Тест на эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это не простая усталость, а глубокое истощение, когда перестаёшь чувствовать радость, мотивацию, связь с собой и другими. Выгорание часто накапливается незаметно: через постоянную заботу о других, чрезмерную ответственность, подавление своих чувств.

Анна Ковалёва

Этот онлайн-тест – не диагноз, а возможность остановиться, прислушаться к себе и понять: где вы сейчас и что вам действительно нужно. Узнать, насколько высок риск выгорания, как вы взаимодействуете со своими эмоциями и как можно начать восстанавливать внутренние ресурсы.

Прямо сейчас можно пройти тест в тишине и без спешки. Отвечайте честно, правильных ответов нет, но этот анализ поможет вам мягко и бережно взглянуть на своё внутреннее состояние.

Кто сыграл роль Мастера?!

Мастер и Маргарита © Фото: КиноПоиск

Далее

Пройти заново

Если результаты показывают высокие баллы – это не значит, что всё плохо. Это значит, что вы заметили тревожные звоночки вовремя и готовы что-то изменить.

Вы уже сделали важный шаг: вы честны с собой, а значит, впереди – не спад, а перезагрузка. Время отдохнуть, пересмотреть приоритеты и снова почувствовать радость жизни.

1

0

0

0

0

Поделиться