Более 60% семейных пар сталкиваются с кризисом в отношениях после рождения ребёнка. Психологи связывают это с тем, что супруги не договорились «на берегу» о распределении обязанностей. Как это преодолеть, читайте в нашем материале.
Любовь после брака
Появление малыша – это не только радость, а ещё хлопоты, тревога за ребёнка и усталость от недосыпа. И в этот момент, во многих парах наступает надлом. Обиды перерастают во взаимные претензии, накапливается злость и, кажется, что выхода из замкнутого круга не существует.
«Женщина погружается в материнство, заботясь о малыше. В этот момент муж может почувствовать себя “третьим лишним”, – рассказывает Добро.Журналу перинатальный психолог Елена Новопашина. – Мужчина погружается в работу, ведь вся финансовая ответственность, как правило, возлагается на него. Возникают ссоры, суть которых сводится к одному: “я тебе не нужна” и “я тебе не нужен”».
Когда мужчина и женщина встречают друг друга, то отношения складываются на уровне суб-личностей «я мужчина» и «я женщина». Но когда появляются дети, добавляются – «мать» и «отец», рассказала Добро.Журналу психолог Лана Принц.
«Часто женщина не замечает, что начинает общаться с ним, как с ребёнком, из субличности “я мать”, вместо “я женщина”, – подчеркнула Лана Принц. – Тогда она вызывает не влечение, а раздражение. И мужчина её не слышит и не хочет ничего делать ради неё».
«Любовный треугольник»
Самое сложное время после рождения ребёнка – первый год. Родители не всегда готовы к тому, что теперь живут не вдвоём, а втроём.
«Могут начаться конфликты, если пара не проговорила некоторые вопросы заранее, – рассказывает Добро.Журналу Екатерина Оленченко, системный семейный психолог. – Например, кто будет менять подгузник и вставать к малышу ночью, готовить, убираться и так далее. Такие вопросы очень важны, от них зависит климат в семье. Ведь часто взгляды на воспитание у нас сильно отличаются».
В такие моменты супругам тяжело справиться с эмоциональным накалом. Как следствие, появляется охлаждение и отчуждение.
Мария Декусар, психолог, говорит, что очень важно не закрываться, а проговаривать свои чувства.
«Говорите друг другу, что не нравится. Но и не забывайте благодарить партнёра, – говорит Декусар Добро.Журналу. – Можно воспользоваться “принципом бутерброда”: сначала благодарим, потом высказываем, что не устраивает, и – снова похвала».
Как преодолеть кризисы, после рождения ребенка? Советы психологов:
- Находите способы побыть вдвоём
- Помните, что ухаживать нужно не только за малышом, но и за собой
- Интересуйтесь друг другом, а не только усталостью и детьми
- Создайте общие интересы
- Учитесь разговаривать, слышать и слушать своего партнёра.
«Мой счастливый брак»
Специалисты считают, что паре необходимо вместе подготовиться к рождению ребёнка. А психолог Артемий Сибирский добавляет: маме, которая в декрете, нужно дать возможность переключаться и выдыхать.
«Важно устраивать свидания в браке, желательно такие, какие у вас были на ранней стадии отношений, – советует Сибирский. – Не бойтесь куда-то уехать от ребёнка на несколько дней. Малыш за это время от вас не отвыкнет, не забудет и не разлюбит».
Как устроен этот мир изнутри? Вы узнаете, как работают добровольцы в разных сферах, ка...
В свою очередь, Лана Принц считает, что женщине очень важно не ограничивать круг своих интересов детьми и кухней. А продолжать заниматься собой. Тогда отношения останутся крепкими и счастливыми.
Ранее Добро.Журнал рассказывал о том, как сохранить ментальное здоровье: советы медицинского психолога.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: freepik