Рамадан-2025: когда будет, что нельзя делать, как поздравить с началом поста и побороть голод

Рамадан – месяц обязательного поста у мусульман. 30 дней в светлое время суток верующие отказываются от пищи, питья, курения и интимной близости. Какого числа начнётся Рамадан-2025? В чём суть традиции? Как провести 30 дней без дневных приёмов пищи без вреда для здоровья? Ответы и личный опыт мусульман – в материале Добро.Медиа.

Открытка-поздравление с началом Рамадана. Графика: Добро.Медиа

Когда начинается Рамадан в 2025 году

Мусульманский календарь зависит от фаз луны. Поэтому начало Рамадана выпадает на разные даты – обычно за 11 дней до числа, которое было в прошлом году.

Начало Рамадана в 2025 году придётся на 28 февраля, завершение – на 29 марта. На закате 30 марта мусульмане будут отмечать Ураза-байрам – праздник разговения после поста.

Что такое священный месяц Рамадан: суть и история

Рамадан – название девятого месяца лунного календаря, в который мусульмане постятся. Эта традиция – один из пяти столпов Ислама. Их должен соблюдать каждый верующий, чтобы попасть в рай. 

Читайте также:

«Доведут до слёз и вернут веру в людей»: 15 добрых историй из реальной жизни

Вот все пять столпов ислама:

• Намаз – пятикратная ежедневная молитва
• Шахада – признание, что нет Бога кроме Аллаха
• Хадж – паломничество в Мекку
• Закят – ежегодный налог на помощь нуждающимся
• Рамадан – месяц поста. 

Согласно Корану, в Рамадан 610 года Аллах послал пророку Муххаммеду свою волю через архангела Джибраила.

Молитвы в Рамадан – самая важная часть поста. Фото: unsplash

«О те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан тем, которые были до вас – быть может, вы будете богобоязненными», – гласит Священная книга мусульман.

Изначально Рамадан соблюдали не все – вместо этого позволялось накормить бедняка. Но во второй год переселения Пророка в Медину Аллах открыл ему, что пост должен стать обязательным.

Что нельзя делать в Рамадан-2025

Пост – это отказ от чего-то важного. Коран предписывает в светлое время суток отказываться от:

• Еды и воды
• Курения или нюхания табака
• Проглатывания любой мокроты
• Интимной близости.

В Рамадан мусульмане едят два раза в день. Первый приём пищи называется сухур. Завтракать следует до первых признаков рассвета. Ужин в Рамадан называется ифтар. Он проходит после вечерней молитвы, когда солнце уже село. Трапезу начинают с воды и трёх фиников, потом едят основные блюда. И так – 30 дней.

Традиционное начало приёма пищи в пост – три финика. Фото: freepik

К окончанию Рамадана готовятся заранее: убирают дом и двор, выбирают лучшие наряды, делают праздничные блюда. Обязательный ритуал – раздача милостыни деньгами или едой. Согласно Корану, добрым делом можно компенсировать ошибки, которые человек допустил в Рамадан.

Что можно делать в Рамадан-2025

• Целоваться
• Принимать лекарства через уколы
• Купаться – но важно, чтобы вода не попала в рот
• Чистить зубы 
• Глотать слюну
• Сдавать кровь.

Кому можно не поститься в Рамадан-2025

От Рамадана освобождаются те, кому отказ от пищи и воды может навредить:

• Пожилые люди
• Беременные женщины
• Дети
• Путники
• Те, для кого голод может быть опасным по состоянию здоровья.

Как справиться с голодом и жаждой в месяц Рамадан: личный опыт

«Соблюдать Рамадан не сложно – я бы сравнила такое питание с интервальным голоданием, – рассказала Добро.Медиа волонтёр движения #МЫВМЕСТЕ Мерьям Девришова. – Когда я была ребёнком, постилась по паре дней. Полноценный пост начала соблюдать с 11-12 лет».

