Нейробиологи из Швейцарии нашли способ отсрочить деменцию и улучшить когнитивные функции. Они доказали, что музыкальные уроки увеличивают количество серого вещества головного мозга даже в пожилом возрасте. Но просто слушать любимые треки – недостаточно. Как именно заниматься музыкой, чтобы сохранить ум, читайте в Добро.Журнале.
В научном журнале Neuroimage опубликовали результаты исследования швейцарских учёных. В нём участвовали 130 добровольцев в возрасте 62-78 лет. Все они за полгода до эксперимента не занимались музыкой.
Участников разделили на две группы. Первых полгода учили играть на фортепиано, вторых – анализировать музыкальные произведения по стилям и жанрам.
Перед обучением и после него добровольцы сделали МРТ-снимки. Разница оказалась значительной: через полгода регулярных уроков в четырёх областях мозга увеличился объём серого вещества.
Затем учёные протестировали участников эксперимента. В среднем уровень когнитивных функций вырос на 60%. При этом лучшие результаты показали те, кто играл на инструменте, а не слушал. Но даже прослушивание и анализ произведений благотворно влияет на работу мозжечка. А значит, улучшает память.
Музыка поможет сохранить ментальное здоровье в пожилом возрасте, считают исследователи. Чтобы подробнее узнать о медицинских возможностях музыки, они планируют оценить её влияние на людей с лёгкими когнитивными нарушениями, а также промежуточной стадией между нормальным старением и деменцией.
Полезные свойства музыки для профилактики деменции уже используют для занятий с пожилыми людьми, рассказала Добро.Журналу руководитель центр сохранения и укрепления ментального здоровья «Вместе» Екатериной Паташан.
«Во время занятий нейрогимнастикой мы обязательно включаем подопечным классическую музыку, – делится Екатерина. – Чаще всего – произведения Бетховена. Ведь они благотворно воздействуют на аналитические способности человека».
Ранее Добро.Журнал публиковал упражнения, которые помогут сохранить память и мышление до конца жизни.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal