Повысить уровень своего здоровья в период высокой активности вирусных заболеваний можно с помощью оздоровительных мероприятий.
1 февраля в Тверской области стартует социально-оздоровительный проект для пожилых людей "ФизКультура24", который стал победителем первого конкурса Фонда президентских грантов в 2024 году. Его реализует команда Тверского Союза «Академия здоровья»:
"Это занятия по программе «120 на 80» по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализацию артериального давления участников. Данная программа является уникальной, инновационной разработкой наших специалистов "Академии здоровья".
Занятия включают в себя дыхательные практики, суставную гимнастику, гимнастику для укрепления связок шеи и разблокировки позвоночных артерий и вен, работу с шейным, грудным и поясничным отделами позвоночника, другие адаптированные практики из традиционных систем оздоровления".
Фото: предоставлено Тверским Союзом «Академия здоровья»
С февраля по июль тренеры организации проведут 506 очных, групповых и оздоровительных занятий:
- 308 занятий по программе «120 на 80»
- 110 занятий по тибетской гимнастике «Сила Востока»
- 44 занятий по скандинавской ходьбе «Вперёд к Здоровью!»
- 44 занятий по глазной гимнастике «Отличное зрение»
- 16 онлайн-занятий по программе «120 на 80»
- 4 онлайн-лекции о здоровом образе жизни
Планируется привлечь к участию более 16 тысяч человек.
Расписание занятий опубликовано на сайте азтверь.рф и в группе ВКонтакте akademia_zdorovya.