13 ноября отмечают Всемирный день доброты
13 ноября отмечают Всемирный день доброты-2025. Его цель – напомнить, что простые добрые поступки способны изменить мир к лучшему, объединить людей разных культур и национальностей, а также улучшить психологическое и физическое здоровье. Инициатором празднования стало Всемирное движение за доброту, созданное в Японии. Как появился этот день, какие традиции с ним связаны и почему важно быть добрым – рассказали в материале Добро.Медиа.
Всемирный день доброты начали отмечать с 1997 года, когда в Японии было создано волонтёрское объединение «Всемирное движение за доброту» (World Kindness Movement). Оно не имеет политической или религиозной принадлежности и ставит своей целью распространение идей доброты по всему миру. Изначально в него входили представители стран тихоокеанского региона: Австралии, Канады, Японии, Таиланда, Сингапура, Великобритании и США.
13 ноября 1998 года в Токио состоялась первая конференция движения. Именно день её открытия стал датой нового праздника. Официально Всемирный день доброты был учреждён в Сингапуре в 2000 году на третьей конференции движения. С тех пор география участников существенно расширилась – сегодня праздник отмечают в 28 странах на всех континентах.
Всемирный день доброты неслучайно стал популярным. Научные исследования подтверждают, что добрые поступки действительно влияют на здоровье и продолжительность жизни. Люди, регулярно совершающие такие дела, реже болеют, дольше живут и меньше подвержены депрессии.
В России Всемирный день доброты начали отмечать с 2009 года. Тогда в Москве на Манежной площади по инициативе журнала Psychologies состоялся флешмоб. Люди, пришедшие ровно в 11:00, взялись за руки и образовали большой круг вокруг Глобуса Часов Мира. Это стало символом солидарности со всеми странами, празднующими этот день. В разных точках столицы работали Почтовые Пункты Доброты, где можно было написать тёплые письма жителям интернатов для пожилых людей.
С тех пор в российских городах 13 ноября проводят благотворительные акции, волонтёрские мероприятия и флешмобы. Всё больше людей присоединяются к движению, организуя сборы вещей для нуждающихся, помощь приютам для животных, посещения детских домов и домов престарелых. В последние годы популярность набрала традиция, когда незнакомые люди через социальные сети объединяются, чтобы помочь конкретной семье или человеку, оказавшимся в трудной ситуации.
За рубежом традиции празднования разнообразны. В Сингапуре волонтёры дарят прохожим букетики маргариток и гербер вместе с улыбкой. Британские добровольцы однажды подарили десять тысяч шоколадок пассажирам метро. В Австралии в этот день просто обнимают отдыхающих на пляже. Во Франции, Индии, США, Канаде, Бразилии, Италии, Южной Корее, ОАЭ и других странах проходят благотворительные марафоны и акции с участием известных людей.
Главная особенность Всемирного дня доброты в том, что это праздник действия. Его суть – не в торжественных мероприятиях, а в реальных добрых поступках, которые каждый может совершить прямо сейчас.
Исследования показывают удивительные результаты: волонтёрская деятельность снижает риск ранней смерти на 24%, утверждают учёные Американской психологической ассоциации. Это сопоставимо с эффектом от ежедневного употребления шести порций фруктов и овощей. У людей, регулярно занимающихся благотворительностью, ниже риск повышенного уровня сахара в крови и воспалительных процессов, ведущих к сердечным заболеваниям.
А Кристофер Кеннон, член Гарвардской медицинской школы, считает, что проявления доброты могут положительно влиять на сердце. Например, внимание к другим людям, поддержка и даже простые жесты вроде улыбки или объятий способны снижать уровень стресса, а вместе с ним – и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Такой вывод можно сделать по результатам исследования Дэвида Фрайбурга. Когда человек совершает добрый поступок, в его организме снижается уровень гормона стресса кортизола примерно на 20 процентов. Одновременно увеличивается выработка серотонина и окситоцина – гормонов радости и привязанности. Именно поэтому добрые люди меньше подвержены сезонным депрессиям, чувствуют себя увереннее и счастливее.
Даже случайные проявления доброты положительно влияют на иммунную систему, считает доктор и писатель Дэвид Гамильтон. У людей, которые совершают простые добрые дела – например, покупают кофе незнакомцам или помогают соседям – отмечается более низкая активность генов, связанных с воспалительными процессами. Добрые и отзывчивые люди болеют реже и быстрее выздоравливают.
Когда мы получаем или совершаем добрый поступок, в мозге активируется прилежащее ядро – центр удовольствия. Это объясняет то тёплое чувство, которое разливается по телу, когда мы творим добро. Доктор Дэвид Гамильтон подтверждает, что люди, регулярно сталкивающиеся с добрыми поступками, демонстрируют более высокий уровень общего благополучия.
Делая добрые дела, можно стать счастливее. Фото: Freepik
Не обязательно совершать грандиозные поступки: улыбнитесь прохожему, придержите дверь, поблагодарите кассира или уборщицу за их труд. Эти простые действия не требуют усилий, но способны изменить чей-то день. А может, даже сделают вас счастливее – попробуйте попрактиковать этот способ на Всемирный день доброты-2025.
Позвоните родителям и скажите, как вы их любите. Обнимите друга. Сделайте комплимент коллеге. Доброта начинается с тех, кто рядом с нами, и создаёт круги на воде, распространяясь дальше.
Окажите физическую или материальную помощь тем, кто в ней нуждается. Это может быть помощь пожилым соседям с покупками, участие в благотворительных акциях или перевод средств в фонд помощи.
Сделать пожертвование можно через платформу Добро.рф. Там собраны проекты, в которых можно поддержать тех, кто оказался в трудной ситуации.
Приютите бездомное животное, погуляйте с собаками из приюта или окажите финансовую помощь волонтёрским организациям. Повесьте кормушку для птиц – даже это простое действие приносит радость.
На платформе Добро.рф также можно позаботиться и о животных.
Подарите букет соседке, коллеге или даже незнакомому человеку. Во многих странах это стало традицией Всемирного дня доброты, ведь цветы – универсальный язык доброты, понятный всем.
Напишите записку со словами поддержки жителям домов престарелых или детских домов. Иногда тёплое слово значит больше, чем материальная помощь.
Не ограничивайте проявления доброты одним днём в году. Старайтесь совершать хотя бы один-два доброго поступка в неделю. Это не только поможет окружающим, но и станет источником радости для вас самих.
Всемирный день доброты-2025 напоминает, что проявления заботы и сочувствия должны стать частью нашей повседневной жизни, а не ограничиваться единственным днём в году. Для одних это возможность задуматься о своих поступках и начать помогать близким и не только, для других – повод присоединиться к волонтёрским инициативам или поддержать близких.
Добрые дела не обязательно должны быть масштабными. Иногда достаточно просто выслушать человека, поделиться тёплым словом или проявить внимание к тому, кто в этом нуждается. Главное – искренность и готовность делать мир чуть лучше каждый день.
Отмечая Всемирный день доброты, мы подтверждаем: доброта – это сила, способная объединять людей, лечить души и тела, делать жизнь счастливее и продолжительнее. И эта возможность доступна каждому из нас.
Будьте добрыми и милосердными вместе с Добро.Медиа – именно это даёт нам возможность дружить, любить и быть счастливее. В отдельной статье мы рассказали, что значит милосердие и почему это важно.
6
3
2
0
0
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
1 комментарий
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности
Доброта свойственна природе человека и очень важна для Бога, и неудивительно, что он призывает нас: «Но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Библия, Эфесянам 4:32).