Когда увольняться: 11 признаков того, что пора менять работу

Кофе не бодрит, раздражение стало фоном, а вставать по утрам невыносимо. Возможно, организм подаёт вам сигнал, когда увольняться. Мы собрали признаки, которые указывают на необходимость срочных перемен в работе.

Светлана Чернова

Признак 1. Начальник и коллектив – токсики

Токсичная рабочая среда негативно сказывается на профессиональной и личной удовлетворённости. Пора волноваться, если вы заметили следующие признаки:

Руководитель контролирует каждый шаг, не доверяет вашим решениям и требует постоянных отчётов
Критика звучит в присутствии других сотрудников, она не конструктивна
Коллеги постоянно сплетничают
Рабочая атмосфера пропитана пессимизмом.

Признак 2. Испытываете стресс

Это явный признак, который указывает, когда увольняться. Если вы чувствуете давление иногда из-за дедлайнов или клиентов, это в пределах нормы. Но постоянное напряжение после рабочего дня – повод задуматься. Также стресс проявляется физически: частые головные боли, проблемы со сном и общая усталость.

Есть простой способ проанализировать это. В течение дня оцените уровень своей энергии по шкале от 1 до 10. Если большую часть времени он ниже 5, значит, работа вызывает чрезмерный стресс.

Признак 3. Ненавидите понедельник

Если мысль о предстоящей рабочей неделе вызывает настоящий страх и тоску, а не лёгкую неохоту, это серьёзный симптом. Вы не просто устали, а испытываете эмоциональное отторжение. Воскресенье перестаёт быть выходным днём, превращаясь в затяжное ожидание неизбежного. Это указание на то, что работа не приносит вам ничего, кроме негативных эмоций.

Признак 4. Нет карьерного роста

Вы исчерпали все возможности для развития в компании. Это выражается не только в отсутствии повышения.

Признаки застоя:

Вам отказывают в обучении за счёт компании, мотивируя это бюджетом или ненужностью
Руководство игнорирует ваши идеи и инициативы
Все интересные проекты и задачи достаются другим
Вы видите, что вышестоящие позиции «заблокированы» и ротации не происходит
Можете годами оставаться на одной должности с одинаковыми задачами и зарплатой.

Отсутствие перспектив убивает мотивацию, поэтому пора менять работу.

Признак 5. Всё, что вы делаете, кажется недостаточным

Независимо от того, приходите ли вы в офис первым или уходите последним, от вас всё-равно требует большего. Возможно, стоит рассмотреть другие варианты, где персональный вклад будет цениться выше.

Признак 6. Ваши моральные принципы находятся под угрозой

Внутренний конфликт между «надо» и «можно» создаёт огромное психологическое давление. Долго работать в таком режиме невозможно без ущерба для ментального здоровья.

Примеры:

Вынуждены лгать клиентам о качестве продукта или сроках
Закрываете глаза на неэтичные или полулегальные схемы работы компании
Участвуете в проектах, которые считаете социально или экологически вредными.

Признак 7. Вам значительно не доплачивают

Зарплата не соответствует рыночной стоимости вашего опыта и навыков.

Как это определить:

Изучите рынок: сайты по поиску работы показывают, что специалисты вашего уровня получают на 20-30% больше.
Вы узнали, что новые сотрудники приходят на зарплату выше вашей
Просьбы о пересмотре оклада постоянно отклоняют под надуманными предлогами.

Признак 8. Нет баланса работы и личной жизни

Несмотря на то, что некоторые дополнительные обязанности неизбежны, если у вас не остаётся времени на личную жизнь, пора задуматься об увольнении. Иначе это негативно скажется на здоровье, благополучии и снизит вашу продуктивность.

Признак 9. Вам постоянно скучно

Если ещё не поняли, когда увольняться, то постоянное ощущение скуки подскажет вам. Большую часть рабочего дня проводите за играми, обновляете аккаунты в социальных сетях или смотрите на часы – возможно, стоит подумать о переходе на более интересную должность.

Признак 10. Ваши ценности не совпадают с ценностями организации

Вы не верите в продукт компании или не уважаете методы руководства. Это несоответствие мешает вам чувствовать лояльность и полноценно включаться в работу. Можно расценить, как сигнал, когда увольняться.

Признак 11. Не хотели бы, чтобы кто-то из ваших родных или друзей работал там

Если после анализа всех «за» и «против» вы понимаете, что ни за что не порекомендуете компанию лучшему другу или родному брату, значит, вы уже внутренне признали её непригодной. Вы интуитивно понимаете, что близкие люди заслуживают лучших условий. А раз так, то и вы сами достойны большего. Не стоит ждать, пока ситуация окончательно подорвёт здоровье или веру в себя.

Ранее редакция Добро.Медиа, как пережить шестидневку и сохранить силы к выходным.