Что съесть на завтрак перед забором крови: топ-5 идей

Крупа на воде, овощи на пару, фрукты, ломтик постного хлеба и травяной чай – рассказываем, что съесть на завтрак перед забором крови, кто может стать донором и что нельзя употреблять перед процедурой.

Екатерина Умрихина

Что нельзя есть перед сдачей крови

Между последним приёмом пищи и сдачей крови должно пройти шесть-восемь часов. Ужин накануне должен быть лёгким. Также не рекомендуется принимать какие-либо лекарственные препараты, кроме случаев, когда необходимо определить концентрацию вещества в крови. Вот, какие продукты нужно исключить.

Жирная, жареная, острая и копчёная пища
Колбасные изделия
Мясные, рыбные и молочные продукты
Яйца
Масло (в том числе растительное)
Шоколад
Орехи
Финики
Авокадо
Свёкла
Бананы
Цитрусовые
Сладкие газированные напитки.

За 48 часов до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь. За 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За час – воздержаться от курения.

Что можно есть перед сдачей крови

Совсем отказываться от еды перед сдачей крови не нужно. Вот некоторые продукты, которые можно употреблять перед процедурой.

Любые овощи (кроме свёклы): свежие, варёные, запечённые
Каши на воде
Макароны без масла
Фрукты (кроме цитрусовых, бананов, фиников и авокадо)
Хлеб
Нежирная рыба или мясо
Морсы и компоты
Сладкий чай
Варенье и джемы домашнего приготовления.

Что съесть на завтрак перед забором крови: 5 вариантов

Гречневая каша на воде и зелёное яблоко

Гречка даёт энергию, не нагружая ЖКТ. Яблоко – это отличный источник железа и витамина С, что важно для лучшего его усвоения.

Овсяная каша на воде с сухофруктами и чай без сахара

Овсянка мягко насыщает, а сухофрукты (курага, изюм) помогают поддерживать уровень железа. Чай можно слегка подсластить, если нет противопоказаний.

Отварной рис с тушёными овощами и травяной чай

Рис и овощи (кабаочок, морковь) легко усваиваются и не создают жировую нагрузку на кровь. При тушении не добавляйте масло.

Пюре из цветной капусты или картофеля и постный хлеб

Пюре из капусты и картофеля на воде даёт сложные углеводы и клетчатку. Хлеб лучше выбрать без добавок и жиров. Много мучного есть не нужно, но один ломтик – не страшно.

Киноа или булгур на воде с отварной морковью

Булгур и киноа – это отличный источники растительного белка и микроэлементов. Морковь поддерживает уровень гемоглобина.

Кто может стать донором крови

Согласно Федеральному закону от 20.07.2012 №125-ФЗ «О донорстве крови и её компонентов» донором крови в России может стать дееспособное лицо, которое соответствует определённым требованиям.

Гражданство РФ, либо проживание на территории страны на законных основаниях не менее одного года
Возраст старше 18 лет
Добровольное желание сдать кровь и (или) её компоненты
Прохождение добровольного медицинского обследования: приём врача-трансфузиолога и предварительное лабораторное исследование.

Мужчины могут сдавать кровь не чаще пяти раз в год, женщины – не чаще четырёх раз в год. Между процедурами должен быть выдержан промежуток минимум в 60 дней.

Противопоказания

Инфекционные и паразитарные болезни
Онкологические заболевания
Болезни крови
Признаки простуды, либо с выздоровления после гриппа или ОРВИ прошло меньше 30 дней
Анализ крови не соответствует нормам
В течение последних 14 дней донор принимал антибиотики
С момента нанесения татуировки, пирсинга или лечения иглоукалыванием прошло меньше 120 дней.

Как стать донором крови

Зарегистрируйтесь на сайте Добро.рф и нажмите на кнопку «Стать донором». Перейдите на портал «Госуслуги» и запишитесь на процедуру онлайн. После этого пройдите обследование.

Сдача крови на анализ. Потенциальный донор должен пройти первичное клинико-лабораторное исследование крови экспресс-методом для определения группы крови, основных показателей периферической крови, резус- и келл-фактора.

Осмотр врача-трансфузиолога. В рамках обследования определяют ритмичность и частоту пульса, артериальное давление, вес и рост, температуру тела, состояние кожи, слизистых, вен, сердца и лёгких.

Получение заключения врача. После обследования врач-трансфузиолог решит, допускать или нет к донорству, определит вид донорства, а также объём взятия крови или её компонентов. При возникновении сомнений донора направят к профильному специалисту, при положительном решении – в отделение заготовки крови и её компонентов.

Ранее мы рассказывали, что такое плохой и хороший холестерин и в чём разница: список опасных продуктов.