В России регистрируются первые случаи заболевания гриппом, сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова. Почему мы болеем осенью? Как отличить грипп от ОРВИ? Что сделать перед прививкой, чтобы не навредить здоровью? Какие лекарства от гриппа принимать бесполезно и даже опасно? Об этом Добро.Журналу рассказал заместитель главного врача по санитарно-эпидемиологической работе, ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана врач-эпидемиолог Сухраб Хаджиев.
Совет первый: укрепите организм
«Не заниматься профилактикой гриппа и неправильно его лечить – смертельно опасно, – предупреждает эпидемиолог Сухраб Хаджиев. – Среди частых осложнений после гриппа – пневмония, воспаление сердечной мышцы, менингит – всё это может привести к летальному исходу».
Каждую осень и весну растёт число заболевших гриппом, рассказывает врач Добро.Журналу. Температура воздуха падает, влажность – растёт: это «идеальная» среда для размножения вируса. А организм, перестраиваясь из одного сезона в другой, становится более уязвимым. Так возникает «всплеск» заболеваний.
На температуру и влажность мы повлиять не можем, поэтому стоит укреплять иммунитет. Для профилактики гриппа врач советует больше двигаться, прогуливаться на свежем воздухе, высыпаться и сбалансированно питаться.
«Необходимо каждый день есть свежие фрукты, ягоды и овощи, раз в пару дней – сухофрукты и орехи. Они восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, – рекомендует врач. – Если нет противопоказаний и аллергических реакций, примите курс поливитаминов. А вот самостоятельно «прописывать» себе противовирусные препараты для профилактики не стоит, это может быть опасно для здоровья».
Чтобы не «подхватить» вирус, избегайте больших скоплений людей, делайте влажную уборку дома и тщательно мойте руки.
Совет второй: вакцинируйтесь от гриппа
«Современные вакцины в разы снижают риск осложнений при заражении гриппом. При этом они протестированы для многих категорий пациентов – например, беременных женщин и детей старше шести лет. Так что бояться их не стоит», – утверждает Сухраб Хаджиев.
Прививаться от гриппа нужно в сентябре – начале октября, за две-три недели до всплеска заболевания. При этом важно учитывать особенности вашего организма: обязательно пройдите медосмотр перед вакцинацией.
Если у вас есть аллергия или другие хронические заболевания, перед прививкой посетите своего лечащего врача.
Совет третий: не путайте грипп и ОРВИ
Грипп опаснее ОРВИ, и отличить их несложно, говорит врач. При гриппе температура поднимается резко, за несколько часов «взлетает» до 38-39 градусов. Насморка при этом заболевании почти никогда не бывает, зато быстро возникает першение в горле, переходящее в лающий кашель.
Если вы ощутили эти симптомы, вызовите врача на дом. Если сегодня выходной и врач не может вас посетить, эпидемиолог советует соблюдать постельный режим и пить много жидкости – очень будут кстати травяные чаи с ягодными вареньями.
«Пока врач не назначил вам лечение, не принимайте никаких препаратов, кроме жаропонижающего, – говорит эпидемиолог. – Обильного горячего питья достаточно, чтобы немного улучшить состояние. Ни в коем случае не прописывайте себе антибиотики – при гриппе он не поможет и даже навредит организму. Не доказана и эффективность иммуномодуляторов и гомеопатических препаратов. Помните: лечение вам может назначить только врач».
Ранее Добро.Журнал писал, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
За помощь в подготовке материала благодарим Молодёжный совет при Департаменте здравоохранения Москвы.