17 марта: продвигаем идею здорового сна и примеряем костюм лепрекона

Всемирный день сна

17 марта Международный день сна. Его главная задача – продвинуть культуры здорового сна и помочь людям с его нарушениями.   

Каждый год создатели праздника придумывают новый слоган. В этом году организаторы сделали акцент на осознанности и заботе о себе: «Сон необходим для здоровья» (Sleep is Essential for Health). Учёные давно доказали, недостаток сна снижает иммунитет человека, а также подрывает психическое и физическое здоровье.

В среднем, взрослому человеку необходимо по 7-8 часов в сутки. По словам медиков, именно ночью восстанавливается нервная система и вырабатывается мелатонин, который регулирует биоритмы человека. Недаром в народе говорят, что сон – лучшее лекарство. Однако недавний опрос показал, почти 40% людей в России не высыпаются. Самые частые причины: отсутствие режима (20%) и навязчивые мысли (18%). При этом уличный шум и свет мешают россиянам в очень редких случаях. 

В статье «Советы врача, как выспаться и не загубить здоровье» Добро.Журнал собрал полезные рекомендации.

День святого Патрика 

Сегодня один из самых любимых ирландцами праздник – День святого Патрика. 

Изначально праздник носил сугубо религиозный характер. По преданию, святой Патрик – один из немногих, кто решился проповедовать христианство на отдалённом острове. В V веке Ирландию населяли языческие племена, которые с большой неохотой слушали проповеди. Из жития святого Патрика известно, для объяснения единства Святой Троицы подвижник использовал трилистник (Shamrock), который в обилии произрастал на ирландской земле. С тех пор растение стало главным символом Ирландии.

Сегодня День святого Патрика распространился по всему миру и стал для многих Международным днём Ирландии. В странах Европы и Латинской Америки 17 марта устраивают карнавальные шествия в костюмах лепреконов, а также исполняют национальные песни под волынку. 

День благодарности учительнице дошкольного образования

17 марта граждане США Благодарят преподавателей дошкольного образования (National Preschool Teachers Appreciation Day). В России тоже есть похожий праздник – День воспитателя, его отмечают 27 сентября. 

Дошкольное образование – очень важный этап в становлении человека. Именно в детских садах малыши получают первые знания о мире и учатся выстраивать коммуникацию с людьми. Также в этом возрасте закладываются основы абстрактного мышления и творчества.

В России институт дошкольного образования оформился только после 1917 года, когда детские сады получили финансирование государства и стали доступными для всех. 

В этот день родились:

Михаил Врубель – художник. В детстве отец будущего мастера настаивал на карьере юриста, но Врубель стал живописцем. Почти за 40 лет творческого пути Михаил Александрович испробовал множество видов искусства и направлений: от иконописи и создания театральных декораций до эпических полотен и модернистских экспериментов. Последние годы гениальный художник вынужден был провести в психиатрической больнице, которая полностью истощила творческих потенциал Врубеля. 

Курт Рассел – американский актёр, сценарист и продюсер. В детстве актёр несколько раз снимался в диснеевских фильмах, но всегда мечтал стать бейсболистом. Однако травма заставила Рассела целиком посвятить себя актёрскому ремеслу. За многолетнюю карьеру Курт снялся в 200 фильмах, но слава настигла его в 1980-е годы. После выхода кинокартин «Побег из Нью-Йорка» и «За бортом» Рассел стал секс-символом поколения. Звёздный камбэк актёра произошёл в 2015 году, когда он сыграл опытного охотника Джона Рута в фильме Квентина Тарантино «Омерзительная восьмёрка».