В Москве пройдёт бесплатный мастер-класс по боксу для женщин

5 июля в 14:00 социальный проект «Сестра» проведет бесплатный мастер-класс по боксу для женщин и девушек с чемпионкой Луизой Давыдовой.

Добро.Медиа

В Москве пройдёт бесплатный мастер-класс по боксу для женщин

Этот мастер-класс стал необходимостью в современном мире, где безопасность каждой девушки и женщины является приоритетом, считают организаторы. Встречу проведет Луиза Давыдова — мастер спорта международного класса и действующий профессиональный боксер, входящая в топ-10 мирового рейтинга в полутяжелом весе. За ее плечами множество побед на чемпионатах Москвы, России, международных турнирах и спаррингах со сборной Китая.

«Мы хотим показать, что умение защищать себя — это не только физическая сила, но и уверенность в своих действиях. Социальный проект «Сестра» стремится снизить количество преступлений в адрес женщин, уменьшить статистику домашнего насилия и помочь женщинам, независимо от возраста и спортивной подготовки, обрести навык самообороны. Мы верим, что каждая женщина должна чувствовать себя в безопасности и иметь возможность защитить себя в любой ситуации», — отмечают организаторы.

Программа мастер-класса разработана специально для девушек без спортивной подготовки и включает в себя вводную часть, где Луиза расскажет свою историю успеха в боксе и объяснит, как этот вид спорта помогает развивать не только физическую силу, но и уверенность в себе; вы узнаете основные принципы самообороны, как правильно подобрать экипировку и технику безопасного бинтования рук, после чего вас ждет динамичная разминка с элементами суставной гимнастики, кардио-упражнений и растяжки.

В основном блоке, под руководством чемпионки, участниц познакомят с правильной боксерской стойкой, техникой передвижений в ринге, базовыми ударами (джеб, кросс, хук, апперкот) и эффективными защитными приемами (уклоны, нырки, блоки. В финальной части запланирован функциональный тренинг для укрепления мышц кора, комплекс упражнений на растяжку и расслабление, ответы на вопросы о питании и режиме тренировок, фотосессия с чемпионкой и розыгрыш фирменных браслетов и призов от партнеров.

Мастер-класс пройдет в студии бокса TBT-PRO по адресу: Москва, Волгоградский проспект, д. 28, стр. 1.