Доброе дело на каждый день: перестаньте ругать себя 

Кто сказал, что упражняться в доброте можно лишь на незнакомцах? Перестаньте ругать себя за лень, слабоволие, лишний вес и так далее. Будьте благосклонны в первую очередь к себе. Это доброе дело обязательно вас зарядит!

Фото: Алиса Черемных (Благотворительный фонд "Доброе дело")

Итак друзья, настало время выработать новую полезную привычку – доброе дело для себя любимого. 

К сожалению, у многих людей не принято себя хвалить. Нет в нашем менталитете такой установки, которая бы заставляла говорить себе: «Я молодец!», «У меня всё получится!», «Я сделала (сделал) это!». 

И пусть, пока вы не достигли выдающихся высот, научитесь хвалить себя за мелочи! Найдите повод для радости, не обесценивайте свои успехи. Если вы приготовили вкусный завтрак родным, сделали уборку, помогли коллеге с отчётом, перевели старушку через дорогу, уступили место в транспорте женщине с маленьким ребёнком, вы определённо заслужили похвалы. 

Читайте также:

Семейный марафон покоряет Россию: от внуков до Бурановских бабушек

Цените себя за альтруизм и доброту! Это поднимает самооценку и заряжает хорошим настроением!

Несколько советов от психолога мы собрали в статье «Как научиться радоваться». Почитайте!