С голодом и жаждой девушке помогают справляться правильно подобранные продукты на сухур и ифтар. Поддержать метаболизм позволяют водосодержащие овощи и фрукты.

«Я готовлю всё, что хочется, но лучше не есть слишком жирное и острое, отказаться от очень солёного и сладкого. Если это и употреблять, то только в середине приёма пищи и маленьком количестве», – посоветовала волонтёр.

Питание в Рамадан должно быть сбалансированным. Фото: freepik

Мерьям делится, что в Рамадан всегда начинает ужин с трёх фиников. Вечером старается есть каши – чтобы нормализовать пищеварение.

Рамадан-2025: поздравления

Как поздравить с началом Рамадана по-мусульмански? Чаще всего используют арабские фразы.

• «Рамадан Мубарка» – переводится как «Рамадан благословенный»
• «Рамадан карим!» – означает «Рамадан щедрый».

Можно поздравить и на родном языке. Вот несколько вариантов поздравлений с началом Рамадана на русском:

• Поздравляю с наступлением священного месяца Рамадана! Пусть Аллах благословит твою семью, а в сердце всегда будет радость
• С началом Рамадана! Желаю стойкости в соблюдении поста. Пусть вера станет опорой в трудные минуты
• Рамадан – священный и радостный месяц. Пусть духовное очищение принесёт мир вашей семье и наполнит сердце любовью
• Поздравляю с началом Рамадана! Пусть твоя щедрость и доброта обернётся здоровьем, любовью и семейным счастьем
• Пусть Всевышний примет ваш пост, молитвы и добрые дела в священный месяц Рамадан! Желаю терпения, мира в душе и крепости духа.

Открытка-поздравление с началом Рамадана. Графика: Добро.Медиа

Поздравление с началом Рамадана на татарском языке

Сезне ихластан изге Рамазан ае башлану белән котлыйм! Рамазан – сабырлык һәм мәрхәмәтлелек ае. Ул һәр мөселман кешесенә тормыштагы рухи кыйммәтләр турында тагын бер кат уйланып, аның асылына төшенү, якыныңа карата мәхәббәт һәм кайгыртучанлык күрсәтү, тормышта тагын да шәфкатьлерәк, ихласрак, түземрәк шәхес булу өчен мөмкинлекләр ача.

(Искренне поздравляю вас с началом священного месяца Рамадан! Это месяц терпения и милосердия. Он даёт возможность каждому мусульманину ещё раз задуматься о духовных ценностях жизни, постичь её суть, проявить любовь и заботу о ближнем, стать более сострадательным, искренним и терпимым).

Поздравление с началом Рамадана на башкирском языке

Рамазан Айының беренсе көнө менән! Ҡылған доғаларығыҙ ҡабул булһын!

(С первым днём Рамадана! Пусть ваши молитвы будут приняты!)

Открытка-поздравление с началом Рамадана. Графика: Добро.Медиа

Поздравление с началом Рамадана на чеченском языке

Мархин бутт болабаларца аса хьо декъала во!

(Поздравляю с началом месяца поста)

Поздравление с началом Рамадана на ингушском языке

Мархий бутт болабаларца аз хьо даькъала во!

(Поздравляю с началом месяца поста)

Поздравление с началом Рамадана на аварском языке

Баркула нужеда/дуда тӀаде щвараб Рамазан

(Поздравляю вас/тебя с наступившим Рамаданом)

Поздравление с началом Рамадана на лезгинском языке

Играми мусурманар, квез Сив хуьнин сувар мубаракрай! Къуй Аллагьди куьне хвейи сивер, авур ибадатар кьабулрай! Гьамиша куь кlвалера бахт, берекат ва ислягьвал хьурай!

(Доброе утро, предавшиеся Всевышнему, и с началом поста. Пусть Аллах примет ваше поклонение. Пусть в вашем доме будет вечное счастье, благодать и мир!)

Ранее мы писали, как муромчанин спас двоих детей, которые выпали из окна третьего этажа.