Одиночество в сети: какую травму наносят родители своим детям, постоянно «зависая» в телефоне

Гаджетовая зависимость

Недавно проведённое исследование в Китае показало, что подростки, которые сталкиваются с родительским фаббингом, чаще своих сверстников испытывают негативные эмоции и страдают от нарушений сна.

Термин «фаббинг» объединяет слова «телефон» и «пренебрежение» и означает добровольный отказ от личного общения, ради гаджета. Понятие появилось в 2012 году благодаря агентству McCann, сотрудники которого искали подходящие слова для «гаджетовой зависимости».  

Как правило, фаббинг приводит к тому, что взрослые меньше внимания уделяют детям.

«Зависимость от гаджетов и интернета, действительно, приобрела размер эпидемии, – рассказал Добро.Журналу психолог Виктор Кошин. – Подростки по сути копируют поведение родителей, постоянно листая ленту в социальных сетях или просматривая смешные видео. Получается замкнутый круг: взрослые “сидят” в телефоне, дети, на которых не обращают внимания, тоже. Чтобы компенсировать нехватку этого внимания».

Конец цивилизации

Психологи говорят, что уход в виртуальный мир – способ уйти от стресса и справиться с тревожностью. Но на самом деле, люди просто формируют модель интернет зависимости, тратя время на обновление статусов и пустые переписки.

«Многим пора бы задуматься, что живое общение, тем более с собственным ребёнком, намного продуктивнее, – продолжил Кошин. – Чтобы избавиться от гаджетовой зависимости, достаточно начать выполнять нехитрые правила».

Кстати, эксперты по этикету и вовсе называют фаббинг «концом цивилизации». Поэтому, специалисты призывают не пользоваться телефоном хотя бы за столом.

Как перестать быть фаббером. Советы психолога:

• Выделите время, когда вы сможете отложить телефон и посвятить себя общению с детьми
• Не пользуйтесь гаджетами во время ужина с друзьями в ресторане и за семейной трапезой
• Задайтесь целью. Например, «каждый день я проведу без телефона 20 минут». И постепенно увеличивайте время без гаджетов.