Сильные магнитные бури накрыли Россию: чего ждать

На Земле зафиксированы сильные магнитные бури, и специалисты предупреждают, что геомагнитная активность может сохраниться в ближайшие сутки, 6 ноября. Учёные продолжают наблюдать за явлением и следят за его развитием.

Екатерина Володина

«В настоящее время геомагнитный индекс Kp находится в диапазоне от G2 до G3, то есть от средних до сильных бурь», – говорится в сообщении Лаборатории солнечной астрономии.

Как пояснили специалисты, возмущения вызваны выбросами плазмы от первых солнечных вспышек, произошедших 3 ноября, когда активные центры ещё находились на краю солнечного диска. Обычно такие выбросы не затрагивают Землю, однако в этот раз траектория их движения сместилась в сторону планеты, а скорость распространения оказалась выше прогнозируемой. В ИКИ РАН отметили, что сильные магнитные бури могут перейти в основную фазу в течение суток.

Ранее активная область 4247, вышедшая на линию Солнце – Земля, вызвала вспышку уровня М7.4, за которой последовала ещё одна – M8.65, произошедшая ночью 6 ноября. Эти события, по мнению учёных, стали источником геомагнитных возмущений. По предварительным оценкам, сильные магнитные бури могут вызвать новые проявления северных сияний и временные перебои в работе навигационных и спутниковых систем.

Как защититься от магнитных бурь

Соблюдать режим дня. В период геомагнитных возмущений важно ложиться и вставать в одно и то же время, избегать недосыпа и переутомления. Оптимальный отдых помогает снизить влияние перепадов давления и колебаний сердечного ритма
Снизить уровень физической и эмоциональной нагрузки. Медики советуют временно отказаться от интенсивных тренировок, длительных поездок и стрессовых ситуаций. При возможности лучше сократить время вождения и сосредоточенной умственной работы
Контролировать питание и водный баланс. Рекомендуется употреблять больше воды, уменьшить количество кофеина, крепкого чая, алкоголя и солёной пищи. Питание должно быть лёгким, с преобладанием овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием и калием
Следить за состоянием здоровья. Людям с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями важно заранее принимать назначенные препараты, иметь при себе лекарства от давления, аритмии или головной боли. При появлении симптомов – головокружения, слабости, болей в сердце – следует уменьшить активность и при необходимости обратиться за медицинской помощью
Чаще бывать на свежем воздухе. Короткие прогулки в спокойном темпе помогают стабилизировать дыхание и кровообращение. Однако не рекомендуется длительное пребывание на холоде или под прямыми солнечными лучами
Сократить время работы с электронными устройствами. Длительное пребывание перед экранами повышает утомляемость и может усиливать головную боль. Желательно делать перерывы и снижать яркость монитора
Поддерживать спокойную обстановку. В период сильных магнитных бурь полезно сохранять стабильный эмоциональный фон, избегать перегрузок информацией и по возможности проводить больше времени в тишине.