Форум «Арктика. Лёд тронулся» приглашает участников
Статьи
Блоги
09.01.2023
Исследование: Чтобы лучше работать – отвлекайтесь
Короткие перерывы помогают быстрее выполнять неприятные задачи, выяснила международная группа исследователей. Как и на что отвлекаться, чтобы работать продуктивнее, читайте в материале.
Учёные Высшей школой менеджмента им. Отто Байсхайма в Германии и Школы бизнеса Тринити в Ирландии в течение 12 рабочих дней изучали поведение 85 сотрудников. Испытуемые лучше справлялась с рабочими задачами в те дни, когда делали перерывы на короткие смешные видео или позитивные тексты.
Выполнять нелюбимые задачи через силу или подавлять эмоции от электронных писем с негативным содержанием – неэффективно, считают исследователи. Борьба за продуктивность отнимает много сил и снижает работоспособность.
«Просмотр забавного видео позволяет сотрудникам сохранить силы даже после того, как они столкнулись с ресурсно затратным самоконтролем, – говорит профессор Высшей школой менеджмента им. Отто Байсхайма Вера Швейцер. – Наше исследование показывает, что положительные эмоции в течение рабочего дня помогают оставаться эффективными».
После новогодних праздников особенно сложно вернуться в рабочее состояние, считает психолог Елена Перминова. Чтобы повысить продуктивность, она рекомендует «вливаться» в активную деятельность постепенно.
Автор статьи:
