Век живи, век учись: подборка полезных сервисов для пожилых людей

Зарядка для ума

Сохранить память и мышление помогут тренировки для мозга, которые проходят в центре сохранения и укрепления ментального здоровья «Вместе». Центр работает по авторской программе под руководством психологов и майнд-фитнес тренеров.

«Благодаря таким тренировкам, люди старшего поколения становятся уверенными в себе. Для них счастье – не быть обузой, быть самодостаточными», – отмечает руководитель центра сохранения и укрепления ментального здоровья «Вместе» Екатерина Паташан.

Мы уже рассказывали об упражнениях, которые полезно делать дома, чтобы сохранить ясный ум.

«Мозг пластичен. Регулярные 15-25 минут упражнений три раза в неделю способны за два месяца улучшить результат в два раза», – продолжает Екатерина.

Центр находится в подмосковном Одинцове по адресу: ул. Северная, 55. Телефон для связи: +7 (916) 393-87-37.

На связи с миром

Перейти «на ты» с компьютером поможет проект «Азбука Интернета» от Ростелекома и Пенсионного фонда РФ. На сайте есть учебник-самоучитель и форма, чтобы записаться на онлайн-занятия. А еще – анонсы очных курсов в разных городах России.

«Ресурсный учебный центр высоких технологий» в Санкт-Петербурге разработал специальный курс для пожилых людей. Здесь научат использовать бесплатные программы для создания, программ, семейных фотоальбомов.

Жизнь в танце

Тем, кто мечтает научиться танцевать, подойдет проект «Живые танцы» для людей старшего поколения. В 2022 году пройдет более 300 онлайн занятий. Организаторы подбирают для тренировок близкую и понятную музыку. Участвовать можно из любого города России на сайте живыетанцы.рф. 

Уроки добровольчества

Крепкие социальные связи – один из гарантов сохранить ментальное здоровье в любом возрасте. Найти их поможет добровольчество. На Добро.Университете от Ассоциации волонтёрских центров есть два курса для людей старшего поколения: для серебряных волонтёров и их тимлидеров.