Грипп уже наступает: врач-эпидемиолог рассказал, как обезопасить себя и почему самолечение может быть смертельным

Совет первый: укрепите организм

«Не заниматься профилактикой гриппа и неправильно его лечить – смертельно опасно, – предупреждает эпидемиолог Сухраб Хаджиев. – Среди частых осложнений после гриппа – пневмония, воспаление сердечной мышцы, менингит – всё это может привести к летальному исходу».

Каждую осень и весну растёт число заболевших гриппом, рассказывает врач Добро.Журналу. Температура воздуха падает, влажность – растёт: это «идеальная» среда для размножения вируса. А организм, перестраиваясь из одного сезона в другой, становится более уязвимым. Так возникает «всплеск» заболеваний.

На температуру и влажность мы повлиять не можем, поэтому стоит укреплять иммунитет. Для профилактики гриппа врач советует больше двигаться, прогуливаться на свежем воздухе, высыпаться и сбалансированно питаться.

«Необходимо каждый день есть свежие фрукты, ягоды и овощи, раз в пару дней – сухофрукты и орехи. Они восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, – рекомендует врач. – Если нет противопоказаний и аллергических реакций, примите курс поливитаминов. А вот самостоятельно «прописывать» себе противовирусные препараты для профилактики не стоит, это может быть опасно для здоровья».

Чтобы не «подхватить» вирус, избегайте больших скоплений людей, делайте влажную уборку дома и тщательно мойте руки.

Совет второй: вакцинируйтесь от гриппа

«Современные вакцины в разы снижают риск осложнений при заражении гриппом. При этом они протестированы для многих категорий пациентов – например, беременных женщин и детей старше шести лет. Так что бояться их не стоит», – утверждает Сухраб Хаджиев.

Прививаться от гриппа нужно в сентябре – начале октября, за две-три недели до всплеска заболевания. При этом важно учитывать особенности вашего организма: обязательно пройдите медосмотр перед вакцинацией.

Если у вас есть аллергия или другие хронические заболевания, перед прививкой посетите своего лечащего врача.

Совет третий: не путайте грипп и ОРВИ

Грипп опаснее ОРВИ, и отличить их несложно, говорит врач. При гриппе температура поднимается резко, за несколько часов «взлетает» до 38-39 градусов. Насморка при этом заболевании почти никогда не бывает, зато быстро возникает першение в горле, переходящее в лающий кашель.

Если вы ощутили эти симптомы, вызовите врача на дом. Если сегодня выходной и врач не может вас посетить, эпидемиолог советует соблюдать постельный режим и пить много жидкости – очень будут кстати травяные чаи с ягодными вареньями.