Магнитные бури в марте: как к ним подготовиться

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, особенно значимыми будут геомагнитные бури с 9 по 10 марта. В эти дни прогнозируется самая мощная вспышка на Солнце.

Пик возмущения – 03:00 утра 10 марта. Только после 21:00 буря начнет ослабевать.

Помимо этого, 15-16 марта, 21-22 марта и 27-28 марта геомагнитная активность будет напряжённой, но уже не такой мощной.

Как магнитные бури влияют на здоровье людей? По словам врачей, в эти дни дискомфорт ощущают, как правило, метеозависимые. В числе самых распространённых симптомов: головная боль, бессонница, скачки давления и тревога. Поэтому, специалисты рекомендуют бережнее относиться к здоровью и отказаться от вредных привычек, избегать стресса, и носить с собой необходимые лекарства.

Старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Андрей Кондрахин рассказал Добро.Журналу, что изменения в погоде, в первую очередь, отражаются на тех, у кого есть хронические заболевания.

«Поэтому, и появляется чувство усталости, ведь организм уже ослаблен, – пояснил он. – В такие дни рекомендуется снизить нагрузку, убрать из рациона кофе и вредную еду. А ещё распределить своё время так, чтобы лучше высыпаться и больше отдыхать».

Кстати, из-за геомагнитной активности хронические заболевания могут и обостриться. Поэтому, не стоит пропускать приём лекарств, прописанных врачом.

Как легче перенести магнитную бурю, советы врачей:

• Избегать стрессов
• Спать не менее семи часов
• Следить за своим артериальным давлением
• Не пить кофе и энергетики
• Отказаться от вредных привычек
• Выполнить лёгкие физические упражнения
• Пить достаточное количество воды.