать правильное отношение к плохому, главное этот результат закрепить. Никогда не надо сравнивать себя с другими, а только с самим собой. Желаю всем счастья и здоровья.
Для этого надо освоить и добраться до вершины пирамиды Маслоу, где все предусмотрено, от базовых потребностей до самореализации. Тогда будет гармония
Правильно, счастье это состояние радости, удовлетворение положением и покой.
На мой взгляд, счастье это иметь хорошее здоровье. Тогда ты сможешь зарабатывать, путешествовать.
Счастье у каждого своё . У алкаша пиво, у трудоголика-работа. Кто-то в детях и внуках видит счастье, помогая им всю жизнь, работая до гробовой доски…
Интересные мысли, Спасибо 👍
Взяла некоторые себе на заметку.
Нашла для себя ещё один источник Счастья — узнавать устройство Вселенной, мысли сразу поднимаются на другой уровень. Некоторые астрофизики частенько стали говорить слово-Бог.