Зарядка с волонтером «серебряного» возраста

В Пермском крае серебряный волонтер проводит оздоровительную зарядку для старшего поколения в Березовском доме культуры в объединении «Ключ к здоровью»

Здоровье в порядке — спасибо зарядке!

Центр общения старшего поколения открыт в небольшом селе Березовка при клиентской службе СФР в Березовском округе Пермского края в январе 2023 года в рамках масштабного общероссийского проекта.

Это пространство для установления дружеских контактов, пробуждения новых интересов, поддержания активного долголетия, волонтерства и наставничества.

В плане мероприятий Центра общения с. Березовка, разрабатываемом совместно с партнерами: администрацией муниципального образования, Советом ветеранов, библиотекой, домом культуры предусмотрены и совместные мероприятия, в том числе спортивные.

На протяжении трех лет инструктор-волонтер серебряного возраста Перчаткина Марина Владимировна проводит занятия лечебной физкультурой для старшего поколения в Березовском округе — участниц объединения «Ключ к здоровью».

Три раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам с 9.00 до 10.00 старшее поколение, стремящееся к сохранению бодрости духа и тела на долгие годы, собираются вместе в Березовском доме культуры, чтобы зарядиться энергией и позитивом.

На занятиях с Мариной Владимировной изучен общеукрепляющий комплекс упражнений на все группы мышц, разработанный с учетом возрастных особенностей и потребностей женского организма, для выполнения которых не требуется специальное оборудование, можно заниматься как дома, так и на спортивных площадках, на открытом воздухе.

Дополнительно в зимнее время участники клуба ходят на лыжах. Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию и просто насладиться, и вдохновиться красотой родной природы. А в теплые месяцы ветераны ходят со скандинавскими палками.

Наши неутомимые, заряженные энергией представители старшего поколения — бессменные участники всех массовых соревнований и акций. Это «Лыжня России», «10 тысяч шагов к здоровью», «Всероссийский день здоровья», «Кросс нации», «Километры Победы», спартакиады. Практикуют и спортивный туризм – сплавы, слеты, походы по рекам Урала.

Вот так люди серебряного возраста из Березовки подобрали «ключ» к своему здоровью — регулярными тренировками продлевают активное долголетие.

Хочется поблагодарить волонтера-инструктора Марину Владимировну Перчаткину за безвозмездную благотворительность. С позитивной энергией она вкладывает силы и применяет свои умения, вдохновляя своими трудами и продлевая другим активное долголетие – это когда движение приносит радость, уверенность в себе и открывает новые горизонты.  

Прилив сил и энергии позволяют участникам объединения «Ключ к здоровью» посещать и другие мероприятия в Центре общения с. Березовка. Объединяют их встречи в рамках «Азбуки православия» с наставником Светланой Еремеевой.

Некоторые обучаются курсу «Азбука интернета» в Центре, направленному на устранение цифрового разрыва между поколениями, который предоставляет возможность «серебряным» активистам освоить навыки использования современных гаджетов и интернета с преподавателем Марией Шакировой.

Фотоархив Татьяны Бурцевой

А бодрость духа вдохновляет старшее поколение на создание собственных инициатив, поддержку друг друга, организацию совместного досуга в стенах Центра общения, где царит атмосфера единения общих целей. Ведь именно общение и активный образ жизни — путь к гармонии, красоте и радости жизни!