Что грозит волонтёрам, если они не заботятся о себе?

С началом СВО волонтёрское движение вышло на совершенно новый уровень. Это и помощь военнослужащим, и их семьям, и раненым.
Кто же помогает самим волонтёрам сохранить себя? К счастью, есть волонтёры, которые помогают волонтёрам. Как бы странно это не звучало.
Волонтёры СВО отдают своё время и энергию, чтобы помочь своим подопечным, и испытывают при этом множество различных чувств. Некоторые из них могут ощущать сильные эмоции по отношению к пострадавшим, осознавая их физическую боль и эмоциональные трудности. Они часто переживают эмоциональное взаимодействие с подопечными, разделяя с ними их страхи, надежды и победы.
Свидетельство переживаний других людей может вызывать у волонтеров эмоциональное истощение. Острые эмоции, тяжелые и сложные ситуации могут приводить к перенапряжению и ощущению истощения.
Волонтеры также могут испытывать разочарование, когда их подопечным не удается достичь полного выздоровления или когда ничем нельзя помочь. Это может вызывать чувство бессилия и разочарования, но в то же время стимулировать их стремление к постоянному улучшению и поиску новых способов помощи.
К счастью, волонтерство и помощь людям также могут приносить глубокое чувство благодарности и удовлетворения от того, что они вносят заметный вклад в жизни людей. Возможность нести помощь и поддержку в трудные моменты может стать источником гордости и смысла жизни.
Однако часто мы забываем, что и волонтёрам самим требуется поддержка. Несмотря на их благое намерение помогать другим, они сталкиваются с множеством эмоциональных, психологических и моральных трудностей.
Волонтёрская деятельность может быть крайне нагрузочной и требовательной, особенно когда волонтёры оказывают помощь людям в экстремальных ситуациях. Долгое пребывание в напряжении и наблюдение за страданиями других людей могут привести к депрессии, бессоннице, тревоге, а иногда и к появлению посттравматического стрессового расстройства.
Опытные психологи проекта "Семейный очаг" помогают волонтёрам СВО, предоставляя им психологическую поддержку. Психолог может предложить специальные стратегии, методы самоуспокоения и расслабления, а также помогать волонтёрам разрабатывать эмоциональную устойчивость и стратегии самозащиты.
Волонтёрское движение, несомненно, полезно для всех его участников, но нам важно помнить, что волонтёры – тоже люди. Их силам также нужна поддержка, чтобы успешно продолжать свою миссию помощи.
Лига молодых матерей бесплатно оказывает психологическую онлайн-помощь всем обратившимся волонтёрам и военнослужащим, а также членам их семей.