Как найти внутреннюю опору в моменты тревоги: бесплатная консультация психолога на образовательной платформе «Инфоурок»

Каждый из нас сталкивается в жизни с тревогой и беспокойством, но в кризисные моменты у нас может возникать сильное и неконтролируемое ощущение страха. Оно может нарушать обычный ритм жизни, вызывать ужас и панику. Как научиться управлять этим состоянием, чтобы сила эмоций не стала работать против человека, и где найти внутреннюю опору? На эти и другие вопросы 27 апреля, в ходе вебинара «Как найти внутреннюю опору в моменты тревоги» на образовательной платформе «Инфоурок» ответит Ирина Челнокова, кандидат психологических наук, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей – это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Если в течение длительного времени не получается взять эмоции под контроль, они в буквальном смысле начинают негативно воздействовать на наше здоровье.
В ходе бесплатной консультации психолога на онлайн-платформе «Инфоурок» каждый слушатель сможет получить ответы на самые актуальные вопросы:
– Как возникают страхи и тревоги?
– Что удерживает человека в состоянии тревоги? Потребности в контроле или непереносимость неопределенности?
– Как управлять своими эмоциональными состояниями?
– Как человек ощущает внутреннюю опору?
Приоритетное внимание будет уделено практическим методикам самопомощи при стрессе и беспокойстве, приемам самообладания в рискованных ситуациях. В частности, как управлять своим эмоциональным состоянием даже в состоянии повышенной тревожности, когда кажется, что выхода нет.  
Каждый слушатель вебинара сможет в прямом эфире задать эксперту интересующий вопрос и получить исчерпывающий ответ, а еще по итогам мероприятия – получить сертификат участника.
Вебинар состоится 27 апреля, в 15.00 на сайте образовательной платформы "Инфоурок". Участие бесплатное.