Россияне жалуются на эмоциональное выгорание и депрессию

Больше половины респондентов отметили, что из-за нездорового климата, они чувствуют повышенную утомляемость. А в качестве раздражающих факторов, которые привели к негативному эмоциональному состоянию, россияне называли напряженную обстановку, неадекватное поведение начальства, неопределенность будущего компании и страх остаться без работы.  

Помимо этого, респонденты утверждали, что у них повысилась тревожность, а у коллег они всё чаще подмечают пассивную агрессию. При этом, почти 11% опрошенных посчитали, что лучше не бороться с её проявлениями, а просто уволиться. 

Напомним, ранее Добро.Журнал писал об агрессии учителей по отношению к своим ученикам. По мнению специалистов, подобное поведение напрямую говорит об эмоциональном выгорании. Однако, отвечать злостью на злость – непродуктивно.

«Конечно, мы не обязаны просто терпеть и быть контейнером для агрессии. Нужно постараться не переходить в нападение. Сохраняйте спокойствие, но будьте достаточно строгим и прямолинейным. Можно даже спросить, нужна ли человеку помощь и готов ли он продолжать работать?», – объясняет психолог Екатерина Корендясева.

Также Екатерина советовала не запускать своё здоровье и вовремя обращаться за помощью к специалистам.