Как становятся трудоголиками и чем это чревато – рассказывают врач и психолог
Статьи
Магнитные бури в марте: как к ним подготовиться
Март 2024 года – не самый удачный месяц для тех, кто болезненно реагирует на перемены погоды. По прогнозам учёных, ожидается сразу несколько мощных магнитных бурь.
Подпишитесь на полезные
статьи Добро.Медиа!
статьи Добро.Медиа!
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, особенно значимыми будут геомагнитные бури с 9 по 10 марта. В эти дни прогнозируется самая мощная вспышка на Солнце.
Пик возмущения – 03:00 утра 10 марта. Только после 21:00 буря начнет ослабевать.
Помимо этого, 15-16 марта, 21-22 марта и 27-28 марта геомагнитная активность будет напряжённой, но уже не такой мощной.
Как магнитные бури влияют на здоровье людей? По словам врачей, в эти дни дискомфорт ощущают, как правило, метеозависимые. В числе самых распространённых симптомов: головная боль, бессонница, скачки давления и тревога. Поэтому, специалисты рекомендуют бережнее относиться к здоровью и отказаться от вредных привычек, избегать стресса, и носить с собой необходимые лекарства.
Старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Андрей Кондрахин рассказал Добро.Журналу, что изменения в погоде, в первую очередь, отражаются на тех, у кого есть хронические заболевания.
«Поэтому, и появляется чувство усталости, ведь организм уже ослаблен, – пояснил он. – В такие дни рекомендуется снизить нагрузку, убрать из рациона кофе и вредную еду. А ещё распределить своё время так, чтобы лучше высыпаться и больше отдыхать».
Кстати, из-за геомагнитной активности хронические заболевания могут и обостриться. Поэтому, не стоит пропускать приём лекарств, прописанных врачом.
Как легче перенести магнитную бурю, советы врачей:
- Избегать стрессов
- Спать не менее семи часов
- Следить за своим артериальным давлением
- Не пить кофе и энергетики
- Отказаться от вредных привычек
- Выполнить лёгкие физические упражнения
- Пить достаточное количество воды.
