Как найти друзей в новом городе: четыре рабочих способа для тех, кто устал от одиночества

Завести знакомства во взрослом возрасте проще через интересующее вас сообщество. Волонтёрские проекты, беговые клубы, языковые разговорники и книжные встречи дают естественный повод для общения. Разобрались, как найти друзей в новом городе.

Почему переезд в другой город меняет дружбу

После переезда в другой город отношения с оставшимися там друзьями могут сойти на нет, так как разрушается общий контекст жизни. Да и на адаптацию к новому месту уходит много сил. 

Но статистика обнадёживает. Согласно опросу ВЦИОМ 2024 г., россияне активизировались в поиске друзей: за предшествовавшие исследованию два-три года новыми знакомствами обзавелись 40% опрошенных. Это почти в 1,5 раза больше в сравнении с результатами опросов 2013 г. (29%). 

Где искать единомышленников в новом городе

Нужно идти не на поиск друзей, а на поиск сообщества. Психолог Ирина Меркулова указала на главное заблуждение взрослых людей, которые покинули привычное окружение и пытаются сформировать другое. 

«Лучше всего не ставить цель срочно найти друзей, а постепенно попадать в условия для повторных контактов и встреч. Наиболее удачный вариант – это выбор мест, где люди заняты общим делом и не нужно придумывать повод для разговора. В первую очередь стоит обратить внимание на секции, танцы, туристические группы, клубы по интересам, которые могут быть книжными, литературными, языковыми. Также подойдут творческие мастерские, квизы, квесты, настольные игры, волонтёрские проекты, экскурсии, фестивали», – отметила специалист. 

Вот проверенные форматы сообществ, где люди объединены общей полезной деятельность.

Волонтёрство

Общее дело сближает быстрее, чем совместные посиделки. Волонтёры решают задачи, общаются, помогают – и между ними естественно возникают связи. 

Платформа Добро.рф объединяет тысячи проектов по всей России: от помощи приютам до организации городских событий. Заходите, выбираете город, тему и удобное время – и получаете готовый список возможностей. 

Вот примеры волонтёрских вакансий. 

• Волонтёр гуманитарных миссий. Нужно заниматься сбором и отправкой гуманитарной помощи. Подробности по ссылке 
• Помощь приютам для животных. Необходимы добровольцы в Москве для обустройства мест для содержания зверей и ухода за ними. Больше информации по ссылке 
• Переводчик устной и письменной речи. Помощь вынужденным переселенцам, требуется знание французского языка для устного перевода. Подробности по ссылке
• Волонтёр регистрации. Выпуск аккредитационных карт, работа с базами данных и выдача наборов участникам. Больше информации по ссылке
• Фандрайзер. Привлечение жертвователей и покупателей для сервиса «Доброцикл», работа со СМИ и НКО. Подробности по ссылке.

Клубы по интересам

Настольные игры, беговые клубы, танцы, языковые разговорные встречи, походы, книжные посиделки. В таких местах люди приходят уже с общей темой. Разговор начинается с дела – маршрута, хода в игре, упражнения – и только потом переходит в личное.

«Близость не возникает после одного глубокого разговора, она формируется благодаря регулярному общению. За дружбой всегда стоят общие впечатления и взаимность. Важно знать, как зовут человека и какие у него интересы. Здорово возвращаться к прошлым разговорам, предлагать совместные мероприятия: пройтись, посетить выставку, попить кофе», – говорит психолог. 

Она советует проявлять инициативу, но всегда учитывать ответную активность. Специалист рекомендует постепенно делиться личными моментами, а не вываливать всё сразу.

Онлайн-сообщества

Группы и каналы в социальных сетях, чаты – отличный старт. Сегодня существуют городские сообщества, где люди собираются именно по интересам. Но, по мнению Ирины Меркуловой, для формирования дружбы важны регулярные встречи. Главное не давить на новых знакомых. 

Участие в жизни города

Обратите внимание на крауд-платформы и порталы народных инициатив (например, московский «Активный гражданин» или аналоги в других городах), где жители голосуют за благоустройство парков, ремонт дорог и открытие новых пространств.

Присоединяйтесь к ТОСам (территориальным общественным самоуправлениям) или районным советам – там решаются реальные вопросы вашего двора и улицы. Также ищите городские хакатоны, урбанистические воркшопы и экологические субботники. Участвуя в преображении общественных пространств, вы обретёте единомышленников среди активных и неравнодушных людей.

Что, если не получается найти друзей?

Относитесь к переезду как к долгосрочному проекту. Не искать друга любой ценой, а постепенно становиться частью городской жизни. Парадоксально, но именно тогда знакомства начинают возникать гораздо легче.

Как сделать общение проще

• Берите инициативу в свои руки. Не ждите, пока кто-то позовёт вас первым. Предложите выпить кофе после тренировки или сходить на выставку в выходные. Даже если откажут – вы хотя бы попробовали. Никто не подумает о вас плохо за то, что вы проявили интерес
• Не ждите от каждой встречи многого. Иногда знакомство ограничивается приятным разговором за чашкой кофе – и это нормально. Не каждый человек станет вашим близким другом. Снизьте планку ожиданий – и станет легче
• Дайте отношениям время. Во взрослом возрасте люди сближаются медленнее, чем в детстве. У каждого своя работа, усталость, семья, свои ритмы. 

«Предлагая что-то, лучше оставлять человеку свободу выбора. Если человек несколько раз отвечает неопределённо или не предлагает альтернативу, стоит сделать паузу. Дружба поддерживается взаимной мотивацией. Даже если люди разные и общаются с разной частотой, главное – взаимный интерес», – акцентирует внимание психолог.

Ответы на популярные вопросы

Как найти друзей в новом городе, если я интроверт?

Начните с малого. Волонтёрство позволяет быть полезным без активного общения – сначала вы просто делаете дело рядом с другими. Или выберите занятие, где не нужно много говорить: книжный клуб, где вы слушаете, или спортивная секция, где все сосредоточены на упражнениях. Постепенно привыкнете к людям, и контакт возникнет естественно.

Можно ли найти друзей взрослому через волонтёрство?

Да, и это один из самых эффективных способов. Общая цель сближает быстрее, чем случайные встречи. Платформа Добро.рф помогает найти проект в любом городе.

Сколько времени нужно, чтобы появились друзья?

Это индивидуально. От месяца до пары лет. Всё зависит от регулярности встреч. Дружба во взрослом возрасте строится через множество небольших контактов, а не через один яркий вечер. Не торопитесь и не ждите мгновенного результата.

Ранее мы писали о том, как найти время на волонтёрство.