Как добиться личностного роста: топ-10 новых книг по саморазвитию, которые меняют мышление

В подборке Добро.Медиа – лучшие книги по саморазвитию за 2025 год по психологической устойчивости, развитию критического мышления и нетворкинга. Подойдёт для всех, кто борется с прокрастинацией и стремится к самосовершенствованию.

«Стань хозяином своей жизни: 12 навыков», Брайан Трейси

«Попурри»

Эксперт по психологии успеха уверен: ответственность за результат на 100% лежит на человеке. Поэтому Брайан Трейси предлагает методы развития 12 навыков: повышение эффективности, стратегическое планирование, тайм-менеджмент, обогащение, нетворкинг. Вы узнаете, как составлять персональные чек-листы на месяц и выстраивать стратегии коммуникаций с людьми. 

«Критическое мышление. Как принимать разумные и взвешенные решения», Хосе Карлос Руис

«Попурри»

Книга для тех, кто хочет обучиться критическому мышлению и его применению в реальной жизни. Автор предлагает в каждом разделе упражнения для умственной гимнастики, которой можно заниматься в любом возрасте. Фишка – отсылки на философию Канта, Сократа, Монтеня. Психолог использует их, чтобы наглядно показать, какая модель счастья помогает развить интуицию. Также вы найдёте советы, как оставаться спокойными в обществе и прокачивать уважение к себе. Ранее мы составляли ещё подборку книг по критическому мышлению. 

«От боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?», Брианна Уист

«Эксмо»

Объёмное руководство от консультанта Forbes, чтобы преодолеть кризисы и начать жить заново. Книга Брианны Уист охватывает много психологических аспектов: где найти смелость следовать за мечтой, как вынести разлуку с близкими и перестать цепляться за прошлое. Внутри книги по саморазвитию есть методики и упражнения, чтобы обратить негативное мышление себе на пользу. Автор пишет в поддерживающем тоне, поэтому материал воспринимается легко и ободряюще.

«Искусство решения проблем. Как мыслить стратегически, когда другие теряются», Джорджио Нардонэ

«Эксмо»

Итальянский психотерапевт предлагает персональный гид по преодолению самых сложных ситуаций в жизни и бизнесе. В каждой главе автор даёт один инструмент для управления кризисами, переговорами и командами. Он иллюстрирует их кейсами из истории, политики и частной практики. Например, анализирует стратегии Александра Македонского, ошибки NASA, «зелёную революцию» и легендарные космические ручки. 

«Путь врача. От выгорания к процветанию», Академия Докстарклаб

«Комсомольская правда»

Быть врачом – каждый день играть наперегонки со смертью и бороться за жизнь пациента. Но сотрудникам медицины часто самим нужна поддержка и психологическая помощь. В книге терапевты, кардиологи, хирурги поделились, как они справляются с профессиональным выгоранием и внутренними кризисами. Вы найдёте ответ на вопрос, как врачам соблюдать баланс и оставаться надёжной опорой для пациентов. 

«Мозг в порядке: Как улучшить память, справиться с перегрузкой и вернуть ясность ума», Елена Сосновцева

«Альпина Паблишер»

Если вы постоянно забываете даты рождения друзей или не помните, выключили ли утюг, эта книга для вас. В ней есть методы для повышения эффективности работы мозга, развития концентрации внимания при большом потоке информации. Также в каждом разделе найдёте упражнения для профилактики возрастных заболеваний мозга после 50 лет. С помощью их вы сможете улучшить интеллектуальные способности и сохранить конкурентоспособность в условиях развития нейросетей. 

«Учение SayNo. Откажись от страха, оправданий и сомнений. Начни жить по-настоящему», Say No

«Эксмо»

Это сборник разноплановых советов от предпринимателя и инвестора из Южной Кореи под псевдонимом SayNo. Он объединил в книге тексты и заметки, которые писал с 2001 по 2022 год. Они охватывают разные жизненные темы: необходимость хорошей учёбы для достижения богатства, критерии выбора работодателя. 

Вторая часть содержит принципы торговли и управления деньгами. В конце автор даёт базовые рекомендации: как найти врача или как читать книги. В приложение также вошли биографические эпизоды о его детстве и отношениях в семье. В качестве бонуса найдёте книжные рекомендации от Say No. 

«Живи в своём темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм», Марина Долганова

«Эксмо»

Если вы устали гнаться за идеалом и постоянно винить себя за непродуктивность, то практики из книги по саморазвитию помогут вернуть внутреннее спокойствие. Практикующий психотерапевт Марина Долганова предлагает 6-ступенчатую методику, чтобы научить вас психологической устойчивости. Внутри автор делится примерами из жизни, кейсами клиентов, и это очень поддерживает.

«Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела», Росс Эджли

«Попурри»

Росс Эджли стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг Великобритании, побив множество мировых рекордов. Теперь спортсмен написал книгу, в которой он предлагает 22 урока для развития умственной силы, стоицизма и совершенствования тела. Автор соединяется дневниковые записи, воспоминания о тренировках с общими рекомендациями, поэтому текст воспринимается легко. 

«Чувство собственной ценности», Вероника Хлебова

«Манн, Иванов и Фербер»

Каждому человеку важно чувствовать себя достойным, но многие ещё в детстве сталкивались с обесцениванием. Во взрослом возрасте это превращается в привычку – ставить себя на последнее место.

Вероника Хлебова, экзистенциальный психолог, объясняет, почему мы становимся эмоционально зависимыми от других, откуда берётся самокритика и как научиться наполняться изнутри. Она предлагает: замечать свои сильные стороны, придавать ценность собственным действиям. Под обложкой книги по саморазвитию – реальные истории из практики, упражнения и задания для самостоятельной работы.

Ранее редакция Добро.Медиа составляла подборку лучших книг для преодоления жизненных кризисов.