Эксперты рассказали, как сохранить романтические отношения в паре после появления ребёнка

Любовь после брака

Появление малыша – это не только радость, а ещё хлопоты, тревога за ребёнка и усталость от недосыпа. И в этот момент, во многих парах наступает надлом. Обиды перерастают во взаимные претензии, накапливается злость и, кажется, что выхода из замкнутого круга не существует.

«Женщина погружается в материнство, заботясь о малыше. В этот момент муж может почувствовать себя “третьим лишним”, – рассказывает Добро.Журналу перинатальный психолог Елена Новопашина. – Мужчина погружается в работу, ведь вся финансовая ответственность, как правило, возлагается на него. Возникают ссоры, суть которых сводится к одному: “я тебе не нужна” и “я тебе не нужен”».

Когда мужчина и женщина встречают друг друга, то отношения складываются на уровне суб-личностей «я мужчина» и «я женщина». Но когда появляются дети, добавляются – «мать» и «отец», рассказала Добро.Журналу психолог Лана Принц.

«Часто женщина не замечает, что начинает общаться с ним, как с ребёнком, из субличности “я мать”, вместо “я женщина”, – подчеркнула Лана Принц. – Тогда она вызывает не влечение, а раздражение. И мужчина её не слышит и не хочет ничего делать ради неё».

«Любовный треугольник»

Самое сложное время после рождения ребёнка – первый год. Родители не всегда готовы к тому, что теперь живут не вдвоём, а втроём.

«Могут начаться конфликты, если пара не проговорила некоторые вопросы заранее, – рассказывает Добро.Журналу Екатерина Оленченко, системный семейный психолог. – Например, кто будет менять подгузник и вставать к малышу ночью, готовить, убираться и так далее. Такие вопросы очень важны, от них зависит климат в семье. Ведь часто взгляды на воспитание у нас сильно отличаются».

В такие моменты супругам тяжело справиться с эмоциональным накалом. Как следствие, появляется охлаждение и отчуждение.

Мария Декусар, психолог, говорит, что очень важно не закрываться, а проговаривать свои чувства.

«Говорите друг другу, что не нравится. Но и не забывайте благодарить партнёра, – говорит Декусар Добро.Журналу. – Можно воспользоваться “принципом бутерброда”: сначала благодарим, потом высказываем, что не устраивает, и – снова похвала».

Как преодолеть кризисы, после рождения ребенка? Советы психологов:

• Находите способы побыть вдвоём
• Помните, что ухаживать нужно не только за малышом, но и за собой
• Интересуйтесь друг другом, а не только усталостью и детьми 
• Создайте общие интересы
• Учитесь разговаривать, слышать и слушать своего партнёра.
  

 «Мой счастливый брак»

Специалисты считают, что паре необходимо вместе подготовиться к рождению ребёнка. А психолог Артемий Сибирский добавляет: маме, которая в декрете, нужно дать возможность переключаться и выдыхать. 

«Важно устраивать свидания в браке, желательно такие, какие у вас были на ранней стадии отношений, – советует Сибирский. – Не бойтесь куда-то уехать от ребёнка на несколько дней. Малыш за это время от вас не отвыкнет, не забудет и не разлюбит».