«Бодрое» утро: эксперт рассказал, что делать, если праздник получился очень весёлым

От тремора до судорог

Один из самых актуальных вопросов современности: «как правильно пить, чтобы на следующее утро проснуться бодрым». Однако, врачи считают подобную формулировку заведомо некорректной. А правильный ответ: «никак».

Чтобы самочувствие не сильно пострадало, следует ограничиться, к примеру, двумя рюмками крепкого алкоголя или одним бокалом лёгкого вина. Днём или на ночь – категории условные.

«Ни о каких “стаканах”, “поллитрах” речь не идёт, поскольку это значимое для организма отравление, – пояснил Добро.Журналу профессор кафедры наркомании и токсикомании РНИМУ им. Н.И. Пирогова Лев Благов. – Готов ли человек платить за веселье не только своим кошельком, но и здоровьем – решение каждого. Но даже маленькие дозы алкоголя можно употребить только здоровым людям. Тем, кто страдает от хронических болезней, включая психиатрию, и беременным – выпивать противопоказано».

К признакам лёгкого похмелья относят психомоторное возбуждение, эмоциональную нестабильность, усталость, повышение артериального давления, тремор рук и тахикардию.

Похмелье «средней» степени выражается в угнетённости сознания. Также может начаться тошнота и рвота. Тяжёлая степень проявляется в спутанности сознания, судорогах и бессоннице.

На пределе возможностей

Наркологи предупреждают: отсутствие меры – опасно для здоровья человека. Особенно это касается тех, у кого есть индивидуальная реакция на алкогольное опьянение. Это может выражаться в агрессии и состоянии аффекта.

«Такие случаи всегда опасны, как для самого индивида, так и для окружающих, – продолжил Лев Благов. – Здесь очень часто (или почти всегда) требуется медицинская помощь».

Человек, не знающий меры в алкоголе может получить и серьёзные проблемы в социальной жизни. Как правило, у таких людей отсутствует критическое мышление, снижается работоспособность, теряется квалификация. Они становятся не надёжными партнёрами во всех жизненных коллизиях. Помимо этого, токсическое поражение проникает практически во все органы и системы, в первую очередь нанося удар по печени.

«Жировая дистрофия печени, алкогольный гепатоз, алкогольный цирроз – таков спектр расстройств токсического воздействия у тех, кто злоупотребляет, – продолжил Лев Благов. – Ещё – нарушение баланса кишечной микрофлоры, гастрит и язвенная болезнь желудка, патология сердечно-сосудистой системы, разрушение иммунной сферы».

Без кофе и «опохмела»

Лёгкое и среднее похмелье проходит, как правило, за 2-3 дня. В это время желательно пить много жидкости и правильно питаться, чтобы устранить солевой дисбаланс и нормализовать уровень сахара в организме. Не будет лишней и умеренная физическая активность на свежем воздухе.Впрочем, есть и другие методы:

«Возможен приём глицина, валерианы, пустырника, мяты, витаминсодержащих напитков и продуктов, – посоветовал врач. – При тяжёлом похмелье часто требуются более серьезные мероприятия».

А вот принимать стимуляторы, к примеру, кофеин и «опохмеляющие» дозы алкоголя, врачи категорически не советуют. Абстинентный синдром при алкоголизме требует лечения.

При похмелье Лев Благов рекомендует:

• Пить больше жидкости
• Правильно питаться
• Снизить нагрузку и стресс, и ни в коем случае не похмеляться
• При необходимости принять валериану, пустырник или глицин
• Отказаться от кофе, отдав предпочтение травяным чаям. К примеру, с мятой.