Как стать граждански активным человеком: основные способы

Определитесь, что вас волнует. Это может быть социальная помощь, городская инфраструктура, экология или образование. Участвуйте в общественных обсуждениях, поддерживайте местные проекты, пишите обращения в госорганы. Найдите уже существующие инициативы или единомышленников. Разобрали в статье, как стать граждански активным человеком и при чём тут волонтёрство.

Марина Колоколова

Что такое гражданская активность?

Гражданская активность – это готовность решать проблемы вокруг себя, а не ждать, пока их решат другие. Она проявляется в малом: помочь пожилому соседу донести сумки, убрать мусор в парке или стать волонтёром на городском празднике.

В 2025 году, по данным опроса ВЦИОМ, 36% россиян участвовали в волонтёрских проектах, а ещё 32% хотели бы попробовать. Главный барьер – неуверенность и незнание алгоритма.

Основное отличие граждански активной позиции от пассивного наблюдения – вы берёте ответственность на себя. Это также один из главных принципов добровольческого движения. Согласно исследованию ВЦИОМ (2024 год), 87% россиян положительно относятся к волонтёрству, но многие не знают, с чего начать.

Волонтёрство – это самая доступная форма гражданской активности, которая закладывает фундамент для социальных изменений. Добровольная, безвозмездная и общественно значимая деятельность повышает качество жизни и самого добровольца: развивает навыки и даёт новые знакомства.

Какие бывают формы проявления гражданской активности?

Электоральное участие. Реализация активного и пассивного избирательного права через голосование на выборах и референдумах, а также выдвижение кандидатов в органы местного самоуправления и государственной власти.
Институциональная деятельность. Работа в некоммерческих организациях (НКО), общественных движениях, профсоюзах и ассоциациях. Это системная деятельность по защите интересов и решению узкоспециализированных задач.
Инициативное проектирование. Выдвижение гражданских инициатив, создание и сбор подписей под петициями, обращения в органы власти и участие в программах инициативного бюджетирования.
Волонтёрство (добровольчество). Безвозмездное участие в решении социальных, экологических и культурных задач – от помощи приютам до ликвидации последствий ЧС.
Информационная активность. Распространение социально значимого контента, ведение тематических блогов, участие в общественных дискуссиях и экспертное комментирование событий.

Классификация по уровню вовлеченности

Индивидуальный уровень. Действия одного человека (личное обращение в администрацию, запрос в ЖКХ, подача проекта на грантовый конкурс). Это основа гражданского общества.
Коллективный уровень. Консолидированные действия группы лиц, объединенных общей целью. Например, организация районного субботника, проведение схода жителей, создание инициативной группы для защиты парка.

Выбор формы зависит от личного времени, компетенций и готовности брать на себя ответственность. Главное – легитимность и конструктивный диалог с обществом и властью.

Как стать граждански активным человеком: основные способы

Гражданская активность начинается с малых дел. Фото: Ilya Moskovets / URA.RU / Global Look Press

С чего начать, чтобы стать граждански активным?

Изучайте проблемы. Читайте местные новости, вникайте в вопросы ЖКХ и благоустройства района
Ходите на выборы. Голосуйте на всех уровнях, осознанно изучая кандидатов
Влияйте на окружение. Отправляйте жалобы на ямы и мусор через городские порталы, ходите на субботники
Берегите экосистему. Внедряйте раздельный сбор отходов, сдавайте батарейки и пластик
Учите законы. Знание своих прав помогает защищать интересы общества
Объединяйтесь с единомышленниками. Создавайте чаты дома, вступайте в НКО.

Коллективные обращения эффективнее решают проблемы. Поддерживайте проверенные фонды небольшими регулярными донатами. Главное – регулярность действий, а не их масштаб.

Как стать граждански активным через волонтёрство за 5 шагов

Шаг 1. Выберите направление добровольчества

Чтобы не бросить дело на полпути, начните с того, что вам искренне интересно. Сфер, где нужна гражданская ответственность, много: помощь детям и пожилым, уход за животными, экологические акции, культурные события, спорт, медицина, поддержка участников СВО. Как понять, что подходит именно вам?

Вспомните, какие проблемы в вашем городе или дворе вас задевают больше всего
Пройдите бесплатный тест Добро.Медиа – он поможет определить ваши склонности
Посмотрите статистику: по данным ВЦИОМ (опрос 2025 года), самые популярные направления у россиян – помощь участникам СВО (36%), участие в субботниках (32%), помощь бездомным животным (28%) и пожилым людям (около 25%). Начните с одного направления, в котором вы чувствуете силы и искренний интерес.

Шаг 2. Где зарегистрироваться волонтёру?

Единая точка входа для всех добровольцев России – платформа Добро.рф. Здесь публикуются тысячи актуальных мероприятий по всей стране, от разовых акций до долгосрочных проектов. Что даёт регистрация?

Электронную книжку волонтёра. В неё автоматически записываются все ваши часы и достижения. Это официальный документ, который учитывается при поступлении в вузы.
Доступ к мероприятиям. Вы видите, где нужна помощь прямо сейчас, и можете откликнуться в один клик.

Сегодня на Добро.рф зарегистрировано около 9,9 млн добровольцев (данные платформы на 2026 год). Присоединяйтесь – это займёт не больше пяти минут.

Шаг 3. Что делать на первом мероприятии?

Самое страшное – это первый выход в поле. Многие боятся, что их не примут, что они будут мешать или что у них ничего не получится. Как перебороть страх?

Найдите мероприятие по душе на Добро.рф и нажмите «Участвовать»
Придите за 15 минут до начала, найдите координатора и скажите: «Я впервые, хочу помочь. Что мне делать?» – этого достаточно. Волонтёрские организации всегда ждут новичков и обучают их на месте
Возьмите с собой друга – вдвоём веселее, и психологически легче сделать первый шаг.

«Ответственный гражданин не просто ждёт изменений, а действует, предлагает решения, объединяет людей и вносит вклад в развитие страны на своём уровне: в своём посёлке, городе или даже подъезде», – отметил Председатель Комитета Госдумы по молодёжной политике, руководитель Ассоциации Добро.рф Артем Метелев.

Шаг 4. Какие курсы следует пройти волонтёру?

Чтобы ваша помощь была качественной и безопасной, стоит пройти базовое обучение. На Добро.рф есть бесплатные онлайн-курсы. Рекомендуем начать с трёх.

«Основы волонтёрства» – даёт общее понимание прав и обязанностей добровольца
«Теоретический курс обучения навыкам оказания первой помощи» – базовые умения, которые могут спасти чью-то жизнь. Особенно важно для тех, кто работает с людьми
«Социальное проектирование» – пригодится, если вы захотите внести личный вклад в развитие общества через собственный проект.

Эти знания сделают вас увереннее и повысят ценность вашей работы как для подопечных, так и для организаторов.

Шаг 5. Как сделать волонтёрство частью жизни?

Гражданская активность – это образ жизни. Но это не значит, что нужно посвящать добровольчеству всё свободное время. Вот несколько советов, чтобы не выгореть.

Начните с малого: одна акция в месяц – это уже вклад
Постепенно увеличивайте нагрузку, когда почувствуете, что готовы
Найдите единомышленников – так вы будете поддерживать друг друга
Отслеживайте свой прогресс в электронной книжке волонтёра – это мотивирует.

Ваша активная жизненная позиция может привести к значительным переменам вокруг вас. Важно не количество часов, а ваша регулярность и искренность.

Что дают волонтёрство и гражданская активность?

Новые навыки и карьерный рост

Добровольчество позволяет получить опыт управления командой и проектами, коммуникации с разными людьми. Это навыки, которые можно получить только на практике. Какие преимущества волонтёрство даёт при устройстве на работу, мы писали ранее.

Баллы к ЕГЭ и преимущество при поступлении

Уже около 600 университетов по всей России добавляют дополнительные баллы за волонтёрство к результатам ЕГЭ. Это реальный шанс поступить на бюджет. Кроме того, наличие волонтёрских часов некоторые вузы учитывают как индивидуальное достижение при приёме в магистратуру.

Личностный рост

Это самая глубокая, но трудноизмеримая часть. Волонтёрство меняет ваше мировосприятие.

Эмпатия. Вы начинаете лучше понимать чужие боли и потребности. О том, как волонтёрство помогает развивать эмоциональный интеллект, мы писали ранее
Ответственность. Вы привыкаете доводить дела до конца, потому что от вас зависят реальные люди
Чувство нужности. Это мощная психологическая поддержка: вы видите результат своих действий и понимаете, что ваш вклад важен.

Ответы на популярные вопросы

Как стать волонтёром, если совсем нет времени?

Начните с малого: сортировка отходов в подъезде, разовая акция по сбору вещей или онлайн-волонтёрство (например, помощь с постами в соцсетях благотворительного фонда). Главное – регулярность. Согласно опросу ВЦИОМ (2025 год), 70% россиян называют недостаток времени главным барьером, но выход есть: достаточно 1–2 часов в месяц, чтобы начать.

Где искать возможности для волонтёрства?

Лучший способ – платформа Добро.рф. Там собраны все актуальные мероприятия. Также можно обратиться в местный волонтёрский центр, муниципалитет или напрямую в некоммерческие организации вашего города.

Волонтёрство – это только про безвозмездную помощь?

Да, волонтёрство по определению безвозмездное. Но оно приносит «дивиденды» в виде навыков, знакомств, благодарности и официальных льгот (например, баллов к ЕГЭ). Это инвестиция в себя и своё будущее.

Гражданская активность – это только про политику?

Это про любые осознанные действия на благо общества: помощь соседям, экология, благотворительность, участие в социальных проектах. Политика – лишь одна из узких сфер.

Можно ли заниматься волонтёрством, если я несовершеннолетний?

Да. Для школьников есть специальные проекты и отряды. До 14 лет можно участвовать в сопровождении родителей, после – самостоятельно. На Добро.рф есть фильтр мероприятий по возрасту. Для многих подростков это первый шаг во взрослую и осознанную жизнь.

Ранее мы писали, как волонтёрство помогает развивать лидерские навыки.