Рождественский пост в 2025 году: как правильно питаться, что можно и чего нельзя делать
Рождество Иисуса Христа – один из важнейших церковных праздников. Верующие начинают готовиться к нему заранее, ограничивая себя в еде и развлечениях. Как долго длится Рождественский пост в 2025 году, зачем он нужен, как его проводить, что можно и чего нельзя – в материале Добро.Медиа.
Рождественский пост – даты
В этом году он начнётся 28 ноября и продлится до Рождества Христова – 6 января 2026-го (сам праздник 7 января, но церковный день начинается накануне). Это один из четырёх многодневных постов – есть ещё Великий, Петров и Успенский.
Начало Рождественского поста в 2025 году выпадает на пятницу. В церковном уставе его называют Четыредесятницей, потому что он длится 40 дней. Его также называют Филиппов пост, потому что он начинается сразу после дня памяти апостола Филиппа.
Как и когда был установлен Рождественский пост
Рождественский, как и другие длительные посты, появился ещё в древние времена христианства. Ещё в IV веке святые Амвросий Медиоланский, Филастрий и блаженный Августин упоминали его в своих произведениях.
Изначально продолжительность этого поста была разной – от семи дней и больше. На Соборе 1166 года при Константинопольском патриархе Луке и византийском императоре Мануиле было установлено, что все должны соблюдать пост перед праздником Рождества Христова на протяжении 40 дней.
Древнерусское народное название рождественского поста – корочун. В новгородской летописи содержится самое раннее упоминание этого праздника, датируемое 6651 годом. По мнению историка Карамзина, название связано с короткими зимними днями, которые совпадают с этим периодом.
В Римско-Католической Церкви и у некоторых протестантских деноминаций (например, у лютеран) аналогичный предрождественский период называется адвент, от латинского adventus – пришествие.
Есть две традиции, по которым определяются сроки адвента. В римском обряде он начинается в четвёртое воскресенье перед Рождеством, которое приходится на период с 27 ноября по 3 декабря. В амвросианском – адвент длится шесть недель, а начинается в первое воскресенье после дня святого Мартина (11 ноября). Как и у православных христиан, это время духовной сосредоточенности, молитв и размышлений о предстоящем Рождестве.
Читайте также
Суть Рождественского поста
Рождественский пост в 2025 году – это период духовного роста, время усиленной молитвы и добрых поступков. Все ограничения, которые верующий добровольно принимает – отказ от определённой еды, развлечений – сами по себе не являются целью или аскетическим испытанием. Тем более, к пищевым ограничениям во время поста нельзя относиться как к детоксу или средству избавиться от лишнего веса. Они служат подготовкой к великому празднику рождения в мир Спасителя.
«Смысл поста – в упражнении души и тела, в воздержании от страстей и пристрастий, в торжестве духа и подчинении тела духовным законам. Поэтому пост – это не диета, так как касается всего человека, а не только телесного воздержания», – говорит священник Фёдор Лукьянов.
Что можно есть в Рождественский пост
Вопрос о том, как правильно организовать питание во время поста, решается индивидуально. Важно учитывать здоровье, возраст и общий уровень подготовки каждого человека. Особенно у детей отказ от продуктов, содержащих кальций и другие необходимые вещества, может негативно сказаться на самочувствии. Поэтому соблюдать многодневные посты не требуется от беременных. Лучше всего заранее проконсультироваться со священником, который даст совет, как поститься именно вам.
Православные традиционно ориентируются на монастырский устав (типикон), но не все способны выдержать такой режим. Важно помнить, что пост – это духовная практика. Если, к примеру, строгое сухоядение вызывает раздражение, оно не принесёт внутреннего спокойствия. Лучше соблюдать пост с разумом, любовью к себе и окружающим, учитывая свои возможности.
Строгий вариант Рождественского поста
- 28 ноября – 1 января по будням не едят рыбу. Во вторник и четверг разрешена пища с растительным маслом. По понедельникам, средам и пятницам – горячая пища без масла
- Со 2 по 6 января – строгий пост, даже в субботу и воскресенье рыбу не едят. В понедельник, среду и пятницу рекомендуется сухоядение (можно овощи, фрукты, хлеб, воду).
Более мягкий вариант Рождественского поста
До дня памяти святителя Николая (19 декабря)
- В понедельник можно есть горячую пищу без масла
- В среду и пятницу – сухоядение
- Во вторник, четверг, субботу и воскресенье – рыба, грибы, крупы с растительным маслом.
Когда на среду или пятницу приходится праздничный день, разрешается пища с растительным маслом. Такими считаются дни, когда совершается полиелейный или бденный праздник (то есть накануне служится всенощное бдение). Если Введение во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря) выпадает на среду или пятницу, то можно есть рыбу.
После дня памяти святителя Николая (19 декабря) и до предпразднства Рождества (до 1 января включительно)
- Рыба разрешается только в субботу и воскресенье
- В предпразднство – строгий пост: нельзя есть рыбу во все дни, а пищу с маслом можно только в субботу и воскресенье
- Со 2 по 6 января – строгий пост. В субботу и воскресенье рыбу не едят, а в понедельник и среду рекомендуется сухоядение.
В Сочельник 6 января
Самый строгий пост, сухоядение.
Существует традиция в этот день вообще ничего не есть до появления первой звезды, а после подавать на стол сочиво: варёные в меду зёрна пшеницы или рис с изюмом и другими сухофруктами. Но все, кто готовится причаститься на ночной рождественской литургии, не должны ничего есть и пить за несколько часов до богослужения.
Правила, описанные выше, – это строгий устав по типикону, предназначенный в первую очередь для монахов. Сегодня миряне редко практикуют сухоядение, едят рыбу все дни, кроме среды и пятницы и со 2 по 6 января. Строгие ограничения соблюдают только в сочельник.
Вопрос о том, как правильно организовать питание во время поста, решается индивидуально. Фото: Лори
Рождественский пост – что можно делать
- Посещать богослужения и молиться
- Соблюдать пост в питании
- Ограничивать себя в развлечениях
- Совершать добрые поступки.
Что нельзя делать в пост
- Есть мясо, молочные продукты, яйца
- Венчаться: по церковным правилам свадьба в пост запрещена
- Ссориться, сплетничать и сквернословить
- Злоупотреблять алкоголем.
Рождественский пост в 2025 году, как и всегда, лучше провести без развлечений и праздности, советуют православные священники. Нужно постараться максимально наполнить его, кроме текущих рабочих задач, молитвой, заботой о ближних. В пост принято совершать дела милосердия: участвовать в волонтёрских акциях, посещать детские дома и хосписы, приюты для бездомных животных, жертвовать на благотворительность.
Ранее редакция Добро.Медиа публиковала подборки благотворительных фондов, которые можно поддержать, по направлениям их деятельности. Например, помощью детям с ДЦП, людям с психическими расстройствами, онкобольным, зависимым, детям и взрослым с лёгочными и кожными заболеваниями; занимающимся поддержкой семей, проблемами экологии и бездомных животных.
