Сегодня лучший день, чтобы проверить зрение, принять безвыходную ситуацию и стать внутренне свободным человеком. Как это сделать, расскажем в Добро.Журнале.
Всемирный день зрения
12 октября по календарю – Всемирный день зрения. Сегодня офтальмологи со всей России делятся лайфхаками о том, как сохранить здоровье глаз, а москвичи могут бесплатно проверить зрение в павильонах «Здоровая Москва».
По словам специалистов, лучший способ сохранить зрение – гимнастика для глаз. Врачи советуют каждый день выполнять простые упражнения: вращение глазами по кругу, крест-накрест и лёгкий массаж глазниц. В среднем работающему человеку достаточно 15-минутной паузы в день. Одна такая физкультминутка снижает напряжение почти на 50%. Ещё врачи не рекомендуют читать книги лёжа или в плохо освещённых местах. Сохранить зрение поможет здоровое питание и качественный сон. В идеале он должен занимать от шести часов в сутки.
В древности глаза считали окном в душу человека – отсюда возникла популярная метафора «Глаза – зеркало души». Современные учёные с этим вряд ли согласятся, зато психологи с радостью подтвердят, что глаза – главный индикатор внутреннего мира и эмоций. По взгляду нетрудно определить, расположен к вам собеседник или нет. Интересно, что в человеческом организме меняется всё, но глаза остаются одного размера всю жизнь.
Международный день вопля разочарования
12 октября – самый трагичный день в году, ведь сегодня Международный день вопля разочарования (International Moment of Frustration Scream Day). Если в этот день всё идёт не по плану, не спешите опускать руки – так и должно быть.
В этот день принято отправлять друзьям «отчаянные открытки» с подробным рассказом тех проблем, которые вас волнуют. Свой «вопль» лучше всего отражать на бумаге – эффект от такого письма будет самым действенным.
День свободомыслия
«Свобода не в том, чтобы делать то, что хочешь, а в том, чтобы не делать того, чего не хочешь», – говорил французский философ Жан-Жак Руссо. С ним согласились бы современные психологи, ведь зрелой личностью может стать только свободный человек.
Большинство людей не готовы принять свободу, показывают исследования британских психологов. Не каждый способен пожертвовать своим комфортом и оставить привычный образ жизни ради этого.
«Свобода, она должна быть внутри, должна проистекать от уважения ко всем, которых касаются те или иные действия, – такое определение даёт Президент России Владимир Путин. – Я уже говорил о том, что Россия складывалась как многонациональное и многоконфессиональное государство, и мы привыкли в основе своей относиться с уважением к интересам и традициям друг друга. Это такая очень мощная база существования России как многонационального государства».
Ранее Добро.Журнал писал о том, как закопать демографическую яму и что делать, чтобы россиян стало больше.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: lori