«Твой успех – не случайность»: психологи рассказали, как спасти ребёнка от «синдрома самозванца»

Шаг первый. Обратите внимание на «звоночки»

«Да мне просто повезло!» – такая реакция на «пятёрку» может говорить о том, что у вашего ребёнка – «синдром самозванца».

Дети стесняются принимать похвалу и объясняют успехи случайными обстоятельствами, помощью других людей. Они не верят, что их достижения – результат их усилий и таланта.

«Школьники с “синдромом самозванца” стремятся получить высокую оценку и боятся критики, – рассказала Добро.Журналу педагог-психолог Анастасия Корытцина. – Но, несмотря на успехи, не проявляют эмоций, даже когда достигают высоких результатов на сложных контрольных, конкурсах и олимпиадах».

Заметили эти черты у ребёнка или у себя? Не пугайтесь, это не медицинский диагноз. Взрослому человеку по силам преодолеть такое состояние самостоятельно, но детям необходима помощь. И чем раньше – тем лучше.

«Синдром не исчезает со временем, а становится более выраженным, – предупреждает Анастасия Корытцина. – В запущенных случаях это приводит к хронической неуверенности в себе, страху познавать новое, отказу от возможностей».

Если не нашли у ребёнка признаков, обязательно изучите меры профилактики ниже. Это поможет никогда не столкнуться с проблемой. 

Шаг второй. Поймите, «откуда ноги растут»

Куратор программ для младших школьников онлайн-школы Synergy Kids Ольга Дронова выделяет три фактора, которые могут спровоцировать появление синдрома самозванца у ребёнка:

• «Наследственность». Если мать и отец часто критикуют себя в присутствии ребёнка, говорят, что не заслуживают признания и подарков, то он копирует эту модель поведения
• Желание «улучшить» ребёнка. Если вы твердите школьнику, что он должен быть «самым», сравниваете со сверстниками, не даёте искренней похвалы, заботы и признания, он постепенно теряет веру в свои способности и таланты. Это отразится на его взрослой жизни
• Присвоение заслуг ребёнка родителями. Если подчёркивать, что все успехи получены только благодаря матери или отцу, подросток будет рассматривать свои достижения как случайные и не заслуживающие внимания.

Шаг третий. Действуйте на опережение

Профилактика против «синдрома самозванца» нужна всем подросткам – в последние десятилетия от него всё чаще страдают дети, подчёркивает Ольга Дронова.

Психолог Анастасия Корытцина рассказала о пяти моментах, которые помогут предотвратить «синдром самозванца»:

• Подавайте личный пример. Не говорите при ребёнке «мне просто повезло» или «я не должна была получить эту должность»
• Говорите о сильных сторонах ребёнка. Поощряйте его за то, что ему нравится. Пусть он не станет великим спортсменом, следуя вашим мечтам и амбициям, зато найдёт себя в рисовании или написании песен
• Заметьте и похвалите, если у ребёнка что-то получилось. Важно посеять понимание: всё, чего добивается человек, – не случайность, а результат его собственных усилий
• Избегайте стремления к постоянным победам – без провалов не бывает взлётов.
• Проявляйте чуткость. Если у школьника есть тревожность, выясните причину, скажите, что хотите помочь.