21 января – Международный День объятий. По традиции, сегодня люди обнимаются без причины – даже с незнакомцами. Как это влияет на организм и сколько раз в день обниматься, рассказала нейропсихолог Светлана Курина.
Причина первая. Тактильные контакты развивают мозг
Крепкие объятия помогают бороться со стрессом и страхами, снимают напряжение, создают чувство защищённости, рассказала Добро.Журналу нейропсихолог, специалист «Родительского центра» при общественной организации «Профи-центр» Светлана Курина.
Это не магия, объясняет эксперт. Тактильный контакт полезен из-за особенностей сенсорного развития человека. Невербальный способ общения через прикосновения и жесты «запускает» подкорковые структуры головного мозга.
Лучший способ помочь близкому человеку, который загружен мыслями и переживаниями – обнять его, считает нейропсихолог.
«Вероятнее всего, ваша поддержка направит на нужное и правильное решение проблемы, которая не даёт успокоиться», – говорит она.
Причина вторая. «День обнимашек» – польза для самооценки
Объятия влияют на поведенческие реакции и нервную систему, подчёркивает Светлана Курина. Чтобы чувствовать себя спокойнее, люди стремятся получить тактильный контакт.
«Вспомните, как обычно спят дети – в обнимку с любимым игрушечным мишкой или зайкой», – приводит доказательство нейропсихолог.
Люди часто спрашивают, сколько раз в день обниматься. Ответ дали американские исследователи. По их мнению, для счастья человеку нужно восемь «обнимашек».
Но Светлана Курина считает: чем чаще – тем лучше. Особенно для детей. Обнимая дочь или сына, вы формируете в детях адекватную самооценку, уверенность в себе.
Причина третья: Объятия помогают хорошо учиться
Тактильный контакт помогает раскрепоститься. Иногда родители воспринимают это как фактор, который вредит дисциплине. Но на самом деле это позволяет достигать успехов.
«Спокойный ребёнок открыт для взаимодействия, сконцентрирован на заданиях. На уроках ему не будет скучно, он с удовольствием сможет рассказать занимательные факты и истории, о которых узнал», – делится Курина.
Обнимайте детей не только за «пятёрки», просит нейробиолог. Недостаток тактильного контакта, вредит здоровью психике и образовательному процессу.
Как устроен этот мир изнутри? Вы узнаете, как работают добровольцы в разных сферах, ка...
«Объятия помогают раскрыть индивидуальность и таланты, умственные и творческие способности. Человек без тактильного голода не боится ошибиться, легко задаёт вопросы, обращается за помощью и помогает», – добавляет эксперт.
Подробнее о пользе объятий мы писали в статье «Дети, которых не обнимали, вырастают в закомплексованных одиночек»: психологи рассказали, зачем нужны объятия.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal