Для половины россиян идеальные выходные – это отдых с семьёй, прогулка на свежем воздухе и спорт, говорят результаты опроса ВЦИОМ. С ними согласны и участники бегового сообщества «5 вёрст», которые каждую субботу собираются на утреннюю пробежку в парках многих российских городов. Проект стал финалистом Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Здоровье нации».
Николай Мирошниченко живёт в Оренбурге. Ему 36. Бегом он начал заниматься пять лет назад. Тогда он преодолел свой первый полумарафон. Вспоминает, что это было ужасно, но финишировать у него всё же получилось.
«Меня это зацепило. Но я всегда был спортивным. Со школы увлекался плаванием, участвовал в спартакиадах, – рассказывает Николай. – Здоровый образ жизни для меня – это регулярные занятия спортом и отсутствие вредных привычек. Не курить, не злоупотреблять алкоголем и высыпаться – вот мои главные правила в жизни».
Однажды Николай узнал в интернете о международном сообществе Parkrun. Оно появилось в 2004 году, когда британец Пол Синтон-Хьюитт собрал друзей в лондонском парке, чтобы вместе побегать на время. Постепенно это сообщество разрослось до целого волонтёрского движения. Обычные любители бега сами размечали трассу, регистрировали участников и учитывали результаты.
В 2009 году Parkrun распространился во всём мире. Сначала забеги стали проводиться в странах Европы. Затем к ним присоединились Австралия, Африка и США. В России Parkrun впервые провели в 2013 на Воробьёвых горах в Москве. А в 2014 российских организаторов включили в международный реестр.
«Мне захотелось, чтобы такое волонтёрское сообщество появилось и в Оренбурге. Я обратился к организаторам. В течение года собрал команду и средства, прошёл тренинги и наконец запустил движение в городе. На первую пробежку пришли 40 человек. Мы хорошо это афишировали», – вспоминает Николай.
Но в 2022 году Россию исключили из международного реестра. Тогда Николай решил, что сообщество бегунов-любителей не должно распасться и перезапустил его под другим брендом – «5 вёрст».
Николай Мирошниченко на Международном форуме #МЫВМЕСТЕ
1 из 3В декабре того же года проект Николая Мирошниченко стал финалистом Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Здоровье нации».
«Про нас узнал весь регион. На пробежки приходили даже первые лица региона, – говорит Николай. – Я выиграл грант, но отказался от него. Пусть эти деньги пойдут на другие нужды государства. Мы в них не нуждаемся».
Сейчас пробежки проходят каждую субботу в 100 российских городах. Даже несмотря на плохую погоду. На них собираются от 30 до 60 участников. Самому старшему – 74 года, а младшему – 4. Все участники бегут в своём темпе. Время и километры – не главное. Главное – участие.
Пробежки «5 вёрст» в Оренбурге
1 из 6««5 вёрст» – это не про бег, это социальный проект. Мы за приобщение к здоровому образу жизни, чтобы люди приходили семьями, становились волонтёрами, знакомились, дружили. Не обязательно бежать все 5 километров. Можно и пешком пройти. Или просто чай принести, вкусняшки. Поддержать кого-то, поболеть, раздать пятюни», – рассказывает Николай.
«Бывают и тематические пробежки. Например, футбольный или апельсиновый старты. День лаптя и День Победы. После мероприятия мы всегда пьём чай – это наша традиция».
Многие люди приходят семьями. Кто-то бежит, а кто-то волонтёрит. После знакомства некоторые участники образовывают мини-группы. Ходят вместе на квизы и спортивные мероприятия. Был даже случай, когда на пробежке двое участников познакомились, а потом поженились.
Николай уверен, что «5 вёрст» сближают и без хорошего настроения домой никто не уходит.
Ранее Добро.Журнал писал о том, что продолжается приём заявок на Международную Премию #МЫВМЕСТЕ-2023.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: «5 вёрст»