Что нужно знать взрослым о вреде табака?

Большинство разговоров взрослых с детьми сводится к тому, что курить вредно, а если его “поймают” с сигаретой, то подросток будет наказан. Но почему именно вреден табак знают не все взрослые. О том, что стоит знать родителю о никотиносодержащей продукции рассказывает Леонид Варламов председатель правления Общероссийской общественной организации «Общее дело», член Общественного совета при ГУРБ Московской области.
 
Помимо прямого вреда здоровью у курения есть один нюанс, не зная которого, многие попадаются на крючок никотина в разном возрасте. Дело в том, что сигареты настолько неприятны, что начинающий курильщик думает, что в любой момент может легко избавиться от зависимости, при этом никотин уже начинает вызывать привыкание. Обратите внимание, что речь идет не о привычке, а о настоящей зависимости. Курильщик отправится в магазин в любую погоду за сигаретами, хотя поход за хлебом из-за сильного дождя он вполне может отложить до завтра. Проблема не в том, что никто не знает о вреде курения, а в том, что мало кто понимает, что это настоящая зависимость, которую с каждым днем все сложнее контролировать.
 
Также среди незаметных аргументов в пользу курения есть миф о том, что сигарета помогает снизить стресс, однако это полная чушь! Уровень стресса не изменится, а на фоне воздействия никотина на нервную систему только обострится.
 
По сути, жизнь никотинозависимого человека с водится к тому, что при любых жизненных обстоятельствах, он вынужден обслуживать свою зависимость. В поездках, на встречах с друзьями, на прогулке, дома, на работе — везде! И до тех пор пока он не попытается бросить, курильщик пребывает в приятном самообмане, веря, что вред собственному здоровью его осознанное желание. Но зависимость не бывает ни добровольным желанием, ни осознанным выбором. Выбор есть лишь когда человек думает попробовать первый раз вдохнуть дым. Позже лишь смирение с зависимостью либо малоприятная борьба с ней.
 
Понимание взрослыми вреда зависимости от табака и передача этой информации детям является очень важным. Вот еще несколько сущих фактов о воздействии табака на организм, которые стоит знать взрослым:
 
Курение табака является основной причиной рака легких. Это заболевание, которое трудно лечить и часто приводит к смерти.
 
Табак повышает риск развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это заболевание может привести к ухудшению качества жизни, нарушению дыхательных функций и другим серьезным последствиям.
 
Курение табака повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
 
Табак может привести к развитию различных раков, таких как рак горла, рак гортани, рак мочевого пузыря и многие другие.
 
Обратитесь к авторитетным источникам информации, таким как врачи или публикации в специализированных изданиях, чтобы получить дополнительные сведения о вреде табака.
 
Поделитесь личным опытом, если вы когда-либо курили, объяснив, почему вы перестали и как это помогло вам улучшить свое здоровье. Будьте честны! Расскажите и причины по которым начали курить, и сложности отказа от никотина. Как правило, у всех примерно одинаковый сценарий, но личная правдивая история послужит хорошим примером.
 
Расскажите о том, как табак может повлиять на долгосрочное здоровье и функции организма в целом.
 
Помните, что важно привить своему ребенку здоровый образ жизни и дать ему понять, что табак и другие вещи, которые могут навредить здоровью, не являются нормальными и не должны появиться в его жизни.
 
Объясните, что курение табака негативно влияет не только на здоровье человека, но и на здоровье окружающих. Курильщик может наносить вред не только своему организму, но и другим людям, включая близких и друзей. Даже вдыхание дыма от табака, который выделяется курящими людьми, может привести к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем.
 
Обсудите с ребенком, какие могут быть причины, по которым люди начинают курить. Например, может быть из-за давления сверстников или желания "приобщиться к кому-то". Донесите мысль о том, что это не повод начинать курить, и что лучше искать другие способы социализироваться в группе сверстников. В подростковой среде курение может также считаться атрибутом взрослости. Расскажите ребенку, что взрослый человек не обязан курить, и уж тем более не становится в кругу таких же взрослых людей авторитетнее, имея всего лишь сигарету в зубах.
 
Важно помнить, что общение с ребенком должно происходить в форме диалога и обмена мнениями. Ваш ребенок должен чувствовать, что вы готовы выслушать его мнение и ответить на все его вопросы.
 
В целом, важно помнить, что наиболее эффективный способ защитить ребенка от табака — это образ жизни, который вы сами ведете. Если вы курите, то вам может потребоваться помощь, чтобы бросить эту привычку. Однако, если вы уже не курите, продолжайте делиться своим опытом и информацией о вреде табака, чтобы помочь своему ребенку принять правильное решение.