В России на десять браков приходится семь разводов. Распад семьи тяжело переживают не только взрослые, но и дети. Их мир буквально раскалывается надвое. Психолог рассказал, какие слова подобрать, чтобы объяснить причину разлада между родителями.
Давай разведёмся
Взрослым необходимо понимать, что развод при наличии детей, накладывает на них двойную ответственность. Ведь это событие повлияет на всю дальнейшую жизнь ребёнка. Поэтому, важно суметь расстаться цивилизованно, избежав ругани и скандалов.
«В противном случае ребёнок будет принимать то сторону мамы, то папы, – рассказывает Добро.Журналу психолог, консультант по психогенетике и семейным отношениям Ольга Камышинская. – Это может расшатать и без того неустойчивую психику. Родителям не стоит очернять друг друга в глазах ребёнка. Необходимо найти в себе мудрость и не выяснять отношения при детях».
Специалист советует не скрывать от сына или дочери факт развода и не оттягивать сложный разговор. А к беседе подготовиться заранее, чтобы обойтись без экспромта. Важно донести, что это решение никак не влияет на любовь мамы и папы к ребёнку – он не брошен и не отвергнут.
«Избегайте трагичности, – продолжает Камышинская. – Донесите до ребёнка, что он не один, родители навсегда останутся рядом, несмотря на расставание».
Как сказать ребёнку о разводе. Ольга Камышинская советует:
- Подготовиться к беседе
- Озвучить не только факт развода, но и его причину. Например: «Мы больше не понимаем друг друга и решили жить отдельно»
- Донести, что мама и папа по-прежнему любят его
- Не обвинять в разладе бывшего партнёра
- Не нагружать ребёнка своими чувствами и эмоциями.
Дети после развода
Одна из самых распространённых ошибок экс-супругов – говорить в присутствии ребёнка плохо о бывшем партнёре. Критикуя его, и фокусируясь на всём плохом, вы рискуете «запрограммировать» сына или дочь на эти качества.
«Если разговор ведёт мама, не стоит сравнивать ребёнка с его отцом в негативном ключе: например, “весь в папу” и тому подобное, – поясняет Ольга Камышинская. – Это очень большая ошибка. Вы как будто сами выбираете ему будущее».
Лучше делать акцент на тех качествах, за которые вы когда-то полюбили супруга. Например, хорошее телосложение, юмор, доброта и ответственность.
После развода продолжайте разговаривать с ребёнком, чтобы не потерять контакт. Постарайтесь окружить его любовью и заботой. Ведь подобные изменения в жизни, по словам психолога, сопоставимы с переездом в другую страну или потерей близкого. Для адаптации к новым обстоятельствам потребуется не меньше года.
Как пережить развод
Чтобы помочь ребёнку, важно сначала позаботиться о собственном душевном равновесии. Часто родители пытаются быть сильными и не дают себе времени погоревать.
«Важно понять, что мы разводимся не просто с человеком, а с его картиной мира, – утверждает Ольга Камышинская. – Бывает, что призма, через которую партнёр смотрит на жизнь, не совпадает с нашей. Это и вносит раздор в отношения. Потому, как правило, мы горюем по своему состоянию рядом с ним, определённому статусу в обществе. Но сейчас такое время, когда мы вольны выбирать, с кем быть рядом, можем себе позволить разводиться и строить новые отношения».
Психолог советует найти плюсы даже в такой ситуации. Например, у вас появилось время на себя и возможность наполнить свои дни приятными занятиями. Это поможет восстановить силы и «зарядиться» энергией.