Заболел сразу после отпуска? Врачи объяснили в чём дело
Новости
Фото: Freepik
Самыми опасными считают солнечные лучи с 10 часов утра до 16 часов дня. В это время лучше не находиться на улице. Как защитить кожу летом, если переждать опасный период не получается? Дерматолог-косметолог Дарья Хварина говорит: в первую очередь пользоваться защитными кремами. Даже если на улице облачно.
Доказано, что около 80% повреждений кожи вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей.
По словам специалиста, загар – ни что иное как защитная реакция организма на солнечное излучение. Ультрафиолет – наиболее опасная его часть. Именно он может вызвать злокачественное перерождение клеток.
Лучшая защита от солнца – это ограничить время пребывания на пляже. Загорать лучше до 10 утра, либо во второй половине дня – после 16.
Ещё одно неприятное последствие загара – пигментация. Например, меланоз. Он начинается с коричневых пятен на лице.
Как правило, на щеках, на лбу и подбородке. Такой вид пигментации чаще встречается у беременных женщин. Иногда меланоз проходит сам собой, в других случаях необходимо вмешательство специалиста.
Чтобы защитить кожу от пигментации летом, следует ограничить пребывание на солнце до 5-7 минут. Открытые участки тела, руки и зону декольте, лучше закрывать. Важно придерживаться рекомендаций специалиста после эстетических процедур. Например, после пилинга увлажнять кожу и не подвергать её воздействию прямых солнечных лучей.
Обгореть можно не только на пляже, но и просто гуляя по городу. Чтобы успокоить повреждённую кожу, важно действовать быстро. Врач советует охлаждать обгоревшие участки.
После душа не нужно сильно растирать тело полотенцем, чтобы ещё сильнее не пересушить кожу.
Следующий этап – нанести на ещё влажное тело крем или лосьон с пантенолом.
Чтобы избежать обезвоживания и восстановить водный баланс, пейте как можно больше жидкости. И не раздражайте уже повреждённую кожу – носите свободную одежду без бретелек.
Если соблюдать все рекомендации, то время, проведённое на солнце, может быть и полезным для кожи.
Фото: Freepik
Например, ультрафиолет помогает организму вырабатывать витамин D. Благодаря ему мы лучше усваиваем кальций. Учёные давно обнаружили связь между количеством витамина D в крови человека и плотностью его костной ткани.
Солнечные лучи стимулируют и зрительный нерв, «провоцируя» выработку мелатонина. Это вещество отвечает за сон человека. Если в течение дня получать достаточное количество солнечного света, то ощущается прилив бодрости и сил. А с наступлением темноты, когда активно вырабатывается мелатонин, человек лучше засыпает.
Дарья Хварина говорит, что в первую очередь нужно использовать солнцезащитные средства. Наносить их стоит перед выходом на улицу.
Ранее мы рассказывали, как отличить родинку от меланомы и когда нужно идти к врачу, чтобы предупредить рак.