Управлять проектами невозможно без качественной коммуникации внутри команды. Редакция Добро.Медиа выбрала лучшие книги по эмоциональному интеллекту. Они помогут выстроить доверительные отношения, в которых комфортно всем.
Книга «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями». Коллаж: Добро.Медиа
Ларри Сенн, основатель консалтинговой компании Senn Delaney, разработал «лифт настроения». Эта метафора помогает понять механизмы эмоционального состояния и научиться ими управлять. Концепция представляет эмоции как многоэтажное здание, где каждый уровень соответствует определённому психологическому состоянию – от подавленности и апатии в «подвале» до вдохновения и творческого подъёма на «пентхаусе».
Автор уверен: применять концепцию лифта просто. Достаточно ввести ежедневную практику благодарности, дыхательные упражнения в состоянии стресса и переформулирование негативных мыслей.
Со временем эти техники позволят не просто «заезжать» на верхние этажи, а сознательно выбирать их в качестве основной «эмоциональной резиденции».
Книга «Эмоциональный интеллект 2.0». Коллаж: Добро.Медиа
Эта концепция изменила представления о факторах успеха в бизнесе и личной жизни. Авторы провели научное исследование и доказали, что EQ (эмоциональный коэффициент – прим. ред.) важнее IQ (коэффициент интеллекта – прим. ред.) для профессиональных достижений. Эта книга научит применять четыре способности эмоционального интеллекта: самосознание, самоконтроль, социальную осознанность и управление взаимоотношениями.
Книга «Стресс как внутренняя игра». Коллаж: Добро.Медиа
Эта книга родилась из исследований механизмов психики, которые мешают человеку раскрывать потенциал. Помогает в этом эмоциональный интеллект. Здесь собраны реальные истории о борьбе со стрессом. Тимоти Голви верит, что метод внутренней игры способен изменить жизнь. Изначально автор разрабатывал подход для спортивных тренировок, но со временем обнаружил его универсальность. Те же принципы работают в бизнесе, творчестве и повседневной жизни.
Книга «Услышать и понять: Основа доверительных отношений». Коллаж: Добро.Медиа
Книга предлагает коммуникационный подход, который основан не на технике активного слушания, а на потребности человека в эмоциональном признании. Этот навык поможет выстроить доверительные отношения с любым собеседником. Как научиться принимать чужое эмоциональное состояние – Соренсен даёт ответ в книге.
Книга «Сила эмоций». Коллаж: Добро.Медиа
Лучшие книги по эмоциональному интеллекту включают труд профессора психологии о влиянии эмоций на нашу жизнь. Автор приходит к выводу, что залог личного и профессионального успеха – не столько сила воли и упорство, сколько умение проявлять «социальные» эмоции. Например, это благодарность и сострадание. Книга подойдёт всем, кого интересуют психология и взаимоотношения.
Ранее редакция Добро.Медиа собрала лучшие инструменты для управления проектами.
0
0
0
0
0
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности