«Ты старый, тебе поздно»: как прожить старость в радость

Почти половина (43,1%) взрослого населения России испытывает одиночество. Это данные исследования Высшей школы экономики. В каждом возрасте ощущение покинутости люди переживают по-своему, а в определенные периоды оно становится особенно болезненным, отмечают эксперты. 

Чаще всего проблема начинает нарастать после 40 лет – на фоне кризиса среднего возраста, переоценки ценностей и депрессии. Следующий рубеж – 60-65. Человек выходит на пенсию, но заслуженный отдых – непростой период с «резким изменением ролей и нарастающим дефицитом близких отношений», отмечают в аналитическом центре НАФИ. Но больше всего одиноких среди людей старше 85 лет. 

Но одиночество – это не всегда проблема, считает руководитель программы «Старшие» благотворительного фонда «Добрый город Петербург» Дарья Буянова. В какой-то период времени это может быть нормально и не критично.

«Проблемой это становится, когда человек не ведет социальную жизнь, не общается со старыми приятелями и друзьями, не заводит новых знакомых, не увлекается каким-то делом или у него нет хобби. Или когда из-за ухудшения здоровья ему становится сложно себя обслуживать. Не хватает навыков и финансов. Возникает риск попасться мошенникам», – говорит Дарья Буянова.

Только вот большинство одиноких пожилых не работает и живёт отдельно от детей. Они практически не ведут активную социальную жизнь, замыкаются на доме и быте. Опрос НАФИ показал, только у каждого пятого человека старше 60-и есть хобби, он занимается туризмом или работает (от 17 до 24%).

Психологи отмечают, когда пожилые люди лишены общения даже с близкими, они замыкаются в себе, перестают следить за здоровьем и даже теряют смысл жизни. 

Бывает и обратная ситуация – когда общество начинает навязывать пожилым стереотипные модели поведения. Им вторят и родственники: «Ой, куда ты пойдешь, ты же старый, тебе уже поздно». Близкие перестают воспринимать бабушек и дедушек, как личность со своими потребностями. Навешивают на них ярлыки, считая, что единственный удел пожилых – забота о внуках и тихое прозябание дома. 

Похожая история случилась с пенсионеркой Натальей Фёдоровой. Сейчас ей 69 лет. До выхода на пенсию она работала связистом в научно-исследовательском институте, а потом – в органах исполнительной власти. 

«Круг общения был… не таким приятным, – вспоминает она. – Семьи тоже не было, только родственники. После выхода на пенсию они говорили, чтоб я сидела с их детьми – внуками или племянниками. Но мне это не нравилось. Постоянно быть дома тоже не хотелось. А что делать? Не будешь же каждый день готовить или стирать. И на лавочке возле подъезда обсуждать, кто приехал, кто уехал, а кто умер – мне тоже не интересно». 

Наталья хотела помогать нуждающимся, общаться с интересными людьми. Ведь силы на это были. Тогда она обратилась в общественную организацию «Мосволонтёр». Сначала стала помогать на спортивных и патриотических мероприятиях: «Параде Победы», «Дне памяти и скорби», акции «Георгиевская ленточка».

Затем Наталья попала в качестве волонтёра на XIX Всемирный фестиваль молодёжи и студентов в Сочи, Кубок конфедераций и Чемпионат мира по футболу. А сейчас она поддерживает ветеранов своего района, раздает им горячие обеды, собирает гуманитарную помощь для Донбасса. 

«Я всю жизнь была при общественной работе. Но на пенсии ты резко перестаешь чувствовать себя нужной, не знаешь, куда податься и чем заняться. В волонтёрстве я нашла новый смысл жизни, продолжаю вести дела и быть активной. Среди «серебряных волонтёров» есть и врачи, и учителя, и спортсмены. Мы общаемся друг с другом и вне мероприятий. Иногда даже помогаем друг другу разобраться в телефонах и компьютерах», – рассказывает Наталья. 

А тем, кто продолжает сидеть дома и ничего не делать, пенсионерка советует хотя бы раз попробовать поволонтёрить на мероприятии. Маленький шаг может изменить вашу жизнь и, возможно, чью-то ещё.

Руководитель программы «Старшие» благотворительного фонда «Добрый город Петербург» Дарья Буянова считает, что многие пенсионеры готовы завести хобби, открыть бизнес или поменять карьеру. Но им зачастую не хватает обычной поддержки. А техническую грамотность всегда можно наверстать. 

«Конечно, эйджизм есть и в обычной городской среде. У нас есть проект, когда старшие тестируют общественные пространства на дружелюбную среду. И выяснилось, что в кофейне нет кресел, есть только барные стулья, на которые неудобно залезать. Или слишком мелкие ценники, или написано по-английски. А в одном торговом центре нельзя было отключить металлодетектор на входе – это значит, что туда не смогут войти люди с кардиостимуляторами», – говорит Буянова. 

Возможно, современный город переделать мы не в силах, но всегда можем правильно обращаться к людям. Например, люди старшего возраста не любят, когда их называют «бабулечками», «дедулечками», «бабками» или «пенсами». «Пенсионерами» – можно, но только когда это обозначает социальный статус. 

Отсутствие физической и умственной активности увеличивает риск заболеть деменцией. В мире болезнь диагностируют каждые три секунды. Если в 2017 такой диагноз ставили у 50 миллионов человек, то, по прогнозам, к 2050 году их будет 131 миллион. 

«Диагностика становится лучше. Но и количество пожилых людей растёт. Деменция – это популярное слово 21 века и страшная угроза, с которой нужно бороться», – считает президент фонда «Альцрус» Александра Щёткина.

Перед тем как основать организацию она столкнулась с этой болезнью у родных. От деменции страдала её тётя. 

«А ещё моя подруга ухаживала за своей бабушкой, пока та жила в пансионате. Это было тяжело. Страшно, когда не знаешь, как помочь своему близкому», – вспоминает Александра.

Точной информации о количестве заболевших деменцией в России нет. На начальных стадиях эта болезнь практически не диагностируется, а странности поведения списывают на особенности характера. 

«Сохранить когнитивные функции помогает здоровый и активный образ жизни», – говорит Щёткина. 

Одинокие пожилые – это ответственность родственников и государства. Это негласное правило долгое время в обществе считали неизменным. 

У государства действительно есть инструменты и программы – социальная защита, борьба с мошенниками, создание сети паллиативных заведений, проекты «серебряного волонтёрства». Имеются и отдельные региональные практики. Так, в Санкт-Петербурге работает служба социальных участковых. Они обзванивают одиноких людей с инвалидностью или пенсионеров, выясняют, что им требуется, в каких условиях живут, и помогают подать заявление на соцпомощь. Если нужно, привлекают другие организации для поддержки нуждающихся. 

В случае с роднёй – забота о пенсионере чаще всего ложится на плечи детей. Если пожилой родитель болеет, многим из младшего поколения приходится бросать работу, отказываться от создания собственной семьи и рождения детей. Не лучший исход. А если у пожилого человека никого нет? 

На помощь приходят НКО. Например, в фонде «Добрый город Петербург» одинокому человеку старшего возраста всегда помогут с едой, лекарствами, поиском родственников и даже больше! Обратиться туда можно по телефону: 8 (812) 718-37-94.

«Мы в фонде ищем даже вторую половинку! Оказывается, что многие в возрасте 50+ хотели бы с кем-нибудь познакомиться. Это вызывает большой интерес. Мы учили их пользоваться соцсетями, рассказывали, как безопасно ходить на свидания. Нужно бороться с эйджизмом и показывать, что так тоже можно и это нормально», – рассказывает представитель фонда Дарья Буянова.