День знаний – важный и волнительный праздник не только для детей, учителей, но и для родителей. Во многом от того, как пройдёт первый день, зависит, будет ли ребёнок стремиться ходить на занятия. Как правильно поздравить своё чадо с Днём знаний? И как минимизировать стресс от первого похода в школу? Об этом в Добро.Журнале.
Как подготовиться?
Согласно опросу сервиса по поиску работы, практически каждый четвёртый россиянин (24%) ждал наступления первого учебного дня. Среди ответов звучали подобные фразы: «радовались встрече с одноклассниками», «учиться было несложно», «встреча с друзьями после каникул».
Зато каждый пятый этот день ненавидел (19%). Мужчины признавались в этом чувстве чаще женщин (11% против 8%). Виноваты ли в таком отношении их родители? И что они могли сделать, чтобы минимизировать тревожность?
Психологи считают, что 1 сентября – важный день для любого ребёнка, который идёт на учёбу в школу или университет. Именно в этот момент происходит взросление человека.
«В некотором смысле это каждый раз начало нового “сезона”, а для кого-то это вообще начало нового жизненного этапа», – рассказывает Добро.Журналу психолог Ольга Краковская.
По её словам, ребёнок приходит в незнакомый или уже знакомый коллектив, который поменялся за лето. Кто-то стал выше, кто-то взрослее, а кто-то – более замкнутым или наоборот – чересчур раскрепощённым. С этими ребятами нужно вновь налаживать общение.
«Тревога и волнение – это нормально в такой ситуации. Мы должны влиться в коллектив и адаптироваться в нём. И важно, чтобы ребёнок понимал, что новый жизненный этап принесёт ему много хорошего», – объясняет Краковская.
Психолог считает, что родителям обязательно нужно поздравить ребёнка с 1 сентября и сделать этот день приятным. Все любят, когда на них обращают внимание. И поэтому мы красиво наряжаёмся к линейке, покупаем форму.
«Обязательно подготовьтесь к школе. Заранее купите букет цветов и погладьте костюм. Так ребёнок будет меньше тревожиться. А ещё важно, чтобы он тоже был включён в эту деятельность, мог выбирать одежду и канцтовары», – говорит Ольга.
Особенно волнителен этот праздник для самых маленьких участников события – первоклашек. Это первое серьезное изменение в их жизни, и они ещё не до конца представляют, что их ждёт.
«Поэтому важно ещё за несколько дней обсудить, кто из близких будет на празднике, как ребёнок будет добираться до школы, какие обязательства его ждут. Все это минимизирует тревогу. Также важно отметить этот день в календаре как важную веху в жизни ребёнка – он становится взрослее, и его ждут не только “бонусы” взрослой жизни, но ещё и обязательства (например, домашние задания)», – поясняет Добро.Журналу эксперт Союза охраны психического здоровья, клинический психолог, преподаватель Московского государственного психолого-педагогического университета Дарья Ведмицкая.
Также постарайтесь воздержаться от утренней ругани во время сборов. Согласно опросу, стресс перед Днём знаний испытывают 22% родителей школьников.
«Постарайтесь не нервничать сами и не нагнетать обстановку – дети чувствуют эмоции родителей и начинают их перенимать на себя. Также не стоит увлекаться нотациями и долгими нравоучениями – в такой эмоциональный день ребёнок многое пропускает мимо ушей, так что не стоит тратить собственные силы и силы ребёнка», – рекомендует Ведмицкая.
Если сын или дочь не хочет идти в школу, то, скорее всего, остались неприятные воспоминания с предыдущего года, считает кандидат психологических наук, основатель всероссийского проекта бесплатной кризисной психологической помощи «Мы Рядом 2020» Надежда Сафьян.
«Надо проговорить это. И рассказать ребёнку, что можно изменить, чтобы такого больше не происходило. Это минимизирует стресс. Также проговорите, как он будет отдыхать после уроков, как восстанавливаться. Мы меньше устаём, когда мы заботимся о себе: когда есть хороший сон, здоровое питание и разнообразная деятельность», – пояснила Добро.Журналу Сафьян.
Идти ли на линейку?
В этом году взять выходной 1 сентября планирует только каждый третий родитель. Не у всех принято приходить на линейку вместе с детьми. Даже в этот день многие добираются до школы самостоятельно.
«Я рекомендую присутствовать 1 сентября. Ребёнку нужна поддержка. Находясь в школе, он может не всегда сориентироваться и найти класс. Если это подросток, то можно сказать, чтобы он шёл к своим друзьям, а вы будете стоять отдельно с родителями. Важно показать, что школа значима для вас и вы готовы с ней сотрудничать, чтобы помогать детям», – рассказывает Краковская.
Когда ребёнок взрослеет, то он сам постепенно отказывается от присутствия близких на праздниках, показывая тем самым степень своей взрослости.
Психолог Ведмицкая считает, что перечить подростку в этом случае не стоит. А если так случилось, что вы не можете присутствовать на празднике, а сын или дочь хотели бы этого, то необходимо сообщить об этом заранее. Взрослый должен объяснить, почему так случилось, как именно праздник будет проходить в ваше отсутствие.
Что делать после линейки?
Психолог Ольга Краковская рекомендует провести после линейки какое-то спокойное мероприятие, чтобы ребёнок отдохнул. Например, сходить в кино или кафе. Лучше не рассматривать поход на развлекательные батуты или поездки в другую часть города, где будет шумно и весело.
По словам Дарьи Ведмицкой, взрослые знают, что учёба – это не только новые портфели, красивые банты и долгожданные встречи с друзьями. Это ещё и ранние утренние подъемы, которые многим даются тяжело, особенно зимой, и череда домашних заданий, и огорчения от плохих оценок.
«Задача родителей и других значимых взрослых – подарить ребёнку заряд бодрости и мотивации на весь учебный год. Обсудить ожидания и опасения, и, самое главное, – в очередной раз показать, что у ребёнка всегда есть вы, его опора и поддержка в любой ситуации», – говорит специалист.
Конечно, устраивать масштабный праздник, словно это – День рождения, не стоит, но главное – не обделить ребенка, не дав ему вообще никакого внимания.
Кроме того, психолог Алёна Гимранова советует воздержаться от дорогих подарков. Это важно для того, чтобы не образовалась связка, где ребёнок подсознательно начнёт считать, что его школьная жизнь связана со способом получения материальных благ.
Психолог Надежда Сафьян советует подарить планнинг – компактный еженедельник. Также в этот день можно обсудить, какие цели на учебный год он хочет себе поставить, каким хобби научиться.
Хорошим подарком также станет совместно проведённый день в приятной, уютной атмосфере, где родители поддержат, ответят на волнующие вопросы – станет оптимальным вариантом, говорит Гимранова. Во всем важно удерживать баланс, поэтому даже в веселье стоит учесть меру, чтобы не перегрузить ребенка и помочь ему потом войти в новый ритм и сконцентрироваться на учебном процессе.
Ранее Добро.Журнал рассказывал, что в Госдуме предложили упростить школьную форму.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: lori