То смех, то слёзы, или почему дошкольнику важно развивать эмоциональный интеллект

Шестое чувство 

Психологи предпочитают не делить эмоции на плохие или хорошие. По словам специалистов, каждое «чувство» необходимо нам для адекватной оценки происходящего. Но для этого нужно развивать эмоциональный интеллект. Он необходим для формирования таких навыков, как умение работать в команде, креативности, критического мышления и много чего другого полезного и важного.

«Если интеллект – это верхушка айсберга, то его основная часть – богатая, насыщенная эмоциональная жизнь, – рассказывает Добро.Журналу семейный и детский психолог из «Родительского центра» в Ульяновске Светлана Каргина. – Часто родители уделяют большое внимание только интеллектуальному развитию ребёнка: счёту, чтению и так далее. При этом развитие эмоционального интеллекта упускается: ребёнок 4-5 лет имеет много навыков для мышления, но с любой стрессовой ситуацией не справляется».

По словам специалиста, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта более чётко выражают свои мысли, убедительны, сохраняют здравомыслие в нестандартных ситуациях и умеют справляться со страхами. Кроме того, они умеют мотивировать себя. В обратном случае, зачастую, люди выбирают позицию жертвы, всегда находят оправдание своему бездействию и неудачам.

«Основная цель взрослого – научить малыша жить в гармонии с собой и принимать в себе весь спектр чувств». – уверена Светлана Каргина.

Для этого родителям рекомендуется проговаривать в присутствии ребёнка свои эмоции: «я радуюсь, когда ты радуешься» или «сейчас я очень сержусь из-за разлитых на ковёр красок».

«Побуждайте ребёнка анализировать своё состояние, спрашивайте: тебе весело или грустно, интересно или скучно? – советует Каргина. – Ответом может быть “да” или “нет”, но за этим стоит большая работа. Ведь малыш прислушался к себе, распознал эмоцию, проанализировал способ её выражения». 

Не держите чувства в себе

Мария Копачевская, один из создателей серии книг для детей «Чему не учат в школе», говорит, что эмоциональный интеллект помогает в общении, управлении стрессом и разрешении конфликтов.

«Проверить этот навык у ребёнка можно, наблюдая за его эмоциональной саморегуляцией и умением решать проблемы, – рассказывает Добро.Журналу Копачевская. – Задержка эмоционального интеллекта может привести к проблемам в социальных отношениях и низкой самооценке, что затруднит адаптацию в школе и будущей жизни». 

Екатерина Тур - врач, психосоматолог, основатель системы по управлению эмоциональным интеллектом говорит, что для оценки «чувствительных привычек», сгодятся самые простые методы. 

«Старайтесь давать конструктивную обратную связь, чтобы помочь ребёнку развивать эмоциональные навыки, – рассказывает Тур Добро.Журналу. – В этом помогут ролевые игры, в которых ему предстоит изобразить различные персонажи или решать конфликты».

Специалист советует предоставить ребёнку возможность обсуждать свои эмоции. Для этого нужно помочь ему осознать свои чувства и научить стратегии саморегуляции.

«Например, во время стресса глубоко дышать, считая до десяти или переключаться на другую задачу, – поясняет Екатерина Тур. – Не будет лишним общение с учителями и другими родителями, чтобы узнать о поведении и эмоциональной реакции ребёнка в школе или детском саду. Важно помнить, что развитие эмоционального интеллекта – это процесс, требующий времени и практики». 

Специалисты сходятся во мнении, что задержка эмоционального интеллекта может не только негативно повлиять на отношения с другими людьми, но и ухудшить физическое самочувствие. Ведь отсутствие данных навыков ведёт к повышенному стрессу. А из этого вытекают тревожность, депрессия и другие проблемы со здоровьем.

Психологические игры на развитие эмоционального интеллекта, которые советует Светлана Каргина:

• Игра с образами животных: предложите сыну или дочке представить какое-либо животное и эмоционально на него отреагировать
• Игра с мячом: бросайте мяч друг другу, подбирая каждый раз разные ситуации – «я радуюсь, когда…»
• Игра с пиктограммами: для нее нужны карточки с эмоциями, которые переворачиваются рисунками вниз: ребенок берёт их и показывает, что изображено без слов, только движениями или эмоциями
• Игра «Волшебный мешочек»: спросите, что за весь день чувствовал дошкольник, что ему понравилось и наоборот. 

Ранее Добро.Журнал писал, как наладить режим дня после каникул или отпуска и не допустить распространённых ошибок. 

Заглядывайте в наши сообщества!

ВКонтакте — vk.com/dobro.press

Телеграм — t.me/dobrojournal