Спортивный лабиринт и не только: спорт вопреки болезни

Студент с нарушениями опорно-двигательного аппарата проходит спортивный лабиринт. Между конусами нужно быстро обойти нужные точки. У молодого человека есть чип и карта с расположением станций.

Он неплохо ориентируется в пространстве и доходит до финиша. Система фиксирует результат. Кто из участников победит, поймут уже в конце. Похожие состязания проводят в парках. Есть разные форматы, которые помогают молодым людям с ограниченными возможностями здоровья адаптироваться в этом мире, объясняет старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта ПИМУ Иван Владимирович Бочарин. Спортивный лабиринт – не единственное испытание для участников молодого проекта «Мир ЗОЖ без преград».

Алексей Бодяшкин

Спорт без границ: движение и социальная адаптация

Всё началось пару лет назад. Инициатива «Мир ЗОЖ без преград» созрела на базе Приволжского медицинского университета. Команда энтузиастов, в которую входит Иван Владимирович, уверена, что спорт должен быть доступен каждому студенту.

Спортивный лабиринт и не только: студенты-нижегородцы занимаются спортом вопреки заболеваниям

Иван Бочарин на вручении Международной Премии #МЫВМЕСТЕ. Фото: сообщество Приволжского исследовательского медицинского университета ВКонтакте

Слабослышащие, ограниченные в передвижении, страдающие нарушениями сердечно-сосудистой системы и другими заболеваниями – словом, те, кто попадает в 3-ю или в специальную группу здоровья – получают шанс быть активными и применять принципы ЗОЖ.

«Мне всегда вспоминаются отзывы студентов из других университетов. У них часто нет возможности заниматься спортом на постоянной основе, и они видят такое впервые, – рассказывает Иван Бочарин. – Студенты-нижегородцы через наш проект уже прошли. Теперь в планах распространить его и на другие регионы, обучая волонтёров».

Помимо спортивного ориентирования, молодые люди занимаются пилатесом и северной ходьбой. Есть контрольные тренировки, в которых объединили несколько дисциплин. Но до спортивного лабиринта и преодоления препятствий участников ждёт проверка. Чтобы окунуться в спорт без границ, человек проходит несколько подготовительных этапов.

Участники проекта «Мир ЗОЖ без преград». Фото: сообщество Министерства спорта Нижегородской области ВКонтакте

Сначала – психологическое тестирование. Специалисты изучают особенности поведения и мышления, общее состояние организма и факторы риска. Один из лабораторных приборов позволяет оценить уровень стресса и утомления. Затем студента учат жизненно важным навыкам, которые ему точно пригодятся. И не только на соревнованиях.

«Мы обучаем ребят правильно падать: это актуально всегда и в любом возрасте, – уточняет Иван Бочарин. – К этому добавляем тренировки по безопасному подниманию и перемещению тяжёлых предметов. Есть обучение координации и равновесию. А для навыков ориентирования как раз нужны наши спортивные лабиринты».

Спорт и наука – одно целое

Через проект за год прошло около тысячи молодых людей. К ним добавилось ещё около трёхсот участников из других регионов. Студенты часто делятся отзывами. Видно, что активность и принципы ЗОЖ приносят удовольствие. Отсюда и желание соревноваться.

«Из тех, кого могу особо отметить – сёстры Новожиловы. Мне очень понравилось их участие в проекте, – говорит Иван Владимирович. – Несмотря на то, что у обеих специальная группа здоровья, они соревновались на всех этапах и показывали замечательные результаты. С такими студентами очень приятно работать».

Сам Бочарин получил второе высшее в области физиологии, недавно защитил кандидатскую диссертацию. Признаётся, что именно научный подход усиливает его желание заниматься проектом. С самого начала «Мир ЗОЖ без преград» поставлен на научный фундамент.

Иван Бочарин. Фото: сообщество Приволжского исследовательского медицинского университета ВКонтакте

По словам преподавателя, особенно важны мониторинговые исследования. Без качественной оценки состояния организма и психики нельзя понять, давать ли человеку ту или иную нагрузку (или нужно её скорректировать). Хотя это спорт без границ, из-за ограничений по здоровью ответственность вырастает.

Принципы ЗОЖ – всей стране!

В 2022 году проект получил грантовую поддержку от Росмолодёжи. А в 2023-м вошёл в финал Международной Премии #МЫВМЕСТЕ. Это, по словам, Ивана Бочарина, дало движению дополнительный импульс.

«Конечно, приятно, когда труд твоей команды отмечают на федеральном уровне. Это мотивирует, – признаётся Бочарин. – Премия позволяет сделать так, чтобы твой проект люди увидели со стороны. И то, что нам удалось пройти в финал, доказывает, что эта инициатива нужна многим. Когда работаешь над чем-то, бывает, что чего-то не замечаешь. Но благодаря премии ты как бы становишься наблюдателем, и уже проще оценивать все плюсы и минусы».

У команды есть сайт, где она делится опытом. Когда всё больше молодых людей будут вовлечены в общее дело, спорт действительно будет без границ. Медицинских и географических.

Ранее мы писали про движение экоГТО и экологическое воспитание.